احتمالا هر بار که از فواید ورزش برای شما گفته می شود، با همان حرف های تکراری که وقت ندارم، سرم شلوغه ، کار دارم و از شنبه از زیر آن شانه خالی می کنید. همه ی ما می دانیم که ورزش برای سلامتی جسم و روح ما بسیار مفید است. بسیاری از افراد هم […]
احتمالا هر بار که از فواید ورزش برای شما گفته می شود، با همان حرف های تکراری که وقت ندارم، سرم شلوغه ، کار دارم و از شنبه از زیر آن شانه خالی می کنید. همه ی ما می دانیم که ورزش برای سلامتی جسم و روح ما بسیار مفید است. بسیاری از افراد هم […]
وقتی از حفظ سلامت پوست صحبت می کنیم، منظور همه ی مراقبت هاییست که برای بهبود، ترمیم و بازیابی پوست انجام می دهیم. حفظ سلامت پوست در هر شرایطی لازم است اما به این جهت به حفظ سلامت پوست در ماه رمضان تاکید بیشتری داریم که به دلیل نوشیدن آب کمتر در طول روز، سلول […]
لازم نیست در مورد بوی بد دهان در ماه رمضان چیز زیادی بگوییم، همه ما آن را در خود یا دیگران تجربه کردیم. این بوی طبیعی اما آزار دهنده که در ماه رمضان از دهان افراد خارج می شود یک مشکل جدی است که باید هرچه سریعتر برطرف شود زیرا تاثیر منفی روی فرد […]
آیا روزه و دیابت با هم تناقض دارند؟ ماه رمضان است و صدای ربنا از هر طرف به گوش می رسد. افطاری های دسته جمعی، سحری خوردن با چشم های بسته و انتظار برای اذان مغرب بسیار لذت بخش است و کمتر کسی وجود دارد که دلش نخواهد این روزهای قشنگ را مهمانی سفره […]
این روزها و با آغاز شیوع کرونا یکی از هشدارهای مهم وزارت بهداشت استفاده از ژل های ضد عفونی کننده و الکل برای از بین بردن ویروس است. علاوه بر آن شست و شوی مکرر دست ها و استفاده از مایع دستشویی و صابون باعث شده تا مشکل خشکی پوست بیش از گذشته مورد اهمیت […]
همه ما حسی را که در هنگام سرماخوردگی به ما دست می دهد، می دانیم. احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را سرزنش می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشسته اید و یا اینکه چرا […]
شاید برای سالیان زیادی به خود می گفتید اگر روزانه یک عدد مولتی ویتامین بخورم، عمر طولانی تری خواهم داشت. اما آیا هر نوع مولتی ویتامینی که استفاده کنیم نتیجه همان است؟ سازمان های نظارت بر شرکت های تولید مولتی ویتامین دریافتند که بعضی مولتی ویتامین ها، مقدار خیلی زیاد و یا خیلی کمی از برخی ویتامین […]
کرونا، واژه ای که این روزها زیاد از گوشه و کنار می شنوید و احتمالا از ترس آن حتی جرات بیرون رفتن از خانه را ندارید. بیماری همه گیری که به صورت تصاعدی، افراد را مبتلا می کند و حتی برخی از آنها را به کام مرگ می کشاند. برخلاف ظاهر ترسناکش، درصد مرگ و […]
یکی از ورزش های مفید برای افراد مبتلا به آرتروز، ورزش ایزومتریک است که به حفظ قدرت عضلات کمک می کند و باعث تقویت آنها می شود. در این ورزش عضلات تحت فشار قرار می گیرند ولی حرکت نمی کنند. به همین خاطر برای کسانی که آسیب دیده اند و حرکت کردن برایشان همراه درد […]
تمام افراد دارای فشارخون هستند. نیروی وارد شده به دیواره سرخرگ ها تا خون در جریان پیدا را فشارخون می گویند. زمانی که این فشار بیش از حد طبیعی باشد فشارخون بالا می رود. تعداد کمی از مردم می دانند که چه چیزی سبب افزایش فشارخونشان شده است اما می توان با تغییراتی در رژیم […]
اختلال طیف اوتیسم یک عبارت گسترده برای توضیح گروهی از اختلالات رشد عصبی است. این اختلالات با مشکلات ارتباطی و تعامل اجتماعی شناخته می شوند. افراد مبتلا به اوتیسم معمولا خود را با رفتارهایی محدود کننده، تکرار شونده، علایق کلیشه ای یا یک الگو نشان می دهند. اختلال طیف اوتیسم بدون در نظر گرفتن نژاد، […]
یکی از بیماری های شایع کبد چرب است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی اگر بیش از ۱۰ درصد وزن آن چربی باشد به آن کبد چرب می گویند. مهم تر اینکه کبد چرب بیماری خاموشی است که عوارض شدیدی را برای اعضای بدن به وجود می […]
