این ویژگی آدمیزاده که از هر چیزی منع بشه، ولع بیشتری نسبت بهش پیدا می کنه. تو رژیم هم این اتفاق کاملا طبیعیه. هر رژیمی که شما رو منع کنه، مطمئنا با شکست مواجه می شه. منظورم رژیمایی هست که شما رو از خوردن یک سری غذاها منع میکنن. مثلا میگن نباید بستنی بخورید یا فکر کله پاچه رو از ذهنتون بیرون کنید. اما این اخطارها باعث نمیشه که شما فکر بستنی و کله پاچه رو نکنید. اتفاقا تنها چیزی که بهش فکر می کنید همین خوردن بستنی و کله پاچه س! انگار ذهنتون با شما بازی میکنه و شما رو به سمت شکست سوق می ده!
اما راه حل چیه؟ چه کار کنیم که به این مشکل برنخوریم؟ خیلی ساده اس. کافیه رژیمی رو انتخاب کنید که بتونید توی اون همه چیز بخورید و نیازی نباشه که دائم پا روی دلتون بذارید و بگید نه! نمیتونم این رو بخورم.
توصیه می کنم این ویدئو رو از خانم دکتر استادیان بشنوید تا متوجه بشید چرا از لحاظ روانشناسی نباید خودمونو تو رژیم محدود به غذاهای خاصی بکنیم. با هم این ویدئو رو تماشا می کنیم:
دیدگاه شما