زندگی رژیمی

هوسهای غذایی

کنترل هوس‌ های غذایی؛ چگونه ولع غذایی را کنترل کنیم؟

ادامه مطلب

علائم چربی خون؛ همه چیز درباره چربی خون بالا

ادامه مطلب
انجام ورزش های قدرتی در کنار برنامه غذایی مناسب باعث کاهش وزن سریع و سالم می شود.

ورزش قدرتی چیست؟ ساده ترین ورزش های قدرتی در خانه

ادامه مطلب
یکی از عوارض ناخوشایند اضافه وزن و چاقی، تغییر رنگ برخی سیاه رگ های پا و ابتلا به رگ های واریسی است.

واریس؛ ارتباط واریس و چاقی چیست؟

ادامه مطلب
سوتغذیه در دوران کودکی میتواند باعث مشکلات بسیاری در آینده افراد شود؛ بنابراین اهمیت تغذیه سالم برای کودکان مساله ای بسیار جدی است.

غذاهای سالم برای کودکان

ادامه مطلب
تخم کتان یا بذر کتان خواص بسیار زیادی دارد و از جمله خوراکی های موثر برای کمک به لاغری محسوب می شود.

بهترین خواص تخم کتان چیست؟

ادامه مطلب
عرق کاسنی یک نوشیدنی گیاهی بسیار مغذی است که خواص و فواید بسیاری به خصوص برای دستگاه گوارش دارد.

فواید شگفت‌آور عرق کاسنی

ادامه مطلب
کربوهیدرات ها مواد مغذی ضروری برای بدن هستند که مسئول تامین انرژی بدن به شمار می روند.

کربوهیدرات چیست و چرا برای بدن ضروری است؟

ادامه مطلب
ممکن است به علت دچار ریزش مو در رژیم شوید که با رعایت نکاتی میتوانید این مشکل را درمان کنید.

درمان و جلوگیری از ریزش مو

ادامه مطلب
تمرین های ورزشی برای کوچک کردن باسن و لاغری ران بسیار برای رسیدن به فرم دلخواه بدن، تاثیر دارند.

ورزش برای لاغری ران و باسن

ادامه مطلب
با رعایت برخی نکات مانند کنترل برنامه غذایی و افزایش فعالیت فیزیکی میتوان چربی سوزی قوی شکم را در خانه و بدون مراجعه به پزشک، تجربه کرد.

چربی سوزی شکم؛ برنامه هفتگی چربی سوزی شکم در خانه

ادامه مطلب
با دانستن علائم بیماری و ناراحتی قلبی می توان از بروز این حملات پیشگیری کرد.

علائم بیماری و مشکلات قلبی که همه باید بدانند

ادامه مطلب