1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازی‌هایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط برای بوکسورها می‌دانیم و انجامش نمی‌دهیم. واقعا حیف است! طناب زدن نه تنها برای بچه‌ها یک بازی شاد و لذت‌بخش است بلکه یک…
میوه های لاغر کننده به عنوان بخشی ارزشمند از برنامه غذایی سالم شناخته می‌شوند که می‌توانند در کاهش وزن و بهبود سوخت و ساز بدن نقش مؤثری ایفا کنند. این میوه ها به به کنترل اشتها...
شناخت علائم بیماری ها به تشخیص به موقع آنها کمک می‌کند اما نباید در توجه به آنها از خود وسواس نشان دهید و یا خودتان شروع به درمان کنید.
عوارض لبنیات موضوعی است که نیازمند بررسی دقیق و علمی است زیرا مصرف آن در برخی افراد ممکن است با مشکلات گوارشی، حساسیت‌های پوستی و تشدید برخی بیماری‌ها همراه باشد. آگاهی و توجه به شرایط فردی در مصرف این محصولات، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض احتمالی دارد...
آلو خشک برای لاغری به‌عنوان یک ماده طبیعی با خواص موثر در بهبود گوارش و افزایش سیری شناخته شده است. مصرف متعادل آن می‌تواند به کنترل اشتها و کمک به کاهش وزن کمک کند...
خواص پیاز از جمله مواردی است که توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده است. بررسی دقیق‌تر این خواص می‌تواند مسیر تازه ای در بهبود سلامت و سبک زندگی سالم پیش روی ما قرار دهد...
جدول کالری بستنی به ما نشان می‌دهد هر نوع بستنی از سنتی تا کارخانه‌ای چه مقدار کالری یا انرژی دارد. با این جدول می‌توانیم انتخاب آگاهانه‌تری در رژیم غذایی داشته باشیم.
جذب بهینه مواد مغذی از غذا، فرایندی پیچیده و چندوجهی است که شامل آماده سازی دقیق در دهان، ترکیب هوشمندانه خوراکی‌ها، و سلامت درونی بدن می‌شود تا بدن بتواند از تمام پتانسیل غذایی خود بهره‌مند شود.
قرص های پروبیوتیک با تأثیر بر میکروبیوم روده و بهبود هضم، می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. این قرص‌ها با تنظیم باکتری‌های مفید روده، جذب مواد مغذی را بهینه کرده و ممکن است میل به غذا را کاهش دهند.
در دنیای امروز که همه چیز با یک کلیک در دسترس ماست، چرا کاهش وزن و تغذیه سالم را هم آنلاین تجربه نکنیم؟ کانال دکتر کرمانی در تلگرام دقیقاً همین فرصت را فراهم کرده است؛ یک مرجع معتبر و علمی که هر روز نکات…
ورزش در آب یک روش موثر و کم‌فشار برای کاهش وزن است که به تقویت عضلات، افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کمک می‌کند. این فعالیت بدنی، فشار کمتری به مفاصل وارد کرده و برای افراد در هر سن و سطح آمادگی جسمانی مناسب است.
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که دقیقاً از چه سنی فرآیند پیری بدن شما با سرعتی باورنکردنی آغاز می‌شود؟ برای مدت‌های طولانی، این سؤال یکی از معماهای بزرگ علم پزشکی بود. اما اکنون، یک مطالعه جدید و پیشگامانه که در مجله معتبر Cell منتشر شده، پاسخی خیره…
