آیا قرص مخمر آبجو برای چاقی کاربرد دارد؟ + عوارض احتمالی

قرص مخمر طبقه بندی وسیعی از قارچ‌های میکروبی است که برای تهیه غذا از آن استفاده می‌شود. افرادی که از رژیم غذایی وگان سخت پیروی می‌کنند از مخمری معروف به Saccharomyces cerevisiae یا همان قرص مخمر آبجو به عنوان مکمل ویتامین B استفاده می‌کنند. افرادی که قصد افزایش وزن را دارند از قرص مخمر برای […]

مصرف قرص مخمر آبجو در بین کسانی که علاقمند به افزایش وزن هستند، بسیار رایج است.
میانگین امتیاز 4 از 5

زمان مطالعه 19 دقیقه

تعداد بازدید 58459

تاریخ انتشار

قرص مخمر طبقه بندی وسیعی از قارچ‌های میکروبی است که برای تهیه غذا از آن استفاده می‌شود. افرادی که از رژیم غذایی وگان سخت پیروی می‌کنند از مخمری معروف به Saccharomyces cerevisiae یا همان قرص مخمر آبجو به عنوان مکمل ویتامین B استفاده می‌کنند. افرادی که قصد افزایش وزن را دارند از قرص مخمر برای چاقی استفاده می‌کنند. اما این قرص چه فوایدی بر چاقی دارد؟ در این مقاله درباره آن صحبت خواهیم کرد.

قرص مخمر آبجو چیست؟

مخمر آبجو(Saccharomyces cerevisiae) نوعی دارو نیست. این قرص یک مکمل بیولوژیکی فعال است. مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و سایر عناصر کمیاب دارد. همه این مواد مغذی تأثیر مفیدی بر بدن دارند و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند. بدن از آمینو اسیدهای موجود در مخمر آبجو سلول‌های پروتئینی می‌سازد. آمینو اسید پروتئین کمتری نسبت به شیر یا گوشت ندارد.

اگر فرصت مطالعه مقاله را ندارید، می‌توانید به فایل صوتی آن گوش دهید:

ویتامین B موجود در قرص مخمر چه فوایدی دارد؟

می‌دانیم ویتامین B1 برای بدن ضروری و شرکت کننده اصلی در فرآیندهای متابولیک است. این ویتامین انتقال سیگنال عصبی به مغز را تضمین می‌کند. غشای عصبی به دلیل وجود ویتامین B4 در مخمر آبجو تقویت می‌شود. همچنین کبد را تنظیم کرده و به ترمیم بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند. ویتامین B5 با ویروس‌ها مبارزه و خون را با آنتی بادی پر می‌کند. این مخمر متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. ویتامین B6 برای عملکرد کامل سیستم عصبی و B12 برای رشد سلولی ضروری است.

تصور زندگی عادی یک فرد بدون ویتامین E ، B3، B₇، D و مواد معدنی دشوار است. کلسیم، منیزیم، روی، آهن، فسفر و سلنیوم در مخمر آبجو وجود دارد. قارچ‌های تک سلولی، از نظر ساختار اولیه، قادرند انقلابی در بدن ایجاد و بدن را متحول کنند. اگر بیماری‌ای در بدن شما وجود نداشته باشد که باعث افزایش وزن یا کاهش وزنتان شود، خوردن قرص مخمر آبجو می‌تواند وزنتان را بهبود بخشد. یعنی اگر کمبود وزن دارید به افزایش وزن و اگر چاقید به کاهش وزنتان کمک می‌کند.

4 مزایای قرص مخمر آبجو برای بدن

پزشکان معتقدند مواد مغذی موجود در مخمر آبجو می‌تواند در درمان مشکلات گوارشی (مانند اسهال و کولیت)، بیماری‌های تنفسی (از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و تب یونجه) و اختلالات مزمن مانند دیابت و کلسترول بالا کمک کند. در اینجا برخی از فواید این قرص را بررسی می‌کنیم.

