من چندین ساله پیاده روی می کنم ، خیلی ورزش کم هزینه و پرنشاطی است ، من واقعا در کنار دوستانم از پیاده روی لذت میبرم ، در هفته 5 ساعت پیاده روی می کنم ، خدارو شکر قند ، فشارخون ، چربی خونم تنظیم شده، از همه مهمتر پیاده‌روی در طبیعت باعث میشه بیشتر بفکر طبیعت باشیم و در واقع با طبیعت دوست باشیم و خود را جزیی از طبیعت بدانیم .
من چند ساله پیاده روی میکنم واسه اعصاب و روان و استرس خیلی عالیه خاصیت درمانی داره ودر کل ورزش و پیاده رویی خلق و خو انسان را بهبود میبخشد و باعث شادی و سرزندگی میشه مخصوصا اگه در فضای سبز باشه خواهش میکنم اگه حالتون خوب نیست فقط راه بروید امیدوارم موفق باشید ممنون از مطالب مفیدتون آقای دکتر
درود بر تمام تهیه کنندگان ودست اندرکاران. بنده با38 سال سن هنوز نتونسته بودم انگیزه محکمی برای پیاده روی پیدا کنم.تا اینکه به طور اتفاقی به این پادکست برخوردم و چنان تاثیر روحی در من گذاشت که به طور جدی پیاده روی رو دنبال کردم. واقعا ممنون. خدا قوت
