ام اس یا فلج چندگانه چیست؟ ام اس یک بیماری مزمن است که به اعصاب در نخاع و مغز آسیب می رساند، همچنین اعصاب چشمی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. اسکلروز به معنای زخم است و افرادی که از ام اس رنج می برند، در پاسخ به اُسیب عصبی در چندین منطقه بافت […]

برای یک بشقاب کم نمک و کم کالری این سالاد بسیار مناسب است. در ضمن اگرچه کم نمک است ولی جشنواره ای از طعم ها را دارد. بروکلی سرشار از ویتامین C و فیبر است و برای برنامه غذایی انتخابی فوق العاده به حساب می آید. مواد لازم: یک مشت بزرگ برگ بروکلی 2 سر […]

این صبحانه خوش طعم و مقوی حاوی 27 گرم پروتئین است. با خوردن این صبحانه می توانید روزتان را پر انرژی شروع کنید و از آنجا که پروتئین سیر کننده است تا مدتی طولانی احساس گرسنگی نکنید. مواد لازم: یک چهارم یک پیاز کوچک قرمز، خرد شده ( حدود یک چهارم فنجان ) یک چهارم […]

مراقبت از فرزند کاری سخت است و شامل این می شود که نیازهای او را متوجه شوید و بعد نگران این باشید که آیا تمام نیازهای او را فهمیده اید یا خیر، به هر حال شما دوست دارید تمام تلاش خود را بکنید. با اینکه رابطه ی بین شما و فرزندتان با گذشت زمان و […]

خوابتان نمی برد و میدانید مدت زمانی که فرصت دارید بخوابید کمتر و کمتر می شود. ساعت به جلو پیش میرود و این موضوع بیشتر اذیتتان میکند چون می دانید اگر نخوابید فردا خسته و بی حال خواهید بود. بیشتر اوغات وقتی شبها نمی توانم بخوابم میدانم که مقدار زیادی انرژی دارم اما دلم نمی […]

حتی اگر به راحتی جدول و پازل ها را حل می کنید یا بدون غلط در گفتار جمله بندی می کنید باز هم عاداتی وجود دارد که می تواند روی این توانایی تاثیر منفی بگذارد. متخصصان می گویند این شش عادت بیش از هر چیز دیگر روی I.Q. تاثیر منفی می گذارند. 1- استرس دارید […]

نشر مجلات” رژیم غذایی و سلامتی” شماره اول رژیم لاغری دکتر کرمانی در طول چهار سال، بیش از دو هزار مطلب در سایت منتشر نموده که هر یک از آنها برای ما درسی را به همراه داشته است. بازخوردهای شما در طول این مدت، کمکمان کرد تا روز به روز بهتر شویم و رسانه ای […]

همانطور که میدانید مصرف سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند مانند اسفناج بسیار مفید است، اما بسیاری از ما در پخت و پز خود زیاد از این سبزی ارزشمند استفاده نمی کنیم. دستور پختی که می خوانید غذای بسیار لذیذ و سالمی است که در آن از اسفناج استفاده شده. چهره ی جذاب این غذا […]

غذایی ساده و شیک برای برگزاری یک ناهار یا شام ویژه به همراه کسانی که دوستشان دارید. مثل همیشه سعی کردیم دستور پختی خاص و البته سالم را معرفی کنیم. مرغ در کنار سبزیجات می تواند یک وعده غذایی کامل برای هر فردی باشد. حتی در جشن ها نیز باید به یاد سلامتی خود باشیم. […]

1- بدان برای چه میخواهی ترک کنی میخواهید سیگار را ترک کنید، اما آیا دلیلش را هم می دانید؟ ” چون برایم ضرر دارد ” این کافی نیست. برای ایجاد انگیزه در خود برای ترک باید فرد یا دلیلی مهم و قدرتمند داشته باشید باشید. شاید میخواهید خانواده خود را از قربانی شدن توسط دود […]

می خواهید روز عشق (سپندارمذگان ) را جشن بگیرید و به دنبال یک دسر رمانتیک هستید؟ ما دستور آنچه به دنبالش هستید را داریم، گرم خوش طعم و شیرین درست مانند عشق. مواد لازم: سه چهارم فنجان آرد همه منظوره دو سوم فنجان کاکائو غیر شیرین 5قاشق چای خوری پودر فوری اسپرسو یک و یک […]

اگر از شما بپرسم فردی را با قوی ترین عضلات هسته ای تجسم کنید جواب شما چه خواهد بود؟ هیو جکمن ( بازیگر )، دانیل کریگ ( بازیگر)، آرنولد شوارتزنگر؟ اگر بگویم جواب این سوال کودک نو پا است چه؟ بله این کوچولو های ریزه میزه از یک مرد با رشد عضلانی کامل قوی تر […]