اسهال عفونی

با اینکه از این قرص به عنوان درمانی برای اسهال استفاده نمی‌شود؛ شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد مخمر آبجو می‌تواند اسهال را درمان کند. دانشمندان تصور می‌کردند استفاده از آن در درمان اسهال ناشی از باکتری Clostridium difficile موثر باشد. با این حال، تحقیقات اخیر به این نتیجه رسیده است که فقط S. bouldardii ، یک نوع نزدیک مخمر آبجو، برای درمان این نوع از اسهال مفید است.

قرص مخمر آبجو

سندرم روده تحریک پذیر

مخمر آبجو برای درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مفید است. سندروم روده تحریک پذیر در واقع یک اختلال گوارشی است که درد شکم، گاز، اسهال و یبوست خود را نشان می‌دهد. بر اساس یک بررسی در سال 2017 روی افراد مبتلا به این بیماری، 51 درصد افراد نیمی از علائمشان درمان شده بود که برای درمان از مخمر آبجو مصرف کرده بودند.

عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی

برخی معتقدند مخمر آبجو سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را درمان می‌کند. اما معلوم نیست چطور. برخی دیگر باور دارند که مخمر آبجو ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. یعنی بدن خود را درمان می‌کند. شواهدی ضعیفی برای این ادعا وجود دارد. مطالعه‌ای در سال 2012 در یوتا گزارش داد پس از 12 هفته زنانی 60٪ کمتر دچار عفونت دستگاه تنفسی فوقانی شده‌اند که مکمل مخمر آبجو به نام Wellmune مصرف کرده‌اند. شواهدی وجود دارد که مکمل های مبتنی بر مخمر آبجو می‌تواند شدت عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را در افرادی کاهش دهد که از قبل بیمارند.

دیابت

تست تحمل گلوکز (GTC) موجود در مخمر آبجو نشان می‌دهد که این مخمر پاسخ انسولین را بالا می‌برد. به احتمال زیاد قرص مخمر این کار را با اتصال به انسولین و افزایش جذب آن در رگ‌های خونی انجام می‌دهد. مخمر آبجو برای افرادی مفید است که دیابت دارند.

یک مطالعه در سال 2013 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه گزارش داد که بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه 1800 میلی گرم مخمر آبجو دریافت می‌کردند، پس از 12 هفته 9 درصد قند خونشان افت داشت. یک مطالعه 2013 در ایران نشان داد که دوز یکسان مخمر آبجو (1800 میلی گرم در روز) باعث بهبود فشار خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود و فشار سیستولیک (فوقانی) را به طور متوسط ​​4.1 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک (پایین) را با 5.7 میلی متر جیوه کاهش می‌دهد.

مصرف قرص آبجو در افراد دیابتی میتواند باعث کاهش قند خون شود.

قرص مخمر برای چاقی

مخمر آبجو به افزایش وزن معروف است. ورزشکاران، بیمارانی که شیمی درمان کردند و افرادی که اختلالات تغذیه دارند با خوردن قرص مخمر وزنشان بالا می‌رود. مخمر آبجو حاوی بسیاری از ریز مغذی‌های سالم، مانند ویتامین ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی است. مکمل مخمر آبجو تولید شده توسط Solgar حاوی 14 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری است.

همیشه قبل از شروع درمان با مخمر آبجو برای افزایش وزن باید با پزشک مشورت کنید. ممکن است دچار بیماری‌ای باشید که منجر به کاهش وزن شود. پس از گذراندن آزمایشات و انجام معاینه تجویز شده توسط پزشک، علت اختلال متابولیک در بدن مشخص می‌شود. به خاطر داشته باشید که خود درمانی با مخمر آبجو می‌تواند بیماری‌های جدی مانند سرطان را تشدید کند.

چگونه از قرص مخمر برای چاقی استفاده کنیم؟

مخمر آبجو به شکل قرص و پودر موجود است. قرص‌ها معمولاً در دوزهای مختلف از 250 میلی گرم (میلی گرم) تا 1000 میلی گرم عرضه می‌‌‌‌شوند. هیچ دستورالعملی در مورد نحوه استفاده ایمن یا موثر از مخمر آبجو وجود ندارد. نحوه مصرف آن توسط تولیدکنندگان مخمر آبجو ارائه می‌شود، نه متخصصان تغذیه.

