یعنی چی خانمها حداقل روزی سه ساعت از تلفن استفاده میکنن؟ چقدر کلیشه ای هستین. والا من از زمان اختراع تلفن تا الان سر جمع نیم ساعتم تلفنی حرف نزدم. اصلا هم استثنا نیستم زن شبیه خودم به اندازه موی سرم دیدم. حالا چون بعضیا فکر میکنن چسبوندن یه سری خصوصیت به یه جنسیت خیلی خوشمزه بازیه دلیل نمیشه به فکت علمی تبدیلش کنید.
سلام اقای دکتر ممنونم بابت مطالب مفیدتون ورزش بدنسازی انجام میدهم هنگامی که وزنه میزنم تمام مویرگ های سرم میسوزه باعث سر درد میشوم البته موقتی . ازمایش انجام دادم فقط تر ی گلیسیرید خونم بوده ایا ورزش رو ادامه بدهم؟
سلام آقای کرمانی خسته نباشید مطالب عالی بود ولی خواستم اینو بدونم که آیا ورزش قبل از غذا هایی که مملو از چربی ترانس هستند هم می تواند HDL را افزابش دهد ورزش کردن قبل از چه غذایی دارای چه اسید های چربی می تواند HDL را افزایش دهد این سوال در هیج مقاله ذکر نشده باتشکر
سلام سلامت باشید تاثیرش کمتر هست عزیزم آجیل ها، ماهی و سایر موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ٣ نیز برای بالا بردن HDL به شما کمک می کنند .
سلام چربی خون من ۳۱۰ هست ۱۸ سالمه و نمیتونم بیارمش پایین قرص چربی هم که میخورم معده درد دارم زیاد اهل سبزیجات و میوه نیستم ولی ورزش انجام میدم تأثیری داره !؟
سلام عزیزم مجموعه این کارها به پایین اومدن چربی کمک میکنه سبزیجات خیلی تاثیرخوبی دارن ورزش کنید دار بانظر پزشک مصرف بشه وزن وکنترل کنید
سلام سوالی داشتم اگه تغدیه های چرب و مضر بخوریم مثلا انواع فست فود و ساندویچ ( خودمون درست کنیم) ولی در کنارش ورزش هم انجام بدیم مشکلی پیش میاد
سلام عزیزم اگر اعتدال در خوردن هرچیزی رعایت بشه مشکلی پیش نمیاد قطعا سالم تر هست اما اعتدال باید رعایت بشه
سلام، ممنون از مطلب خوبتون، یک سوالی برام پیش اومد درمورد یک قسمتی از این مطلب که گفته شد از ورزش سنگین پرهیز کنید و ورزش هوازی انجام بدیم برای کاهش کلسترول، من یک مقدار چربی خونم بالاست، یه مدته که ورزش بدنسازی انجام میدم، درکنارش تردیمل هم استفاده میکنم و مسیر برگشت از باشگاه یعنی سه کیلومتر پیاده بر میگردم ، بنظرتون تاثیر گذاره؟
