طرز تهیه شیر خرما خانگی مقوی و خوشمزه
طرز تهیه شیر خرما بسیار ساده است و تنها با دو ماده اصلی یعنی شیر و خرما و چند طعمدهنده اختیاری مانندداروچین و هل میتوانید یک میانوعده پروتئینی عالی داشته
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
طرز تهیه شیر خرما بسیار ساده است و تنها با دو ماده اصلی یعنی شیر و خرما و چند طعمدهنده اختیاری مانندداروچین و هل میتوانید یک میانوعده پروتئینی عالی داشته
لاغری با تردمیل یک راه ساده برای تشویق افرادی است که فرصت پیادهروی در بیرون از خانه را ندارند زیرا با حرکت بر روی تردمیل نیز میتوانند تلویزیون تماشا کنند یا پادکست گوش کنند. به علاوه از دست دادن تمرکز هنگام پیادهروی بسیار آسان است. میتوانید حواستان به منطقهای که…
با این چند روش طرز تهیه فرنی میتوانید یک دسر بسیار خوشمزه و خوشعطر برای مهمانیهای خود مهیا کنید. همچنین اگر رژیم دارید به راحتی میتوانید با چند ترفند ساده
بهترین گوشت برای لاغری گوشتی است که میزان چربی آن کم باشد و البته نحوه طبخ گوشت و اینکه چه زمانی از روز مصرف شود نیز بسیار حائز اهمیت است...
تستوسترون هورمونی مهم برای سلامت جسمانی و جنسی است. کاهش آن میتواند علائمی چون خستگی و کاهش میل جنسی به همراه داشته باشد. روشهای طبیعی مانند ورزش، تغذیه مناسب، خواب کافی و کاهش استرس میتوانند به افزایش تستوسترون کمک کنند. با ما همراه باشید.
کمبود مصرف منابع مس موجب ابتلا به بیماریهای مختلفی مانند کمخونی، کلسترول بالا، شکستگی استخوان و سفید شدن زودهنگام موها میشود...
طرز تهیه کباب کوبیده رستورانی آسان است اما مشکل برخی افراد، ریزش مایه کباب از سیخ است. اگر نکات طلایی طبخ کباب کوبیده را رعایت کنید به راحتی کباب شما مانند...
آگاهی از علت یبوست میتواند به درمان این مشکل شایع در برخی افراد کمک کند. یبوست به معنای دفع سخت مدفوع و دفع کمتر از سه بار در هفته است. کمبود فیبر غذایی، مایعات و ورزش میتواند باعث یبوست شود، اما سایر شرایط پزشکی یا داروهای خاص…
کمتر کسی میداند که افسردگی فصلی میتواند خطر بروز چاقی را در شما افزایش دهد. شاید عجیب باشد اما باید بگوییم متاسفانه به جز اینکه کاهش تحرک در این فصول موجب چاقی میشود، افسردگی فصل پاییز و زمستان نیز در برخی افراد موجب افزایش وزن میشود.
قطعا کسی نیست که با طرز تهیه خورشت قیمه این غذای قدیمی ایرانی آشنا نباشد؛ اما با این حال رعایت برخی موارد و نکات طلایی موجب میشود یک خورشت قیمه با طعم بینظیر قیمه نذری یا رستورانی داشته باشید. در این مقاله با طبخ قیمه رژیمی نیز آشنا خواهید…
خواص روغن آفتابگردان به عنوان یکی از پر مصرف ترین روغن های خوراکی، آن را به گزینه ای محبوب در آشپزی تبدیل کرده است. این روغن از دانه های آفتابگردان استخراج می شود و سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده، مخصوصا اسید لینولئیک (امگا ۶)، ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست.
از اصلیترین نگرانیها درباره رژیم غذایی وگان و گیاهخوارها این است که آیا با پروتئین گیاهی میتوان مانع کمبود پروتئین بدن شوند یا خیر؟ بسیاری از متخصصان معتقدند که رژیم لاغری برنامهریزی شده میتواند تمام نیازهای تغذیهای یک فرد وگان یا گیاهخوار…