برای استفاده از پودر مخمر باید آن را در آب یا نوشیدنی‌ها حل کنید. اکثر تولیدکنندگان روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری را به عنوان مکمل غذایی توصیه می‌کنند. از آنجا که مخمر آبجو تلخ مزه است، بعضی از افراد از طعم آن خوششان نمی‌آید. برای بالارفتن وزن بهتر است آن‌ را با اسموتی‌ها و معجون‌ها مخلوط کنید. با دوزهای کوچکتر مخمر آبجو شروع کنید و به تدریج طی چند روز یا هفته میزان دوز را بالا ببرید. هرگز از حد دوز توصیه شده روی برچسب محصول تجاوز نکنید.

عوارض جانبی احتمالی قرص مخمر آبجو

مخمر آبجو عموماً برای استفاده کوتاه مدت بی‌خطر است. مخمر آبجو در برخی افراد ممکن است باعث سردرد، ناراحتی معده و گاز شود. قبل از مصرف این قرص به موارد زیر توجه کنید:

    • مخمر آبجو نباید در افرادی که به مخمر حساسیت دارند استفاده شود؛
    • افرادی باید از مصرف مخمر خودداری کنند که داروهای دیابت مصرف می‌کنند. زیرا ممکن است باعث افت غیر طبیعی قند خون (هیپوگلیسمی) شود؛
    • برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مخمر آبجو ممکن است بیماری التهابی روده را بدتر کند. بنابراین افراد مبتلا به کولیت اولسروز و بیماری کرون باید از خوردن این قرص اجتناب کنند؛
    • مخمر آبجو ممکن است با ایجاد یک عفونت قارچی فرصت طلب، به افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند (از جمله دریافت کنندگان پیوند اعضا و افراد مبتلا به HIV پیشرفته) آسیب برساند؛
    • به دلیل نبود تحقیق‌های علمی معتبر درباره قرص مخمر در زنان باردار ، شیرده و نوجوانان، این افراد نباید از قرص مخمر آبجو استفاده کنند.

تداخلات دارویی قرص مخمر آبجو

مخمر آبجو با داروهایی تداخل دارد. مهم‌ترین آن‌ها مهار کننده‌های مونوآمین اکسیدازند که برای درمان افسردگی استفاده می‌شوند. این دارو‌ها عبارتند از:

  • مارپلان (ایزوکربوکسازید)؛
  • ناردیل (فنلزین)؛
  • امسم (سلژیلین)؛
  • پارنات (ترانیل سایپرومین).

این داروها از جلوی تجزیه شدن تیرامین را می‌گیرند. ماده‌ای که به مقدار زیاد در مخمر آبجو یافت می‌شود. در صورت مصرف همزمان این قرص‌ها و مخمر، MAOI جلوی تجزیه تیرامین را می‌گیرد. در نتیجه تیرامین در بدن جمع می‌شود. تجمع بیش از حد می‌تواند منجر به افزایش خطرناک فشار خون شود که به آن بحران فشار خون می‌گویند.

اگر مخمر آبجو را با داروی مخدر Demerol (مپریدین) مصرف کنید که برای رفع دردهای شدید تجویز می‌شوند، باز هم در خطر ابتلا به بحران فشار خون قرار خواهید گرفت. مخمر آبجو همچنین ممکن است با داروهای ضد قارچی مانند دیفلوکان
(فلوکونازول) لامیسیل (تربینافین) و اسپورانوکس (ایتراکونازول) برای درمان عفونت‌های قارچی تداخل داشته باشد.

