سلام و روز بخیر. دوست گرامی در رژیم هایی که هیچ غذایی محدود نمی شه، شما از همه ی غذاها می تونید استفاده کنید و پنیر و خامه هم استثنا نیستن. اما میزانی که مصرف می کنید مهم هست. رژیمی بودن یک غذا به معنای حذف غذاها نیست، بلکه به میزان اونهاس.
