افراد زیادی هستند که عاشق شیرینی جات هستند. بدون خوردن آن در زندگی خود خلا احساس می کنند. قند موجود در شیرینی مانند داروهای آرامش بخش روی هورمون های احساس خوب مغز تاثیر می گذارد اما مصرف زیاد آن برای سلامت مغز و بدن انسان مشکل ساز است. در این ویدئو، دکتر کرمانی در مورد ترفندهای رفع میل به شیرینیجات توضیح داده اند.
محاسبه bmi به دلیل ارائه پارامتری که کمبود یا اضافه وزن افراد را میتواند محاسبه کند مهم است و باعث جلوگیری از عوارض جبرانناپذیری می شود.
آب کردن چربی شکم و پهلوها نیازمند یک برنامه جامع شامل تغذیه سالم و هدفمند است. در این مطلب با راهنمایی متخصصان تغذیه میتوانید به اهداف خود در زمینه لاغری شکم و پهلو برسید.
رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم این روزها آرزوی بسیاری از جوانان شده. اکثر کسانی که اضافه وزن دارند به دنبال بهترین روش برای کاهش وزن هستند. اگر شما هم در رویای کاهش وزن و تناسب اندام به سر میبرید، حتما تا به حال چیزهایی در مورد قرص لاغری یا چربی سوز و وعدههای آن مبنی بر لاغری سریع شنیدهاید.
خوب بود من سعی میکنم که کمتر شرینی بخورم ومطالب دکتر برایم خوب بود متشکرم
سپاس از توجهی که دارین عزیزم
من که نمی تونم شرینی بخورم چکار کنم ؟
اگه هم بخورم حالم بهم میخوره
عزیزم اینکه خیلی خوبه همیشه میتونین وزن نرمالی رو داشته باشید
من دوازده سالمه وخیلی چاقم و شیرینی هم خیلی دوست دارم ولی از دیابت بیش از حد میترسم که کور بشم چیکار کنم
خدانکنه عزیزم
زودتر شروع کنید به لاغر کردن وتغییر عادت های خوردن تا هم از سن کم اندام دلخواه برسید هم قندکنترل باشه
برای رژیم هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام وقت بخیر من تمام راه های شما را برای پسرم کردم اما فایده ای نداشت روزانه از نظر خودش باید حداقل ۳ عدد کیک بخورد اما متاسفانه هیچ فرقی نکرده لطفا اطلاعات بیشتری بگذارید
سلام عزیزم باید از عوارضش اگاه باشه واینکه واقعا داره به سلامتی خودش لطمه میزنه
زحمت کشیدی خیلی راهکار حرفه ای ارائه کردی
نظرلطف شماست
سلام دو سه روزه پرخوری کردم و به جاش وزنی که کم کردم برگشته
سه روز در هفته باشگاه میرم استادم رژیم داده ولی مادرم نمیزاره ه انجامش بدم اعصابم خورد شده و پرخوری می کنم الآنم که وزنم زیاد شده حالم وحشتناک خرابه نمیدونم چیکار کنم دلم میخواد سه روز هیچی نخورم پیاده روی کاری کنم کالری ها بسوزه ولی نمیزارن نخورم … چیکار کنم دارم از غصه دغ میکنم
شرایط ندارم رژیم ثبت نام کنم در سایتتون لطفاً یه چیزی بگید آروم شم لطفاااا
سلام عزیزم برای خودتون برنامه ریزی داشته باشید از سفره خانواده جدا نشید ولی حجم غذا رو کم کنید
هدف تعیین کنید مطمئن باشید که میتونین نیاز نیست کامل طبق رژیمی که مربی داده عمل کنید چندتا اصول رو هم رعایت کنید کسی متوجه رژیم ورعایت کردن شما نمیشه
سلام میشه بگید چطو میشه شکم پهلو را آب کنیم ممنون میشم
سلام عزیزم با داشتن سبک زندگی درست که شامل تغذیه خواب وتحرک میشه
استرس وازبین ببرید
خواب خوب داشته باشید
تغذیه سالمی رو دنبال کنید
ورزشم که نقش فوق العاده ای داره
میتونین برای دریافت برنامه اصولی روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
من با شنیدن گفته های دکتر کرمانی یک روز تصمیم گرفتم دیگه نوشابه نخورم و دیگه هم نخوردم یعنی واقعا به خودم لین قول رو دادم
الان هم به شدت بدنم میل به شیرینی داره و اومدم دنبال سخنان آرامش بخش دکتر کرمانی از امروز به مدت سی روز به خودم قول میدم شیرینی نخورم چون خودم رو دوست دارم
پیشنهاد جایگزین کردن با آجیل بسیار عالی هست و با توکل به خدا شروع میکنم
سلام عاطفه خانم عزیز
هدف ما هم همین رواج سبک تغذیه سالم هست
خوشحالیم که قراره سلامتی رو بیشتر از قبل به خودتون هدیه بدید
سلام من وقتی ورزش میکنم وی یک زمانی میگذره من میرم سراغ شیرینیجات و سعی میکنم که شیرینیجات نخورم و نمیدونم چی کار کنم.
سلام زهرا خانم عزیز
بهتره از همین ترفندهایی که توی مقاله گفته شده استفاده کنی
من سعی میکنم که ورزش انجام بدم و اینکه شیرینیجات نخورم ولی نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم. و وقتی ورزش میکنم فکرم توی شیرینی هستش!و وقتی شیرینیجات میخورم آروم میشم
سلام زهرا خانم عزیز
میتونی از ترفندهایی که تو مقاله برای ترک و کنترل خوردن شیرینیجات مطرح شده استفاده کنید
سعی کنید به مواد غذایی سالم عادت کنید و سبک زندگی تغذیه ایتون رو عوض کنید
سلام من اصلا نمیتونم جلوی خودم رو درمقابل شیرینی و شکلات بگیرم بارها هم به مادرم گفتم خواهشا نگیر من اشتهام کور میشه میگه تو عقل داری میتونی یک دونه بخور یا هیچی نخوری وقتی میخورم آرامش بهم دست میده بعدش معده درد و عذاب وجدان کمکم کنید🙏
سلام دوست عزیز
حالا که تمایل زیادی به خوردن شیرینیجات دارید اون رو با مواد قندی سالم مثل توت یا خرما جایگزین کنید
سلام خدمت دکتر بزرگوار و کادر زحمتکش.
روش گفته شده ی دکتر عالیست ولی متاسفانه برای من بی تاثیره و هرروشی رو که انجام میدم در نهایت باید چند تکه بیسکوییت یا کاکائو بخورم تا بدنم به آرامش برسه در غیر اینصورت دچار بی حالی و کمبود انرژی میشم.
دوست عزیز، ممنون از همراهیتون. برنامه غذایی اصولی میتونه به شما کمک کنه تا ولع و هوس خوردن شیرینی و شکلات در شما کمتر بشه. برای اطلاعات بیشتر میتونید با شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ تماس بگیرید.