فوت و فن افزایش وزن سالم رو یاد بگیر!
تو روش دکتر کرمانی می‌تونی سالم و درست به وزن ایده‌آل برسی. ممکنه با هر چیزی که دیدی بخوری، وزنت بالا بره، اما کنارش کلی مریضی هم سراغت می‌یاد.
راه درست چاق شدن و رسیدن به وزن آرزوهات دست ماست.
همین الان ثبت نام کن
call-to-action

سوالات متداول

1- چه مارکی از مخمر آبجو را بخریم؟

همه محصولات مخمر آبجو مانند هم نیستند. این امر به ویژه در مورد مخمر آبجو پودر صادق است. پودر مخمر می‌تواند از مارکی به مارک دیگر متفاوت باشد. برای اینکه بدانید چه مارکی از مخمر بهتر است و مواد مغذی بیشتری دارد باید انواع مختلف آن را با یکدیگر مقایسه کنید. مارکی را انتخاب کنید که هیچ گونه افزودنی، شیرین کننده یا شکری در آن نباشد. بررسی کنید که آیا بسته بندی حاوی اطلاعات کامل تغذیه‌ای شامل ارزش روزانه ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر و چربی است یا خیر.

2- قرص مخمر آبجو را از کجا بخریم؟

مخمر آبجو به راحتی در اینترنت یافت می‌شود و می‌توان آن را در بسیاری از فروشگاه‌های مواد غذایی، داروخانه‌ها و مغازه‌های متخصص مکمل‌های غذایی بخرید.

3- آیا مخمر آبجو همان مخمر تغذیه‌ای است؟

خیر. مخمر آبجو را به عنوان محصول جانبی از آبجو گرفته‌اند. سلول‌های مخمر به عنوان بخشی از فرآیند تولید برداشت، پاستوریزه و غیرفعال می‌شوند. اما مخمر تغذیه ای یک محصول جانبی برای تولید آبجو نیست. بلکه به طور خاص در محیطی مانند ذرت، برنج یا انواع دیگر غلات کشت می‌شود.

مخمر آبجو طعم تلخی دارد؛ در حالی که مخمر تغذیه‌ای تا حدودی طعم دلپذیر، پنیری و بافت تردتری دارد. به همین دلیل، گیاهخواران اغلب آن را مانند پنیر پارمزان روی ماکارونی می‌پاشند یا مانند سس خامه یا پنیر هم می‌زنند.

4- چگونه می‌توان مخمر آبجو را از مخمر جو تشخیص دهید؟

مخمر جو به راحتی در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی موجود است؛ اما مخمر آبجو تقریباً در مشاغل عمده فروشی یا خرده فروشی یافت می‌شود.

مخمر جو اغلب به عنوان “مخمر دم” برچسب گذاری می‌شود. مخمر جو خلاف مخمر آبجو هنوز فعال است و می‌توان آن را رشد داد تا در طعم‌دار کردن مخمر و گازدار شدن آبجو بکار برد. مخمر آبجو همان مخمری است که به عنوان “مخمر نانوا” شناخته می‌شود. از مخمر آبجو و بعضی از مخمرهای خشک فعال که برای تهیه نان استفاده می‌شود.

درباره قرص مخمر صحبت کردیم. حالا می‌دانید قرص مخمر آبجو(Saccharomyces cerevisiae) می‌تواند کمکتان کند تا به وزن ایده‌آل برسید. اما باید به هیچ عنوان فراموش نکنید که قبل از مصرف قرص آبجو برای چاقی یا لاغری با پزشک مشورت کنید. این پزشک است که می‌تواند به شما اجازه مصرف این قرص را بدهد. به هیچ وجه سر خود قرص مخمر را نخورید.

منبع: https://en.wikipedia.org/

آیا قرص مخمر آبجو برای چاقی کاربرد دارد؟ + عوارض احتمالی - 8 - قرص مخمر آبجو - رژیم چاقی

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
لیلا- 1403/03/23

من وقتی قرص مخمراب جورامیخورم خوابم میگیره مشکلی نداره

کارشناس به اندام 1403/03/24

نه عزیزم

-محمد 1403/03/20

با سلام و خسته نباشید تو باشگاه این قرص بهم پیشنهاد شد و خریدم و مصرف کردم کمی کبدم چربه وقتی میخورم رو شونه هام و پشتم زیاد جوش میزنه دقیقا ایا این قرص مشکل درست میکنه؟

