دکتر کرمانی » مجله » تغذیه » برنامه ریزی رژیم
امروزه ماسک های زیادی با ادعای لاغری صورت به بازار عرضه شده اند. هرچند استفاده موضعی از برخی ترکیبات میتواند به کاهش سایز و بهبود ظاهر پوست کمک کند. با این حال، مکانیسم دقیق و میزان تاثیر این روشها بر کاهش بافت چربی نیازمند بررسی های دقیقتر است.
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
امروز انواع ماسک برای لاغر شدن صورت به عنوان ابزاری نوظهور در حوزه مراقبت از پوست و زیبایی، توجه بسیاری را به خود جلب کردهاند. این محصولات، که اغلب با مواد خاص تولید میشوند، با هدف تمرکز بر بهبود ظاهر کانتور صورت از طریق مکانیسمهای بالقوهای نظیر تحریک گردش خون موضعی و تقویت ساختار پوست است.
در فرمولاسیون این ماسکها معمولاً از طیف وسیعی از مواد با خواص شناخته شده در زمینه مراقبت از پوست استفاده میشود. ترکیباتی همچون پلیمرهای الاستیک برای ایجاد فشار، و مواد فعالی نظیر پپتیدها، اسید هیالورونیک و عصارههای گیاهی با هدف آبرسانی، تغذیه و افزایش استحکام پوست. در ادامه قصد داریم به معرفی انواع ماسک برای لاغر شدن صورت و اثر بخشی آنها بپردازیم. با ما باشید.
ماسک های مختلفی در بازار وجود دارند که ادعا می کنند می توانند صورت را لاغرتر کنند. این ماسک ها عبارتند از:
زعفران، این ادویه ارزشمند می تواند کمک شایانی به روشن شدن و درخشش پوست صورتتان کند. استفاده از ماست (سرشار از زینک و ویتامین های B ) که اسید لاکتیک طبیعی است و ترکیب کردنش با عسل سرشار از آنزیم به زعفران این اجازه را می دهد تا خوب به پوست نفوذ کند و بیشتر تاثیر بگذارد. این ماسک برای لاغر شدن صورت و سفت شدن پوست آن به کار می رود.
برای تهیه این ماسک، ماست، عسل و زعفران را با یکدیگر ترکیب کنید. سپس آن را روی پوست صورت بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید. می توانید از روش اضافه کردن چند قطره لیمو، یک بند انگشت شکر و چند قطره روغن نارگیل نیز استفاده کنید.
تا وقتی موز هست بوتاکس چرا؟ بله درست خواندید، می توانید با موز ماسک صورت کاملا طبیعی برای خود درست کنید. ماسکی که پوستتان را مرطوب کند و پوست از نظر ظاهری ظریف شود.
یک موز متوسط رسیده را پوره کنید تا به شکل خمیری صاف درآید. سپس به آرامی آن را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب سرد پوست را بشویید. دیگر ماسک معمول که می توانید استفاده کنید از ترکیب این مواد بدست می آید: یک چهارم فنجان ماست ساده، 2 قاشق غذا خوری عسل، و یک عدد موز رسیده متوسط.
این ماسک برای همه ی پوست ها مصرف می شود، اما برای پوست های چرب بهتر است؛ چرا که با جذب آب میان بافتی و جمع کردن منافذ، به لاغر تر به نظر رسیدن آن کمک می کند.
برای تهیه ماسک موز و خاک رس، ۱ قاشق سوپخوری خاک رس، ¼ یک عدد موز له شده، ۱ قاشق سوپ خوری آب پرتقال و ۱ قاشق چای خوری آب آناناس را باهم ترکیب کرده و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بزنید. سپس بشویید.
اگر عجله دارید و می خواهید خیلی زود پوستتان از نظر ظاهر شکل بهتری بگیرد ماسک صورت بلغور جو دوسر را امتحان کنید. یک دوم فنجان آب داغ – نه جوش – و یک سوم فنجان بلغور جو دو سر را ترکیب کنید.
بعد از اینکه آب و بلغور دو تا سه دقیقه ماندند، دو قاشق غذا خوری ماست ساده، دو قاشق غذا خوری عسل، و سفیده یک تخم مرغ کوچک را نیز در آنها ترکیب کنید، یک لایه نازک از این ترکیب را روی پوست صورت خود بمالید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید.
تا وقتی می توانید با ماسک صورت مایونز (مایونزی که با تخم مرغ کامل درست شده باشد) پوست صورت خود را جمع تر کنید تا لاغرتر به نظر برسد، چرا پول پای کرم های گران قیمت بدهید؟ مایونز را به آرامی روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس با آب سرد خوب بشویید. پوست صورت احساس تمیزی و لطافت خواهد کرد.
برای رسیدگی و جمع کردن پوست خود مجبور نیستید حتما به اسپا بروید. برای تمیز کردن پوست و سفت کردن منافذ آن روی پوست صورت ماست معمولی بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند.
برای ساخت ماسک صورتی که پوستتان را احیا کند: یک قاشق چای خوری ماست ساده را با آب یک چهارم از یک پرتقال و مقداری از پالپ هایش و یک قاشق چای خوری آلوئه ورا ترکیب کنید. ترکیب را روی صورت خود بمالید و قبل از شستن اجازه دهید حداقل 5 دقیقه روی پوست بماند.
می خواهید ماسک صورتی استفاده کنید که هم لایه برداری کند هم پوستتان را مرطوب کند؟ آب یک عدد لیمو را با یک چهارم فنجان روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید و روی پوست صورت بمالید.
