تثبیت وزن بعد از چاقی به چه معناست؟ چه کنیم تا بعد از افزایش وزن، دوباره لاغر نشویم؟ ۱۴۰۰/۱۲/۰۹ اغلب افراد فکر میکنند رژیم گرفتن و اضافه کردن وزن سخت است، اما واقعیت این است که سخت‌ترین بخش کار، تثبیت وزن بعد از چاقی است. نقطه تثبیت وزن، همان میزان پیش فرض ذهنی شما است که همیشه پس از یک دوره کاهش یا افزایش وزن به آن بازمی‌گردید یا به طور طبیعی زمانی که […]
رژیم کودک؛ آشنایی با انواع رژیم کودک، روش‌ها و راهکارها ۱۴۰۰/۱۲/۰۲ مرحله تغذیه انسان از دوران جنینی آغاز می‌شود. در کنار تنفس و نوشیدن آب و مایعات، تغذیه روزانه برای حفظ سلامت بدن و زنده ماندن فرد، از اهمیت بالایی برخوردار است. جنین تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را از خون مادر دریافت کرده و به این صورت به رشد خود ادامه می‌دهد. بعد از […]
آیا تغذیه دوران شیردهی به افزایش شیر مادر کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ شیر مادر بهترین و مهم‌ترین غذا برای نوزادان است، اما تغذیه دوران شیردهی برای مادر نیز به همان اندازه مهم است. قوای بدنی یک مادر شیرده ممکن است در نتیجه بارداری و از دست دادن خون در هنگام زایمان کاهش قابل توجهی پیدا کند. فرایند شیردهی نیز عمدتاً به دلیل از دست رفتن مواد مغذی، […]
استپ وزن کودک و دلایل ثابت ماندن وزن در کودکان ۱۴۰۰/۱۱/۰۶ بعد از اینکه فرزندی متولد می‌شود باید تا سال‌ها مراقب تغذیه و افزایش و کاهش وزن او باشید، بعبارتی یکی از دغدغه‌های اساسی والدین در نوزادی فرزندشان، نگرفتن سینه مادر یا کمبود وزن کودک است، در سال‌های بعدی شاهد لاغری و افت وزن کودک نسبت به همسن و سالانشان خواهند بود به همین سبب طبق […]
قرص لاغری کتون تمشک یا رزبری کتون چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۱۱/۰۵ داستان لاغری یکی از جذاب‌ترین و درعین‌حال بحث‌برانگیزترین موضوعات این روزهای دنیای سلامت و تغذیه است. بسیاری از افراد به‌دنبال راه‌های میانبری هستند تا بتوانند با مصرف برخی مواد طبیعی و شیمیایی، سریع‌تر مراحل لاغر شدن را سپری کنند. به‌همین جهت بازار این نوع از محصولات امروزه بسیار گسترش پیدا کرده و شرکت‌های بسیاری که […]
راه مقابله با استپ وزن چیست؟ برای خلاص شدن از توقف وزن چه کنیم؟ ۱۴۰۰/۱۱/۰۴ ماه‌ها تلاش کرده‌اید تا از یک رژیم غذایی سالم و کم‌کالری پیروی کنید و عادات ورزشی خود را بهبود ببخشید، تا مدتی پاداش فعالیت‌های خود را گرفته‌اید و وزن کم کرده‌اید، اما اکنون بدون هیچ دلیلی ترازو از حرکت باز ایستاده است و هیچ کاهشی در وزن خود مشاهده نمی‌کنید. نگران نشوید! شما دچار پدیده […]
11 غذای کم کالری که به لاغری کمک میکنند! ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ با اضافه کردن سبزی‌ها و کم کردن روغن، به راحتی می‌توانید کم کالری ترین غذاها را درست کنید. غذاهای صفر کالری را به در برنامه غذایی رژیمتان به کار بگیرید. فریب غذاهای کالری منفی را نخورید
اسلیم مکس و لاغری؛ قرص اسلیم مکس چیست؟ ۱۴۰۰/۰۹/۰۶ آیا می‌دانید قرص اسلیم میکس چیست؟ قرص اسلیم مکس را برای کاهش وزن و حفظ کاهش تبلیغ میکنند. برای لاغری با اسلیم مکس، باید همراه با مصرف این قرص، از رژیم غذایی کم‌کالری استفاده کنید. یعنی در هرصورت باید رژیم بگیرید تا به وزن ایده‌آلتان برسید؛ چه با قرص،چه بدون قرص. رابطه قرص اسلیم مکس […]
آیا رژیم تخم مرغ به لاغری کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۰۷/۲۸ تخم مرغ یکی از سالم‌ترین غذاها برای خوردن است. پروتئین با کیفیت، چربی‌های سالم و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری را دارد. تخم مرغ چند خاصیت منحصر به فرد نیز دارد که به عنوان غذایی مناسب، برای کاهش وزن انتخاب می‌شود. رژیم تخم مرغ ادعا می‌کند که این ماده غذایی برای لاغری مفید […]
حقایقی درباره سیگار کشیدن و لاغری ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ سیگار کشیدن عامل اصلی بیماری‌ها و مرگ‌های پیشگیری شدنی است. هر سال از هر پنج نفر یک نفر در ایالات متحده به خاطر سیگار کشیدن جان خود را از دست می‌دهد. خوشبختانه وقتی فردی سیگار را ترک می‌کند، خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش می‌یابد. سیگار و لاغری […]
9 علت توقف کاهش وزن در رژیم و درمان آن ۱۴۰۰/۰۷/۰۵ فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد. به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید. اما پس از مدتی متوجه توقف کاهش وزن می‌شوید. روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده و هر کاری می‌کنید عقربه‌ی ترازو از جایش تکان نمی‌خورد. احتمالا مأیوس می‌شوید. […]
چرا لاغر نمیشم؛ علت‌های کندی کاهش وزن چیست؟ ۱۴۰۰/۰۶/۰۸ وزن انسان يكی از عوامل مهم و تعيين كننده مقدار کالری مورد نياز او است. شما هم از آن دسته افرادی هستید که با وجود ورزش کردن، تغذیه سالم و کنترل شدید ولع خود برای خوردن دسرهای خوشمزه، باز هم نتوانسته‌اید وزنتان را کاهش دهید یا از کندی کاهش وزنتان ناراحت هستید؟ علت‌های کندی کاهش […]