28 مقاله
رژیم سم زدایی برنامهای غذایی است که با حذف سموم و مواد مضر از بدن، به بهبود عملکرد اندامها و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. این رژیم میتواند انرژی بدن را افزایش داده، گوارش را بهبود بخشد و حس شادابی و سبکی بیشتری ایجاد کند...
رژیم همپتون به عنوان یکی از برنامههای مطرح در حوزه لاغری، روشی قابل اعتماد برای افرادی است که به دنبال یک تغییر پایدار در سبک زندگی خود هستند. این مقاله به بررسی تمام مزایا و همچنین برخی عوارض و معایب آن...
رژیم مایر با تمرکز بر سلامت روده و رفتارهای تغذیهای طراحی شده، اما حذف چندین گروه غذایی سالم باعث میشود برای همه مناسب نباشد. این رژیم بر مفاهیمی تکیه دارد که همۀ آنها پشتوانه علمی قوی ندارند...
رژیم جنرال موتورز یک برنامه غذایی پر طرفدار است که با رویکرد خاص خود شناخته میشود. این رژیم معمولاً برای افرادی مطرح میشود که به دنبال دستیابی به نتایج قابل مشاهده در مدت زمان کوتاه هستند اما آیا...
کالری تخممرغ با توجه به اندازه و روش پخت آن متفاوت است، اما در مجموع منبعی مغذی و کم کالری به شمار میرود که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد....
بای پس معده یکی از روشهای جراحی لاغری است که با کاهش حجم معده و تغییر مسیر گوارش، باعث کاهش وزن میشود. این روش بیشتر برای افراد دچار چاقی مفرط کاربرد دارد....
رژیم ژاپنی ها یکی از الگوهای تغذیهای سالم و سنتی در جهان به شمار میرود که به سبک زندگی متعادل و طول عمر بالا نسبت داده میشود. این رژیم در سالهای اخیر توجه زیادی را در حوزه سلامت و تغذیه به خود جلب کرده است.
کریستین بیل نام آشنایی برای سینمادوستان است. این بازیگر مشهور هالیوودی فیلمهای بسیاری بازی کرده و سبک زندگیاش نشان میدهد هر کاری برای اجرای نقش میکند. احتمالا رژیم کریستین بیل به گوشتان خورده است. کریستین بیل را به عنوان سلطان تغییر شکل بدن میشناسند چون بر…
رژیم زیگزاگی که به عنوان رژیم تغییر کالری نیز شناخته میشود، شامل یک رژیم غذایی کمکالری با روزهای پرکالری است. در مبانی این رژیم اعتقاد بر این است که اگر کسی بتواند زبان بدن خود را بفهمد، میتواند از خوردن ناهشیارانه جلوگیری…
رژیم آمریکایی، با تمرکز بر غذاهای طبیعی و محدود کردن فرآوردههای غذایی، روشی محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. در این رژیم شما تنها مجاز به مصرف غذاهای سالم هستید.
عوارض کاهش وزن سریع آنقدر گسترده است که هیچ متخصص تغذیهای چنین رژیمهایی را توصیه نمیکند. البته ممکن است برخی از افراد در مدت زمان بسیار کوتاهی از یک رژیم لاغری سریع کمک بگیرند که البته…
رژیم گولو نوعی رژیم محدودکننده کالری است که در کنار وعدههای غذایی خود، نوعی مکمل غذایی خاص را پیشنهاد میدهد تا روند کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بیشتر شود
