کالری غذاهای عید نوروز

عادات غذایی، مقالات

کالری غذاهای نوروز

 

نام مقدار کالری

آجیل درهم (بدون پوست)

۱۰۰گرم

۶۵۰

آجیل درهم (با پوست)

۱۰۰گرم

۷۵۰

آجیل سویا

۱۰۰گرم

۳۸۰

ذرت بو داده

یک لیوان با روغن کم

۵۰

برگه

یک دانه

۱۰

انجیر خشک

یک دانه

۴۰

توت خشک

۱۰۰گرم

۳۶۰

تخمه کدو

۱۰۰گرم

۵۴۰

تخمه جابونی

۱۰۰گرم

۵۶۰

تخمه هندوانه

۱۰۰گرم

۵۶۰

آلبالو خشکه

یک لیوان

۷۰

پشمک

۱۰۰گرم

۳۸۰

گز

۱۰۰گرم

۵۰۰

سوهان

۱۰۰گرم

۵۰۰

پولکی

دو عدد

۱۰

باقلوا

۱۰۰گرم

۵۰۰

شیرینی تر

۱۰۰گرم

۵۰۰

کلمپه

یک عدد بزرگ

۱۶۰

نان برنجی

یک عدد

۳۷

کاک

یک عدد

۵۰

کیک یزدی (کوچک)

یک عدد

۱۲۰

کیک یزدی (متوسط)

یک عدد

۱۶۰

کلوچه

یک عدد(۵۰ گرمی)

۲۰۰

کلوچه خرمایی

یک عدد(۵۰ گرمی)

۲۴۰

سمنو

یک لیوان

۱۸۰

پاستیل

۱۰۰گرم

۳۰۰

سنجد

۱۰۰گرم

۱۳۰

پفک

۱۰۰گرم

۵۴۰

چیپس

۱۰۰گرم

۵۶۸

نوشابه

یک لیوان

۱۰۰

آب میوه ها

یک لیوان

۱۲۰

شربت

یک لیوان

۱۴۰

ماء الشعیر

یک لیوان

۹۰

آبنبات ساده کوچک

یک عدد

۲۰

ژله

یک قاشق بزرگ(پودر)

۵۵

بستنی کیم

یک عدد

۱۹۰

بستنی پاستوریزه

۱۰۰گرم

۱۹۰

بستنی سنتی

۱۰۰گرم

۲۰۰

بستنی وانیلی

۱۰۰گرم

۲۱۵

بستنی مگنوم

یک عدد

۳۲۵

توت فرنگی

۱۰۰گرم

۳۵

سیب

یک عدد متوسط

۷۵

خرمالو

یک عدد

۷۵

پرتغال

یک عدد متوسط

۷۵

نارگیل تازه

۱۰۰گرم

۱۵۶

کیوی

یک عدد متوسط

۴۰

موز

کوچک

۷۵

سبزی پلو با ماهی

یک کفگیر سبزی پلو+یک قطعه ماهی متوسط

۴۶۰

ماهی

۱۰۰گرم

۱۰۰

قلیه ماهی

یک قاشق غذاخوری

۴۵

رشته پلو

یک کفگیر

۳۰۰

آش رشته

یک لیوان

۲۵۰

آش جو

یک لیوان

۲۵۰

خورشت ماست

یک قاشق غذاخوری

۵۰

خورشت خلال

یک قاشق غذاخوری

۵۵

خورشت قیمه نساء

یک قاشق غذاخوری

۵۵

سس مایونز

یک قاشق غذاخوری

۱۱۰

Sending
User Review
3.4 (10 votes)
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*