زندگی رژیمی

جایزگزین قند را برای خودتان پیدا کنید.

سالم‌‌ترین قند؛ چه چیزی را جایگزین قند و شکر کنیم؟

ادامه مطلب
کولیت اولسراتیو یا روده چیست و برای درمان آن چه کاری باید انجام داد.

کولیت روده چیست؟ با این غذاها به جنگ کولیت اولسراتیو بروید!

ادامه مطلب
چه مدت بعد از غذا ورزش کنیم؟

ورزش بعد از غذا؛ چه مدت بعد از غذا خوردن ورزش کنیم؟

ادامه مطلب
در رژیم غذایی نقرس مصرف غذاهای پورین‌دار را باید محدود کرد

آشنایی با رژیم نقرس؛ بایدها و نبایدهای رژیم غذایی نقرس

ادامه مطلب
برای رفع علائم کمبود کلسیم لازن نیست حتما قرص کلسیم مصرف کنید.

قرص کلسیم و فواید آن برای بدن

ادامه مطلب
تشخیص علائم و درمان مشکلات گوارشی کار سختی نیست. کافیست برای درمان این بیماری به دکتر مراجعه کنید.

سیر تا پیاز علائم و درمان مشکلات گوارشی

ادامه مطلب
علت کمردرد در زنان ممکن است به علت افزایش سن یا بعد از عارضه سرماخوردگی اتفاق بیفتد.

علت و درمان کمر درد؛ علت کمر درد در زنان چیست؟

ادامه مطلب
کینوا به دلیل ارزش غذایی بالا به سوپرفود معروف است

کینوا چیست؟ سالم‌ترین غذاهای جهان!

ادامه مطلب
امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختار برخی از چربی‌ها وجود دارد

آیا مصرف قرص امگا ۳ و لاغری با هم ارتباط دارند؟

ادامه مطلب
پوسته یک نان خوب که برای لاغری مناسب است باید رنگ طلایی یا قهوه ای داشته باشد

بهترین نان برای لاغری کدام است؟

ادامه مطلب
کربوهیدرات های ساده و پیجیده از انواع مختلف کربوهیدرات هستند.

انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟

ادامه مطلب
حرکات و ورزش های هوازی با سوزاندن سلول‌های چربی و چربی سوزی کردن به کاهش وزن کمک بسیاری می‌کنند.

آموزش حرکات ورزش های هوازی

ادامه مطلب