برخی از افراد ادعا می کنند که با مصرف ماسک نعناع، گونه هایشان کوچک تر شده. افرادی که صورت های پف دار دارند، با مصرف این ماسک بر روی پوست خود توانستند پف صورت خود را بخوابانند.
برای تهیه این ماسک باید ۱ قاشق مرباخوری پودر نعناع خشک + ۲ قاشق چای سبز سرد و ½ ق چای خاک رس سفید را با هم ترکیب کنید. حالا لایهای نازک روی گونهها، فک و زیر چانه بزنید؛ از تماس با دور چشم و لب پرهیز کنید. بگذارید به مدت به مدت ۱۰–۱۵ دقیقه بماند. در آخر با آب خنک بشویید.
ماسک برای لاغر شدن صورت در واقع ترکیبی از ماسکهای ورقهای، پدهای زیر چشم و چسبهای چانه هستند. هدف آنها کمک به فرم دادن ناحیه چانه و همچنین لیفت و مشخص کردن قسمت پایینی صورت است. این ماسکها به منظور بهبود زاویه سازی صورت و سفت کردن پوست صورت بدون نیاز به جراحی طراحی شدهاند.
اما متاسفانه با گذشت زمان و تاثیر نیروی جاذبه و کاهش کلاژن و الاستین که مسئول ساختار پوست هستند، شاهد افتادگی یا شل شدن خط فک خواهیم بود.
تا حدودی، بله. همانطور که پوست شما بعد از استفاده از یک ماسک احساس شادابی و رطوبت بیشتری میکند، معمولاً بعد از استفاده از یک V-ماسک، سفتی و صافی فوری را می توانید در ناحیه خط فک مشاهده کنید.
البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که نتایج ماسک برای لاغر شدن صورت موقتی است، درست مانند یک خواب شبانه خوب یا یک شوک کوچک کافئین برای قسمت پایینی صورت. این ماسکها یک سیستم انتقال قوی برای مواد فعال هستند که به طور موقت باعث لیفت، سفت شدن و بهبود ظاهر فرد میشوند. www.byrdie.com
البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که نتایج ماسک برای لاغر شدن صورت موقتی است، درست مانند یک خواب شبانه خوب یا یک شوک کوچک کافئین برای قسمت پایینی صورت. این ماسکها یک سیستم انتقال قوی برای مواد فعال هستند که به طور موقت باعث لیفت، سفت شدن و بهبود ظاهر فرد میشوند.
www.byrdie.com
اگرچه این ماسکها همیشه نتایج چشمگیری ندارند، اما ممکن است به طور نامحسوس به نگرانیهای پوستی در ناحیه پایین صورت، خط فک و گردن که اغلب در بیشتر روتینهای مراقبت از پوست نادیده گرفته میشوند، بپردازند. در نهایت، هنگام استفاده از ماسک لاغری صورت، باید انتظارات واقع بینانهای داشت.
همانطور که می دانید، این تأثیرات نه شدید هستند و نه دائمی -بلکه یک انتخاب بسیار سریع محسوب می شوند. در ابتدا، ممکن است پیشرفت موقت را مشاهده کنید. اما تغییرات طولانی مدت کمی ظریف تر هستند. بنابراین اساساً ، چند ساعت بیشتر دوام ندارند.
سخن پایانی:
باور کنید یا نه، صحبت از ماسک برای لاغر شدن صورت از نظر علمی چندان مبنای محکمی ندارد. در واقع، لاغری صورت بیشتر به عوامل داخلی بدن مانند ژنتیک, میزان چربی کلی بدن و ساختار استخوانی صورت ارتباط دارد. هیچ ماسک موضعی به طور جادویی باعث از بین رفتن چربیهای صورت به صورت موضعی شود. این یک تصور نادرست است که متاسفانه گاهی مطرح میشود.
اگر دغدغه لاغری صورت را دارید، بهتر است به راهکارهای کلی کاهش وزن و رژیم غذایی متعادل فکر کنید. کاهش چربی کلی بدن میتواند منجر به کاهش چربی در صورت نیز بشود. همچنین، برخی تمرینات ورزشی صورت وجود دارند که ممکن است به تقویت عضلات صورت و بهبود ظاهر آن کمک کنند، اما باز هم تاثیر آنها در لاغری به معنای واقعی کلمه محدود است.
خیر، در حال حاضر شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد ماسک های موضعی میتوانند به طور دائم باعث کاهش چربی یا لاغر شدن صورت شوند. این ماسکها ممکن است به طور موقت باعث سفتتر به نظر رسیدن پوست شوند، اما تاثیری بر بافت چربی ندارند.
بله، موثرترین راهکار برای کاهش چربی صورت، کاهش کلی چربی بدن از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام فعالیت بدنی منظم است. همچنین، برخی از روشهای کلینیکی مانند تزریق فیلر برای زاویه سازی صورت یا روشهای جراحی برای کاهش چربیهای موضعی صورت وجود دارند که باید تحت نظر متخصص انجام شوند.
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
سلام خسته نباشید ،ممنونم از زحماتی که کشیدید وموفق باشید عالی بود .
سلام سلامت وبرقرار باشید ممنون از نگاهتون عزیزم
مرسی خیلی ممنون مطالبتون خیلی مفید بود
سلام سمیرا خانم عزیز ممنون از همراهی و لطف شما
مرسی عالی بود مطالبتون
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم