زندگی رژیمی

درمان کبد چرب از زبان دکتر کرمانی

کبد بزرگترین کارخانه شیمیایی در بدن است که 5 تا 10 درصد آن در حالت طبیعی از بافت چربی تشکیل شده است اگر این مقدار بیشتر از 10 درصد شود به آن کبد چرب می گویند. بیماری کبد چرب بیماری خاموش میان میلیون ها ایرانی است که در اثر زندگی بی تحرک و ماشینی به […]

بیماری کبد چرب چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

  بیماری کبد چرب چیست؟ یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. كبد چرب از بیماری‌های قرن 21 به شمار می‌آید كه در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت كبد ایجاد می‌شود. در نتیجه، اختلالاتی در فعالیت طبیعی كبد به وجود می‌آورد كه باعث نارسایی كبدی می‌شود. […]

با یبوست دوران رژیم چه کنیم؟

یبوست چیست؟ پیش از آنکه به دنبال راه حل برای رفع یبوست باشیم، ابتدا باید آن را تعریف کنیم. یبوست به معنای تاخیر در انتقال مواد دفعی و ماندن آن در روده به مدت زیاد و یا حرکت آهسته مدفوع در روده بزرگ است. یبوست مشکل عمومی است که آن را نمی توان یک مرض […]

10 هورمون چاقی که مسئول افزایش وزن هستند

هورمون چاقی ؛ هدف از کاهش وزن تنها سالم غذاخوردن نیست بلکه کنترل هورمون های افزایش وزن نیز اهمیت دارد. درست است که می گویند کاهش وزن کار بسیار ساده ای نیست اما با رژیم غذایی اصولی امکان پذیر است. جالب است بدانید اگر هورمون های بدن نامتعادل باشد آب کردن چربی های احشایی سخت […]

رژیم سیب زمینی ؛ رژیم سه روزه سیب زمینی چگونه است؟

رژیم سیب زمینی چیست؟ رژیم سیب زمینی یا  برنامه غذایی سیب زمینی رژیم کوتاه مدت است. این رژیم غذایی، روش تغذیه متعادل مانند رژیم های غذایی دیگر نیست. طرفداران این رژیم ادعا می کنند رژیم سیب زمینی روشی سریع برای کاهش وزن، کاهش التهاب، تنظیم مجدد اشتها برای شروع کاهش وزن و سالم تر غذا […]

چگونه چاق شویم ؟ 14 خوراکی سالم برای چاق شدن

برخلاف اکثریت مردم که به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند. بعضی افراد افزایش وزن و عضله را به اندازه کم کردن آن، کاری بسیار دشوار می دانند. اضافه کردن برخی غذاهای خاص به […]

آنچه باید درباره هپاتیت بدانید ؛ آیا هپاتیت قابل درمان است؟

هپاتیت به معنای التهاب کبد است و بیشتر به دلیل عفونت ویروسی اتفاق می افتد. کبد مسئول فیلتر کردن مواد مضر جریان خون مانند سلول های مرده، سموم، چربی ها، هورمون ها و بیلی روبین ( ماده زرد رنگ در خون و مدفوع افراد) است. کبد ملتهب، نرم و بزرگ عملکرد طبیعی ندارد. در نتیجه […]

بهترین رژیم غذایی کم کاری تیروئید

  رژیم غذایی کم کاری تیروئید ؛ تیروئید غده پروانه ای شکل در جلوی گردن است که هورمون T3 و T4 را تولید و به داخل خون ترشح می کند. همچنین این غده فعالیت های متابولیک بدن مانند ضربان قلب و کالری سوزی را نیز تنظیم می کند اما تیروئید کم کار این هورمون ها […]

چگونه کنترل وزن و زندگی را در اختیار بگیرم؟

کنترل وزن و زندگی ؛ سلام من دکتر استادیان روانشناس بالینی و مسئول واحد روانشناسی مجموعه به اندام دکتر کرمانی هستم. قبل از شروع می خواهم ببینم کدامیک از این صحبت ها را به خودتان می گویید. گاهی اوقات حس می کنم آدم بدشانسی هستم، دست به هر کاری که می­زنم به نتیجه نمی­رسد یعنی […]

لاغری با جعفری ؛ آیا مصرف جعفری به کاهش وزن کمک می کند؟

لاغری با جعفری ؛ جعفری از سبزی های محبوب و پُر استفاده است که می توانید به صورت خرد شده یا کامل مصرف کنید. از جعفری به عنوان چاشنی غذاها مثل تغییر مزه سوپ و خورشت ها و یا  در سالادها استفاده می کنند. این سبزی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، کالری کم و […]

تخمه کدو و لاغری ؛ آیا دانه های کدو تنبل به لاغری کمک می کنند؟

تخمه کدو و لاغری ؛ دانه های کدو تنبل را معمولا بیشتر دید و بازدیدهای نوروزی  و در مسافرت مصرف می کنیم یعنی مقدار مصرف بالا نیست. اگر خوردن دانه های کدو تنبل یا همان تخم کدو را فقط در چنین شرایطی  انجام دادید، ضرر کردید. دانه های کدو سرشار از  اسید چرب های ضروری […]

آشنایی با رژیم نقرس ؛ بایدها و نبایدهای تغذیه برای بیماران نقرسی

رژیم نقرس ؛ نقرس یکی از مشکلات دردآور است و زمانی رخ می دهد که سطح بالای اسید اوریک در خون سبب شکل گرفتن و انباشته شدن کریستال هایی درون و بیرون مفاصل می شود. اسید اوریک زمانی تولید می شود که بدن ماده شیمیایی به نام پورین را تجزیه می کند. پورین به صورت […]