9 دقیقه
بررسی رژیم مایر برای لاغری
رژیم مایر با تمرکز بر سلامت روده و رفتارهای تغذیه‌ای طراحی شده، اما حذف چندین گروه غذایی سالم باعث می‌شود برای همه مناسب نباشد. این رژیم بر مفاهیمی تکیه دارد که همۀ آن‌ها پشتوانه علمی قوی ندارند...
رژیم ناسالم
31 مقاله
مقالات
10 دقیقه
رژیم جنرال موتورز
رژیم جنرال موتورز یک برنامه غذایی پر طرفدار است که با رویکرد خاص خود شناخته می‌شود. این رژیم معمولاً برای افرادی مطرح می‌شود که به دنبال دستیابی به نتایج قابل مشاهده در مدت زمان کوتاه هستند اما آیا...
11 دقیقه
کالری تخم مرغ
کالری تخم‌مرغ با توجه به اندازه و روش پخت آن متفاوت است، اما در مجموع منبعی مغذی و کم کالری به شمار می‌رود که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد....
9 دقیقه
چگونه ۱۰ کیلو کم کنیم؟
چگونه 10 کیلو کم کنیم که با روشی پایدار و اصولی باشد و بدون آسیب به بدن؟ ایجاد تعادل بین تغذیه، تحرک و ذهنیت مثبت، کلید موفقیت در کاهش وزن است اما...
12 دقیقه
بای پس معده
بای پس معده یکی از روش‌های جراحی لاغری است که با کاهش حجم معده و تغییر مسیر گوارش، باعث کاهش وزن می‌شود. این روش بیشتر برای افراد دچار چاقی مفرط کاربرد دارد....
10 دقیقه
رژیم ژاپنی ها
رژیم ژاپنی ها یکی از الگوهای تغذیه‌ای سالم و سنتی در جهان به شمار می‌رود که به سبک زندگی متعادل و طول عمر بالا نسبت داده می‌شود. این رژیم در سال‌های اخیر توجه زیادی را در حوزه سلامت و تغذیه به خود جلب کرده است.
10 دقیقه
معرفی کامل رژیم آمریکایی
رژیم آمریکایی، با تمرکز بر غذاهای طبیعی و محدود کردن فرآورده‌های غذایی، روشی محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. در این رژیم شما تنها مجاز به مصرف غذاهای سالم هستید.
11 دقیقه
عوارض کاهش وزن سریع چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
عوارض کاهش وزن سریع آنقدر گسترده است که هیچ متخصص تغذیه‌ای چنین رژیم‌هایی را توصیه نمی‌کند. البته ممکن است برخی از افراد در مدت زمان بسیار کوتاهی از یک رژیم لاغری سریع کمک بگیرند که البته…
9 دقیقه
رژیم گولو چیست و چگونه به لاغری کمک می‌کند؟
رژیم گولو نوعی رژیم محدودکننده کالری است که در کنار وعده‌های غذایی خود، نوعی مکمل غذایی خاص را پیشنهاد می‌دهد تا روند کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بیشتر شود
9 دقیقه
رژیم سم زدایی چیست و چه تاثیری در لاغری دارد؟
در این مقاله می‌خوانید: رژیم سم زدایی چیست و چه مزایا و معایبی دارد. رژیم‌های سم زدایی بر پایه حذف بسیاری از مواد غذایی و مصرف اسموتی و آبمیوه
10 دقیقه
چنگال درمانی یا رژیم چنگال؛ لاغری با چنگال امکان‌پذیر است؟
شاید برایتان جالب باشید که یکی از انواع رژیم‌های لاغری دنیا، چنگال درمانی یا لاغری با چنگال است که به تازگی باب شده است. جا افتادن یک سری عادت‌های ناسالم در دنیای امروز از جمله عدم تحرک کافی، غذا نخوردن یا کم‌خوری به مدت طولانی در…
18 دقیقه
قهوه برای لاغری + همه چیز درباره تاثیر قهوه بر لاغری
رژیم قهوه برای لاغری یک برنامه غذایی نسبتاً جدید است که به سرعت در حال محبوبیت است. این رژیم شامل نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز و در عین حال محدود کردن کالری دریافتی است. در دنیای امروز برخی افراد این نوشیدنی شگفت انگیز را نه…