برنج کته بهتره یا آبکش؟ خیلی از افراد به خصوص اونهایی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستن، همیشه این سوال براشون مطرحه.
برنج کته معمولاً مواد مغذی بیشتری رو حفظ میکنه، در حالیکه در آبکش بخشی از مواد محلول همراه آب دور ریخته میشه. برای اینکه ببینید برنج کته بهتره یا آبکش، این ویدئو از دکتر کرمانی توضیح میده کدوم روش برای شما انتخاب مناسبتریه.
بیشتر بخوانید: مصرف برنج در شب مجازه؟
BMI یا Body Mass Index شاخصی است که نسبت وزن به قد را بررسی میکند و بهعنوان یک ابزار ساده غربالگری برای ارزیابی وضعیت وزنی استفاده میشود.
آب کردن چربی شکم و پهلوها نیازمند یک برنامه جامع شامل تغذیه سالم و هدفمند است. در این مطلب با راهنمایی متخصصان تغذیه میتوانید به اهداف خود در زمینه لاغری شکم و پهلو برسید.
رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم این روزها آرزوی بسیاری از جوانان شده. اکثر کسانی که اضافه وزن دارند به دنبال بهترین روش برای کاهش وزن هستند. اگر شما هم در رویای کاهش وزن و تناسب اندام به سر میبرید، حتما تا به حال چیزهایی در مورد قرص لاغری یا چربی سوز و وعدههای آن مبنی بر لاغری سریع شنیدهاید.
دیدگاه شما