تغذیه

تغذیه دانشی است که در آن اثر متقابل مواد مغذی و هر آنچه در غذا یافت می‌شود را در رابطه با حفظ، رشد، تولید و سلامت ارگان‌های بدن مورد تفسیر قرار می‌دهد. این علم شامل بررسی دریافت مواد غذایی، جذب، ادغام، تولید ترکیبات توسط موجودات زنده، دگرگونی و ترشح میشود.

هفت ترفند خوابیدن درست در زمان هایی که غیر ممکن می شود - - - تغذیه

خوابتان نمی برد و میدانید مدت زمانی که فرصت دارید بخوابید کمتر و کمتر می شود. ساعت به جلو پیش میرود و این موضوع بیشتر اذیتتان میکند چون می دانید اگر نخوابید فردا خسته و بی حال خواهید بود. بیشتر اوغات وقتی شبها نمی توانم بخوابم میدانم که مقدار زیادی انرژی دارم اما دلم نمی […]

سبزی خوردن برای لاغری خوبه؟

سبزی خوردن به عنوان یک جزء کلیدی در رژیم غذایی، می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. این ترکیب مغذی به دلیل کالری پایین و محتوای فیبر بالا، احساس سیری را افزایش می‌دهد و تمایل به پرخوری را کاهش می‌دهد.

قرص سیبوترامین و تاثیر آن بر کاهش وزن

قرص سیبوترامین به عنوان یک داروی کاهش وزن شناخته می‌شود که با تأثیر بر اشتها و متابولیسم عمل می‌کند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات، عوارض و نکات مهم در استفاده از این دارو خواهیم پرداخت.

11 راه برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

پرخوری بعد از ورزش یک مشکل رایج است که می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. در این مقاله، دلایل این رفتار و راهکارهای موثر برای جلوگیری از آن بررسی می‌شود. با ما همراه باشید تا به راه‌حل‌های عملی دست یابید.

تأثیر کاهش وزن بر رفلاکس اسید معده

در این مقاله به بررسی تأثیر کاهش وزن بر رفلاکس اسید پرداخته می‌شود. کاهش وزن می‌تواند به کاهش علائم رفلاکس کمک کند. همچنین، نکات و راهکارهایی برای کاهش وزن سالم ارائه می‌شود.

غذاهای سیر کننده و لاغر کننده

غذاهای سیر کننده می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کنند. در این مقاله، بهترین گزینه‌ها و نکات تغذیه‌ای را بررسی خواهیم کرد.

در فصل سرما عسل بخورید

عسل به‌عنوان یک ماده طبیعی، در فصل سرما با تقویت سیستم ایمنی، خاصیت ضدالتهابی و بهبود گلودرد، نقش کلیدی در پیشگیری و درمان بیماری‌های شایع این فصل ایفا می‌کند. مصرف آن همراه با چای یا آب ولرم توصیه می‌شود.

مضرات ظروف مسی : چه غذاهایی را نباید در ظروف مسی پخت؟

ظروف مسی به دلیل رسانایی حرارتی عالی محبوب هستند اما برخی غذاها می‌توانند با مس واکنش دهند. در این مقاله غذاهای ممنوعه در ظروف مسی و دلایل آن بررسی می‌شود. رعایت این نکات باعث حفظ سلامت و افزایش عمر ظروف می‌شود.

طرز تهیه دتاکس واتر برای لاغری

دتاکس واتر یک نوشیدنی سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. در این مقاله چند دستور تهیه آسان و موثر معرفی می‌شود. با مصرف منظم دتاکس واتر می‌توانید سموم بدن را کاهش دهید و به هدف لاغری خود نزدیک شوید.

فرق دانه چیا و تخم شربتی : برای کاهش وزن کدامیک؟

دانه چیا و تخم شربتی هر دو به‌عنوان مکمل‌های طبیعی محبوب برای لاغری شناخته شده‌اند، اما تفاوت‌های مهمی در ترکیبات و اثرات دارند. این مقاله تفاوت‌های اصلی، مزایا و معایب هرکدام را بررسی کرده و راهنمایی کاربردی برای انتخاب بهتر ارائه می‌دهد.