سلام من یه جوان ۳۰ ساله ام من موقع غذا خوردن نمک زیاد مصرف میکنم کار ما هم بنایی وکشاورزی هست در طول روز عرق زیاد میکنم آیا نمکی که میخورم با عرق ریختن از بین می‌رود یا نه به بدنم ضرر دارد یانه
سلام تعداد وعده‌های غذایی را افزایش و حجم آن‌ها را کاهش دهید آب فراوان بنوشید و از کم آب شدن بدن جلوگیری کنید از مصرف قند و شکر با چای و قهوه اجتناب کنید از لبنیات کم‌چرب استفاده کنید
سلام خسته نباشید من 45 سالم هست چند ماه پیش همش فشارم پایین بود رفتم فشارم گرفتم خانمی اونجا کار می‌کرد گفت نمک بزار زیر زبونت فشارت میاد بالا من چند بار این کار انجام دادم از همون موقع بدنم گر میگیره و خیلی هم لاغر شدم ممنون میشم راهنماییم کنید
با سلام ،ممنون از اطلاعات مفید و موثرتون برای سلامتی،من هم روزانه حدود ۳ قاشق نمک همراه غذا استفاده میکردم و همه علائم پف صورت و ورم دست و پا را دارم، از همین امروز تصمیم گرفتم سبک غذا خوردن و مصرف نمک را اصلاح کنم،سپاسگزارم
سلام خسته نباشید من وقتی غذای شورمیخورم پادرد بی حال میشم حتی اگرغذا بی نمک باشه نمک بزنم بازم همین اتفاق میفته برای دفع نمک ازبین دارویی هست ۳۳سالم هست
سلام من وقتی غذای شورمیخورم پادردمیگیرم وداخل پاهام ازخانواده به پایین یه جوری هست که انگار داره جونمو میگیره
سلام پسرمن ۴سالشه مشکل تنفس و الرژی هم داره به طور ناگهانی از روی شیطنت بچگی نمکدان رو برداشت مقدار زیادی نمک وارد دهانش شد... اصلا نمیتونست نفس بشه فکش کج شد خیلی ترسیدم داشت کم کم کبود میشد هیچ فکری به ذهنم نمیرسید چون نمک بود نمیدونستم چش شده ایا معده اش میسوزه یا قلبش تند میزنه ایا نمک برریه اش رفته تنها چیزی که بهش گفتم پسرم آروم باش من پیشتم هیچی نمیشه فقط سعی کن آروم باشی تا بتونم کمکت کنم کم کم رنگش داشت خوب میشد ولی حرف نمیتونست بزنه و فکش هنوز کج بود بود بهش ذره ذره اب دادم تا حداقل شوری زبونش بره متوجه بشم چشه. بغلش کردم هی بهش اب میدادم بردمش ادرار کنه دوباره اب دادم الان ظاهرا خوبه میگه خوابم میاد ولی میترسم بخوابونم آیا خطر رفع شده؟ آیا درآینده مشکلی پیش نمیاد؟ مغزش اسیب نمیبینه؟ قلبش اسیب نمیبینه؟ فقط بگید چیکار کنم، عوارض احتمالی رو از بین ببرم
سلام خسته نباشید ممنونم ازین که راهنمایی کردین من از همین لحظه تصمیم گرفتم که دیگه نمگ کم استفاده کنم بنده بیست ساله که روزی سه قاشق غذا خوری نمگ میخورم ولی نمیدونستم که اینقدر ضرر داره و من غذای کم نمک اصلا نمی‌خورم و الان هم نمیدونم چطوری خودم را با خوردن نمک کم قانع کنم لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم
سلام سالم باشید عزیزم روزانه ۴گرم رومیتونین استفاده کنیدهمین طور که اشاره شد مضرات زیادی برای سلامتی داره حتما میزان رو اهسته کم کنید
با درود ب مدت ٤٤ ساله که روزی یک قاشق غذا خوری نمک مصرف میکنم البته سر سفره ولی فشار خونم بالا نیست و احساس ضعف و خستگی و نفخ و ... ندارم . ایا میتوانم یه دفعه نمک رو ترک کنم یا باید به مرور زمان ترک کنم
سلام ودرود برشما چرا باید نمک رو حذف کنید حتما روزانه 4 گرم مصرف کنید املاحی که داره به تنظیم فشار وقندخون کمک میکنه
بسیار آموزنده و جالب بود و از این لحظه تصمیم کرفتم کم نک بخورم پون دفیقا علام نفخ و ورم رو دارم بسیار عای و متشکر از زحمات شما و من مهسا چون قبلا احساس عریبی میکردم اسم پسرم رو گفتم و الان ک وارد برنامه شما شدم احساس میکنم از ی خانواده ایم سپاس از زحمات شما