کارشناس به اندام 1403/03/21

سلام سلامت باشید عزیزم بله میتونه بخاطر دارو باشه

arezu 1403/03/20

سلام. ببخشید من تقریبا یک ماه میشه که بینیم رو عمل کردم، خیلی لاغر شدم و اصلا اشتها ندارم روزی یک وعده غذام به زور میخورم. مخمر ابجو بخورم ورم خیلی شدیدی نمیاره؟ ورم خودم نرماله میترسم بخورم خیلی بد شه. دکتر خودمم میگه من نمیدونم ترکیبش چیه که بگم بخور یا نخور (۱۷سالمه) راهنماییم کنید لطفا. تهیه کردم میترسم مصرف کنم

کارشناس به اندام 1403/03/21

سلام عزیزم مخمر ویتامین گروه ب رو داره چاقتون نمیکنه اشتها رو کمی بیشترمیکنه وبه هصم غذا کمک میکنه

-سارا موسوی 1403/03/18

سلام من ۱۷سالمه و وزنم ۳۶ خیلی لاغرم و اشتهای خوبی دارم یعنی میخورم اما چاق نمیشم از مولتی ویتامین استفاده کردم و چندتا قرص برای چاقی خورم ولی بازم جواب نداد ممنون میشم یه قرص چاقی قوی برای من معرفی کنی حتا اگر مضر باشه اشکالی نداره خیلی خسته شدم انگاری اسکلتم آفرین جواب من بده

کارشناس به اندام 1403/03/19

سلام عزیزم هیچ دارویی چاقی وجود نداره

-سهیلا 1403/03/14

سلام من میخوام باسن برجسته بزرگ بشه ایا خوبه

کارشناس به اندام 1403/03/15

سلام نه عزیزم تاثیری نداره

-لعیا 1403/03/03

سلام پسر من خیلی لاغر هستش چیکار کنم تا یه کم وزنش بالا ببره؟

کارشناس به اندام 1403/03/04

سلام عزیزم مشکل خاصی نباشه با رژیم وتغذیه خوب میشه ورن وبالا برد اشتها دارن؟همه نوع غذایی میخورن؟غذای کباب شده آجیل روغن سالمی مثل زیتون بهش بدین

-رویا 1403/02/29

سلام ‌مخمرجو‌بصورت قرص‌هست ‌یا‌پودری‌هستش؟

کارشناس به اندام 1403/02/30

سلام عزیزم مخمرقرص هست

-نرگس 1403/02/20

سلام من ۱۸سالمه وزنم ۴۰کیلو آیا مخمر آبجو کمکی به چاقی میکنم

کارشناس به اندام 1403/02/21

سلام بدون رژیم اثری نداره عزیزم اشتها رو میتونه بیشتر کنهدر روند هضم غذا هم موثره

- پریا 1403/02/20

سلام من ۱۷سالمه با وزن ۴۰کیلو و قد ۱۵۸ایا خوردن مخمر آبجو کمکی به اضافه کردن وزن من میشه

کارشناس به اندام 1403/02/21

سلام عزیزم به بیشتر شدن اشتها کمک میکنه و هضم غذا رو راحت تر میکنه کم خونی یا ناراحتی گوارش ندارین؟

محمد 1403/02/12

من ۱۴ سالمه و وزنم ۵۸ کیلو هست تقریبا(۱۰ یا ۲۰ گرم پایینتر) قدم ۱۶۹ هست آیا این قرص عوارض داره می‌خوام که شرایط بدنیم بهتر باشه. پسر هستم مقداری هم اسید معده شدید داشتم خوشحال میشم جواب بدید

کارشناس به اندام 1403/02/13

عزیزم وزنتون که خوبه اما این مشکل معده وبالابودن اسید باید درمان بشه این قرص به هضم غذا و بیشتر شدن اشتها کمک میکنه

-ابوالفضل 1403/02/11

سلام خوب هستن من تقریبا ۸ ماه هست دارم قرص مخمر رو مصرف میکنم ایا اشکال داره؟

کارشناس به اندام 1403/02/12

سلام سلامت باشید بله عزیزم وقفه بندازید تا دوسه ماه مصرف نکنید

سارا 1403/02/10

سلام وقتتون بخیر من قدم ۱۶۶هستش وزنم ۵۲ دلم میخاد ۵ یا ۶ کیلو چاف بشم قرص بیر هف پلاس (مخمر آبجو)یورییتال خریدم روزانه دوتا بخورم چاق میشم

