Array

سرحال بودن و سالم بودن به من انگیزه می داد که اینطور زندگی کنم. همچنین ورزش باعث می شد که سرحال تر شوم و احساس سبک بودن داشتم. سه روز در خانه ورزش ایروبیک انجام می دهم و می رقصم. بخاطر پسرم چون هوا اکثرا سرد هست پیاده روی بیرون انجام نمی دهم اما هر وقت هوا خوب باشد پسرم را با کالسکه بیرون می برم و سعی می کنم کمتر از ماشین استفاده کنم. در کنار این فعالیت ها، هفته ای دوبار هم شنا می روم چون از ورزش های مورد علاقه من است.
دیگر نگران چاق شدنم نیستم چون سالم غذا خوردن جزیی از زندگی من شده است. خوشبختانه وقتی به هدفم فکر می کردم وسوسه نمی شدم که رژیم را رها کنم چون قبلا طعم وزن دلخواه را چشیده بودم و همین انگیزه مرا بیشتر می کرد.
روزی ده لیوان اب می خورم و وعده های غذایی و میان وعده را کاملا استفاده می کردم و چیزی را حذف نمی کردم. در مهمانی ها هر غذایی را که دوست داشتم می خوردم ولی به مقدار کم و اندازه لازم و خودم را از هیچ غذایی محروم نمی کردم و غذاهای خیلی چرب را خیلی دوست دارم ولی نمی خواستم مانعی برای رسیدن به هدفم شود و رعایت می کردم.
بهترین مشوقان من مادر و همسرم بودند اما کتابهای اقای دکتر هم خیلی به من انگیزه می داد و تا حالا چندین بار مطالعه کرده ام. در واقع رژیم غذایی دکتر کرمانی بهترین هدیه از طرف خداوند بود. در طول رژیم از برنامه روز منو استفاده می کردم و انتخاب های خیلی خوبی داشتم با برنامه غذایی که از شب قبل انتخاب می کردم با خیال راحت می خوابیدم چون دغدغه خانم ها همیشه در شروع روز این است که چه غذایی درست کنم.
از کارشناسان رژیم غذایی دکتر کرمانی به خاطر راهنمایی هایشان سپاسگزارم چون باعث موفقیت بنده می شدند و بیشتر از طریق تلگرام و تماس تلفنی با مشاورین مشکلات خودم را حل می کردم.

کار جالبی که برای انگیزه دادن به خودم انجام می دادم این بود که: • جملات انگیزشی که در پکیج رژیم غذایی دکتر کرمانی بود را به همه جا ( در، دیوار و یخچال) نصب کردم و مدام جلوی چشمانم بود. • چند دست لباس قشنگ و سایز کوچک برای خودم خریدم و جلوی چشمم آویزان کردم و همیشه امتحان می کردم و مصمم تر از قبل به رژیم ادامه می دادم. توصیه من به کسانی که می خواهند رژیم بگیرند: 1. غذای سالم بخورید. 2. آرام غذا بخورید. 3. از غذاخوردن و سالم بودن خودتان لذت ببرید . رمز موفقیت من اراده و تصمیم جدی و تلاش برای رسیدن به هدفم بود و شکست را مقدمه پیروزی می دانستم. پس با نوسان وزن، امید خود را از دست ندهید و برای رسیدن به هدف تان تلاش کنید. هدفم این است که: تا قبل از سال جدید دو کیلو اضافه را هم از وزنم کنم و به وزن موردعلاقه ام برسم.