مریم اصیلی

1572 مقاله

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

مقالات

مقاله هوس نمک نشانه چیست؟
9 دقیقه

هوس نمک نشانه چیست؟

هوس نمک نشانه چیست، پرسشی است که می‌تواند به سلامت جسم و تعادل بدن مرتبط باشد. توجه به این میل می‌تواند سرنخ‌هایی درباره نیازهای واقعی بدن ارائه دهد...

مقاله سرطان پوست
10 دقیقه

سرطان پوست

سرطان پوست شایع‌ ترین نوع سرطان در ایالات متحده آمریکا است. برخی افراد در معرض خطر بالاتری از ابتلا به سرطان پوست قرار دارند، اما هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود. شایع ترین علت سرطان پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) است،…

مقاله آشنایی با نکنیک های تنفس صحیح برای لاغری
12 دقیقه

تنفس صحیح برای لاغری

یادگیری تنفس صحیح برای لاغری، راهی ساده و مؤثر برای ارتقای سلامت بدن و افزایش کارایی تمرینات ورزشی و همچنین چربی سوزی است...

مقاله آشنایی با غذاهای خواب آور و مواد غذایی مضر برای خواب
17 دقیقه

غذاهای خواب آور

راز خوابی راحت و آرام در بشقاب غذای شماست! غذاهای خواب‌ آور با ترکیب مواد طبیعی و مغذی، بدن را برای خوابی دل‌ا نگیز و با کیفیت آماده می‌کنند...

مقاله لیست سبزیجات رژیمی
10 دقیقه

لیست سبزیجات رژیمی برای لاغری

همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند، به همین دلیل به آنها عنوان سبزیجات رژیمی، کم کالری یا چربی سوز داده شده است. به طور کلی، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در…

مقاله غذاهای مفید برای کولیت روده
12 دقیقه

کولیت روده

کولیت روده از جمله بیماری‌هایی است که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما شناخت درست آن می‌تواند مسیر بهبودی را هموار کند. در این مقاله می‌خوانید چگونه می‌توان با چند تغییر ساده، کنترل این بیماری را در دست گرفت...

مقاله رژیم غذایی برای بیماری پسوریازیس
12 دقیقه

رژیم پسوریازیس

رژیم پسوریازیس رویکردی تغذیه‌ای است که هدف آن کمک به کنترل علائم این بیماری پوستی و بهبود کیفیت زندگی بیماران می‌باشد. این رژیم بر پایه انتخاب آگاهانه مواد غذایی و پرهیز از عوامل تشدید کننده شکل می‌گیرد و....

مقاله راهنمای ثبت نام رژیم دکتر کرمانی
7 دقیقه

راهنمای ثبت نام رژیم دکتر کرمانی

بسیاری از افراد در روند ثبت نام رژیم دکتر کرمانی ممکن است، دچار سردرگمی شوند. در این مطالب به آموزش ثبت نام مرحله به مرحله رژیم دکتر کرمانی خواهیم پرداخت.

مقاله فواید سیر خام برای سلامت مردان
8 دقیقه

سیر برای مردان

سیر برای مردان یکی از مواد غذایی سودمند و طبیعی به شمار می‌آید که می‌تواند در حفظ توان بدنی و سلامت عمومی مؤثر باشد. استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه به بهبود کیفیت زندگی و احساس شادابی کمک می‌کند...

مقاله موثرترین ورزش برای لاغری شکم
14 دقیقه

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم یکی از روش‌های مؤثر برای بهبود فرم بدن و کاهش چربی‌های اضافی ناحیه شکم است. انجام منظم این تمرینات می‌تواند به افزایش انرژی و سلامت عمومی کمک کند و...

مقاله فواید تخم کدو برای سلامتی
11 دقیقه

خواص تخمه کدو

خواص تخمه کدو شامل حمایت از سلامت قلب، کنترل وزن و بهبود سوخت‌ و ساز بدن است. این دانه مغذی یک انتخاب مناسب برای تغذیه سالم محسوب می‌شود....

مقاله آگاهانه خوردن چیست؟
8 دقیقه

آگاهانه خوردن چیست؟

آگاهانه غذا خوردن ابزاری قدرتمند برای مدیریت غذا خوردن و کاهش وزن شماست. اگر رژیم های معمولی برای شما کارساز نبوده است، این تکنیک ارزش توجه دارد. اگر ...