این 6 مورد ممکن است باعث کاهش I.Q. در شما شوند ۱۳۹۴/۰۱/۱۰ حتی اگر به راحتی جدول و پازل ها را حل می کنید یا بدون غلط در گفتار جمله بندی می کنید باز هم عاداتی وجود دارد که می تواند روی این توانایی تاثیر منفی بگذارد. متخصصان می گویند این شش عادت بیش از هر چیز دیگر روی I.Q. تاثیر منفی می گذارند. 1- استرس دارید […]
این شش کار را هر روز انجام دهید تا حافظه خود را تقویت کنید ۱۳۹۳/۰۹/۱۰ هیچ چیز بدتر از این نیست که نام شخصی را به یاد نیاورید و یا اسم آهنگی را که صبح از رادیو شنیدید فراموش کنید. اگر میبینید که هر روز با به یاد آوردن برخی موارد مشکل دارید، هنوز امید هست! این شش مورد را هر روز تمرین کنید تا حافظه ی خود را تقویت […]
9 نکته رژیمی تابستانی که میتوانید به پاییز بچسبانید! ۱۳۹۳/۰۶/۳۱ در طول فصل لاغر بمانید تابستان پر کردن سبد خرید از محصولات طبیعی کار ساده ای بود ( میوه و سبزی فروشی ها ) همچنین ورزش کردن هم راحت تر بود ( روزهای بلند ) اما حالا که پاییز سرو کله اش پیدا شده خیلی از عادات تابستانی تحت تاثیر قرار میگیرند و یا به […]
انجام چند کار با هم ممنوع! ۱۳۹۳/۰۶/۳۰ انجام چند کار با هم افسانه است همه این کارها را انجام میدهیم: پیامک فرستادن در حال راه رفتن، ایمیل چک کردن هنگام ملاقات فردی دیگر، چت کردن هنگام آشپزی، و خیلی کارهای مشابه دیگر. در دنیای امروز مردم فکر میکنند انجام یک کار در یک زمان کاریست بی فایده. تحقیقات نشان داده این کار […]
10 عادت عصبی که به سلامت آسیب میرساند ۱۳۹۳/۰۶/۰۹ این تیک ها را از بین ببرید عادات عصبی معمولا برای اطرافیان بیشتر از خودتان آزار دهنده است، اما بعضی از این تیک ها و بی قراری ها میتواند واقعا ضرر داشته باشد. در این مقاله متخصصان به شما توضیح میدهند که چگونه ناخن خوردن، پیچاندن مو، و دیگر عادات عصبی میتوانند برای سلامتی تان […]
چگونه شادی باعث سلامتی می شود ۱۳۹۳/۰۶/۰۲ طی 50 سال اخیر دانشمندان دریافتند نه تنها ذهن و بدن در ارتباط هستند بلکه به طور عمیق و جدا ناپذیری در هم تنیده نیز هستند. آنچه در نهایت دعوا بر سر ارتباط ذهن و بدن را پایان داد ایمونولوژی عصبی روانی بود، گونه ای از علم که تعامل بین ذهن، مغز و سیستم ایمنی […]
کارهایی که هنگام عصبانیت نباید انجام دهیم ۱۳۹۳/۰۳/۱۳ مدیریت خشم بحث کردن و عصبانی شدن نه تنها خلق و خوی یک روزمان را بهم میریزد بلکه توانایی ما در انجام کارهای روزانه مثل رانندگی را نیز پایین می آورد و میتواند هم برای خودمان و هم برای دیگران خطرناک باشد. در این مقاله با استفاده از تجربیات متخصصان به شما آموزش میدهیم هنگامی […]
9 راه برای زندگی طولانی تر ۱۳۹۲/۱۲/۱۱ سالم زندگی کنید، بیشتر زنده بمانید با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی خود میتوانید طول عمر بیشتری داشته باشید. تحقیقات جدید نشان داده که چهار عادت بد در زندگی ( سیگار کشیدن، استفاده ی زیاد از نوشیدنی های الکلی، ورزش نکردن و استفاده ی کم از سبزیجات و میوه ها ) میتواند خطر مرگ […]
به چه کسی چاق می گویند؟ ۱۳۹۲/۱۰/۰۴ چاقی برای هر دسته از افراد، تعریف متفاوتی دارد. مردم عادی به افرادی که شکمشان بزرگ است و جلو افتاده، چاق می‌گویند. پزشکان اما به کسانی که بیش از ۱۵ درصد اضافه وزن دارند و متخصصان زیبایی به کسانی‌که پهلوی باریک و شکم صاف نداشته باشند، چاق می‌گویند! درباره وزن مناسب، سه نوع تفکر وجود […]
نگرانی ها را با افکار مثبت دور کنید ۱۳۹۲/۰۹/۰۳ اگر بار دیگر در مورد موضوعی مهم احساس نگرانی و استرس کردید، سعی کنید آن را با افکار مثبت از خود دور کنید. مسئله این است که نگران بودن به تغییر موقعیت شما کمک نمی کند. مسلما طبیعی است که دلواپس باشید به آن فکر کنید و در مورد موقعیت و مشکلات بحث و گفتگو […]
بدین ترتیب شما می‌خواهید تغییر کنید ۱۳۹۲/۰۵/۲۹ نخستین کاری که باید بکنید آن است که تصویری واقع‌گرایانه از چگونگی تغییر وضع ظاهری خود ایجاد کنید . شما بیشتر می‌خواهید زیباتر به نظر برسید تا این که کاهش وزن پیدا کنید . تصور کنید که مردم بعد از یک دورة بیماری یا اسهال چگونه به نظر می‌آیند؛ رنگ‌شان پریده، چشمهای‌شان گود افتاده است؛ […]
چگونه یک روز خوب بسازیم؟ ۱۳۹۲/۰۵/۱۷ هیچ کس دوست ندارد روز بدی را آغاز کند. برخی افراد هنگامی که از خواب برمی‌خیزند بدخلق هستند. این خلق و خوی بد و انجام برخی حرکات نادرست قبل از رفتن به محل کار، تاثیر بسزایی بر شروع یک روز بد و پرتنش خواهند داشت. راههای پیشنهادی ما برای شروع یک روز خوب و با […]