1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
پوست، اولین قسمت از بدن ماست که در معرض دید است؛ به همین دلیل پیری زودرس پوست موجب میشوید پیرتر به نظر برسید. با افزایش سن، پوست، به اندازهی کافی کلاژن و الاستین (مواد تشکیل دهندهی بافت پوست که بر روی زیبایی و جوانی پوست موثرند) کمتری میسازد. کمبود این…
طعم لذیذ بامیه در کنار عطر و طعم سیر هوش را از سر آدم میبرد. همانطور که میدانید بامیه حاوی فیبر زیادی است. فولات موجود در آن میتواند از قلب شما محافظت و با رادیکالهای اکسایشی مقابله کند. برای همین است که بامیه را میتوان در دستهی سوپرفودها قرار داد.
احتمالا تا به حال کلمهی رادیکال آزاد به گوشتان خورده و میدانید که تا چه حد برای سلامتی بدن مضر هستند. اما رادیکال آزاد چیست و چگونه به بدن آسیب میرساند؟ چه غذاهایی حاوی آن هستند و چگونه میتوان از ورود آن به بدن جلوگیری کرد. در این مقاله، قصد…
اگر شما هم نمی دانید قرص بیوتین چیست و چه فوایدی برای بدن دارد باید بگوییم که بیوتین که به عنوان ویتامین H یا B7 نیز شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است. از خواص بیوتین میتوان به سوخت و ساز چربیها، کربوهیدراتها و پروتئینها…
سوشی یکی از غذاهای خوشمزه ژاپنی است که طرفداران خاص خود را دارد. طرز تهیه سوشی بسیار آسان است. در این به صورت مرحله به مرحله طرز پخت آن را به شما آموزش خواهیم.
زردچوبه (turmeric) گیاهی از خانواده زنجبیل با ریشهی زرد رنگ است. این گیاه یک و نیم متر طول و ساقههای متورم گونه دارد که به شکل سنبل گل میدهد. گلهای گیاه زردچوبه نیز دارای رنگهای سبز مایل به زرد است و بیشتر در مناطق گرمسیری مانند هند، ایران و تایلند…
میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر و مواد مغذی میباشد. از جمله خواص عناب میتوان به هضم غذا، کاهش فشار خون، کاهش وزن و ... اشاره کرد...
ماهی سالمون یکی از گنجینههای طبیعت برای سلامتی و شادابی انسانهاست که خواص بسیار زیادی دارد. این ماهی، دارای مقادیر بالایی از امگا 3 است که از لحاظ مختلفی میتواند بر روی بدن تاثیرات مثبت بگذارد...
قرص ملاتونین با شبیهسازی هورمون طبیعی ملاتونین، میتواند به تنظیم خواب، بهبود کیفیت آن و غلبه بر بیخوابی کمک کند. در این مقاله، قصد داریم به بررسی مزایا، معایب، نحوه مصرف و عوارض جانبی احتمالی این قرص بپردازیم...
سوپ یک پیشغذای بسیار خوشمزه و با تنوع بسیار بالاست که کمتر از ۱ ساعت آماده میشود. خوشبختانه این پیشغذا به مواد اولیه عجیب و غریب یا دور از دسترسی نیاز ندارد. طرز تهیه سوپ جو شاید ساده به نظر بیاید اما فوتوفنهایی دارد. برخی از سوپها علاوه بر…
گیاه بوچو یک گیاه دارویی با خواص درمانی متعدد است. این مقاله به بررسی جامع گیاه بوچو، از جمله مزایا، عوارض جانبی، موارد مصرف و تحقیقات علمی در مورد آن می پردازد. با ما همراه باشید تا با این گیاه شگفت انگیز بیشتر آشنا شوید.
عمل ابدو یا تامی تاک یک عمل جراحی زیبایی است که برای صاف کردن و خوش فرم کردن شکم انجام میشود. این عمل شامل برداشتن پوست و چربی اضافی شکم و سفت کردن عضلات شکم میباشد.