کارشناس به اندام 1403/02/11

سلام عزیزم وزنتون که عالیه این قرص هم کمی اشتها رو باز میکنه و به هضم غذا کمک میکنه

-پرستو 1403/02/10

سلام خسته نباشید ، ببخشید من نمی خوام چاق بشم وزنم ۷۶ هست ولی صورتم لاغره ، بخاطر اینکه صورتم پر بشه قرص مخمر آبجو خریدم. اگر مصرف کنم بدنم هم چاق میشه؟

کارشناس به اندام 1403/02/11

سلام سلامت باشید عزیزم این قرص اشتها رو باز میکنه و به هضم غذا کمک میکنه به تنهایی چاق کننده نیست

-مصلح محمودی 1403/02/09

سلام و درود خسته نباشید شرمنده من می خواستم بدونم با سن 23 قد 1.89 وزن 77 چجوری قرص رو مصرف کنم یه کم وزن اضافه کنم

کارشناس به اندام 1403/02/10

سلام سلامت باشید عزیزم بعد صبحانه و بعد ناهار میتونین استفاده کنید به هضم غذا وبیشتر شدن اشتها کمک میکنه

H 1403/02/06

سلام وقتتون بخیر حدود یکی دو ماه از مخمر ابجو استفاده کردم و سردرد شدید گرفتم ب نظرتون سردردم بخاطر ابجو هست یا ن؟

کارشناس به اندام 1403/02/07

سلام وقت بخیر اگر قبلش به این شکل نبوده بله با بدن شما سازگارنیست مصرف وقطع کنید

-m 1403/02/06

سلام خسته نباشید من ۱۵ ساله وزنم ۴۷ کیلو هست میخاستم ببینم این قرص بزای من ضرری ندارع یا عوارض جانبی نداره برا همین ک سنم پایینه لطفا راهنمایی کنید. ممنونم.

کارشناس به اندام 1403/02/07

سلام سلامت باشید قصدبالا بردن وزن ودارین؟یک دوره مصرف مشکلی نداره

-رضا 1403/02/06

سلام آقای دکتر با سن 50 سال و قد 1/80 و وزن 70 کیلو و تغذیه متوسط آیا میتوانم در عرض 3/4 ماه 20 کیلو اضافه کنم وچه قرص‌ها و غذاهایی پیشنهاد میکنید با تشکر فراوان

کارشناس به اندام 1403/02/07

سلام عزیزم نه مدت زمان بیشتری نیاز هست برای برنامه چاقی میتونین روی رژیم بگیرید روی لینک بزنید وثبت نام کنید

-حدیث 1403/02/06

سلام من ۱۸ سالمه قدم ۱۵۹ و وزنم ۴٠ قرص ابجو رو بخورم برای تپل شدن صورتم تاثیری هم داره؟

کارشناس به اندام 1403/02/07

سلام عزیزم نه نمیتونه موضعی صورت شما رو چاق کنه وزنتون بره بالا صورتتون هم پر میشه

-hwdis 1403/02/05

سلام خسه نباشید من ۱۸ سالمه قدم ۱۵۹ وزنم ۴٠ قرص مخمر ابجو رو استفاده کنم تاثیری برای وزنم داره؟ یا مثلا تپل شدن صورتم؟

کارشناس به اندام 1403/02/06

سلام سلامت باشید عزیزم اشتها رو باز میکنه و به هضم غذا کمک میکنه برای وزن گرفتن باید رژیم هم داشته باشید قصد ثبت نام و دارین میتونین روی لینک کلیک کرده و برای برنامه چاقی اقدام کنید

مرضیه 1403/02/05

سلام خسته نباشه جویدنی هست؟؟ یا حل کردی

کارشناس به اندام 1403/02/06

سلام سلامت باشید عزیزم هیچ کدام