همه چیز درباره رژیم غذایی شانگری لا ۱۴۰۰/۰۵/۱۶ رژیم غذایی shangri-la یکی از عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی است که در سال‌های اخیر رایج شده. در این رژیم باید بین وعده‌های غذایی 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون سبک یا دو بار در روز 1-2 قاشق غذاخوری آب قند مصرف کنید. بدن ما غذاهایی که طعم زیادی دارند و خوشمزه هستند را دوست دارد. […]
خواص شیر مادر؛ از سیر تا پیاز شیردهی هر آنچه باید بدانید! ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ فواید شیر مادر بر هیچ کسی پوشیده نیست اما همچنان چیزهایی هست که در مورد شیر مادر نمی‌دانید. احتمالا بعد از خواندن این مقاله شگفت زده خواهید شد که شیر مادر تا چه اندازه برای نوزاد ارزشمند و ضروری است. شیر مادر نخستین غذاییست که به نوزاد تازه متولد شده داده می‌شود، بنابراین کیفیت آن […]
رژیم ساحل جنوبی؛ بررسی رژیم غذایی ساحل جنوبی ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ رژیم South Beach بیش از یک دهه است که مورد استقبال مردم قرار گرفته. رژیم غذایی ساحل جنوبی یک رژیم کم کربوهیدرات است. این رژیم کاهش سریع وزن بدون گرسنگی به همراه بهبود سلامت قلب را وعده می‌دهد. با این حال منتقدان معتقدند برنامه غذایی این رژیم بسیار محدودیت غذایی زیادی دارد. در این مقاله […]
پرخوری در کودکان؛ هشدار جدی برای خانواده‌ها ۱۴۰۰/۰۵/۰۴ کم تحرکی و یکجانشینی کودکان به خاطر بازی‌های ویدئویی یکی از دلایل افزایش وزن است. با این حال می‌توان دلیل اصلی چاقی در سنین پایین را پرخوری کودکان دانست. اشتها زیاد کودکان معمولا با استقبال والدین مواجه می‌شود. اما خوش اشتها بودن همیشه خبری خوبی نیست! باید بدانید که پرخوری کودکان یک رفتار ناسالم است. […]
رژیم غذایی پریتیکین؛ رژیم پریتیکین چیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۰۲ رژیم پریتیکین یک رژیم غذایی با فیبر بالا و کم چربی است که برای کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب طراحی شده. در رژیم غذایی پریتیکین، تقریباً 70-80٪ کالری از کربوهیدرات‌ها ، 10-15٪ از چربی و 10-15٪ از پروتئین تأمین می‌شود. رژیم Pritikin شامل مقادیر بسیار کمی از محصولات حیوانی و غذاهای گیاهی است. این […]
همه چیز درباره رژیم لاغری کریستین بل ۱۴۰۰/۰۴/۳۰ کریستین بیل نام آشنایی برای سینمادوستان است. این بازیگر مشهور هالیوودی فیلم‌های بسیاری بازی کرده و سبک زندگی‌اش نشان می‌دهد هر کاری برای اجرای نقش میکند. احتمالا رژیم کریستین بیل به گوشتان خورده است. کریستین بیل را به عنوان سلطان تغییر شکل بدن می‌شناسند چون بر اساس نقش‌هایی که بازی میکند وزن خود را تغییر […]
لاغری با رژیم پگان (Pegan) ۱۴۰۰/۰۴/۱۹ رژیم پگان (Pegan) مصرف برخی از خوراکی‌ها مانند گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ را مجاز می‌داند اما همچنان غلات کامل، لبنیات و حبوبات را محدود میکند. بیشتر این محدودیت‌ها غیرضروری، پرهزینه و وقت گیر هستند. با این حال در این مقاله به صورت مفصل درباره رژیم پگان صحبت می‌کنیم و نحوه لاغری با رژیم […]
لاغری با رژیم همپتون از دیدگاه دکتر کرمانی ۱۴۰۰/۰۴/۱۲ رژیم همپتون یک رژیم کم کربوهیدرات و کم کالری است. دکتر فرد پسکاتور، مبتکر رژیم همپتون، معاونت سابق مدیر پزشکی مرکز اتکینز است. رژیم Hampton بر خوردن چربی‌های اشباع نشده سالم، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و سبزیجات تمرکز دارد. در این مقاله لاغری با رژیم Hampton را بررسی می‌کنیم. رژیم همپتون […]
رژیم اورنیش؛ همه آنچه نیاز دارید درباره لاغری با رژیم Ornish بدانید ۱۴۰۰/۰۴/۰۹ دکتر دین اورنیش رئیس موسسه تحقیقات پزشکی در سوسالیتو در اوایل دهه ۹۰ میلادی با ارائه رژیم اورنیش که یک رژیم گیاهی برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی است، شناخته شد. دکتر اورنیش و تیم تحقیقاتی‌اش معتقدند که برنامه غذایی رژیم Ornish به همراه برنامه ورزشی به مردم کمک میکند تا وزن کم کنند. از آن […]
لاغری با رژیم رزدال (Rosedale) امکان پذیر است؟ ۱۴۰۰/۰۴/۰۷ بدون شک مهم‌ترین عامل موثر بر سلامتی فرد در آنچه می‌خورد نهفته است. رژیم رزدال اعتقاد دارد مقادیر زیادی کربوهیدرات و مقادیر کمی چربی ضروری دلیل اصلی بسیاری از بیماری‌های دژنراتیو است که تعداد بی‌شماری از مردم جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. دژنراتیو یک عارضه‌ی ناخوشایند است که در نتیجه‌ی افزایش سن و روند […]
غذاهای سالم برای کودکان ۱۴۰۰/۰۴/۰۵ خوردن بهترین غذاها برای بزرگسالان مهم اما پیدا کردن غذاهای سالم برای کودکان امری حیاتی است. خوردن غذاهای سالم به رشد و نمو کودکان کمک بسیاری میکند. داشتن یک برنامه تغذیه سالم برای کودک میتواند بسیار دشوار باشد؛ چون کودکان درباره آنچه می‌خورند حساس و انتخاب‌گر هستند. با این حال نیازهای تغذیه‌ای مشخصی هستند که […]
رژیم سی کامل؛ آیا لاغری با رژیم سی کامل، ممکن است؟ ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ روز به روز طرفداران رژیم سی کامل بیشتر و لاغری با رژیم سی کامل بین مردم محبوب‌تر می‌شود. رژیم whole 30 پیروانش را ترغیب به حذف الکل، شکر، غلات، حبوبات، لبنیات و مواد افزودنی از رژیم غذایی خود به مدت 30 روز می‌کنند و به عنوان یک تغییر کلی در سبک زندگی تبدیل شود. پیروان […]