خواص چای رویبوس یا ردبوش و فواید بی‌نظیر آن در کاهش وزن ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ چای رویبوس یا چای ردبوش (بوته قرمز) مدت‌هاست که به دلیل خواص سلامتی‌اش مشهور است. این چای بومی آفریقای جنوبی به‌عنوان یکی از 50 غذای سالم در دنیا توسط مجله تایم انتخاب شده و امروزه مطالعات مداومی در سراسر جهان درمورد فواید مختلف آن وجود دارد. چای رویبوس به دلیل اثرات مفیدی که برای افراد […]
فواید و مضرات مصرف دانه چیا در بارداری ۱۴۰۱/۰۵/۱۹ شاید تا همین چند سال پیش نمی‌توانستیم دانه چیا را در هر فروشگاهی پیدا کنیم، اما امروزه این دانه مغذی تقریبا در اغلب فروشگاه‌های موادغذایی یا عطاری‌ها پیدا می‌شود. این دانه‌های سیاه و سفید ساده، یک غذای فوق‌العاده و سرشار از مواد مغذی به‌ویژه برای دوران بارداری هستند.مصرف دانه چیا در بارداری فواید خاص خود […]
روغن کنجد برای لاغری و چربی سوزی + روش استفاده و میزان کالری ۱۴۰۱/۰۵/۱۱ این یک واقعیت شناخته شده است که بسیاری از دانه‌ها و بذرها، نیروگاهی از موادمعدنی و ویتامین‌هایی هستند که برای بدن ما ضروری است. یکی از دانه‌هایی که اغلب به‌عنوان سالم‌ترین دانه‌های جهان معرفی می‌شود، دانه کنجد است. دانه‌های کنجد فواید سلامتی و تغذیه‌ای شگفت‌انگیزی دارند. همچنین، روغن کنجد برای لاغری، کمک به سلامت قلب […]
نفخ شکم در بارداری؛ درمان‌های خانگی رفع نفخ در خانم‌های باردار ۱۴۰۱/۰۵/۱۱ ابتلا به نفخ شکم در بارداری یکی از مشکلات شایع اوایل حاملگی است. در برخی موارد نفخ ممکن است حتی قبل از آخرین قاعدگی پیش از بارداری شروع شود. در این دوران هورمون پروژسترون برای آماده‌سازی رحم افزایش می‌یابد و با کند کردن عمل هضم، گاز را در روده به دام انداخته و باعث نفخ […]
عرق کاسنی در بارداری و تاثیر آن بر فشار خون و زیبایی نوزاد ۱۴۰۱/۰۵/۰۳ دوران بارداری، دوران شوق‌ها و پرهیزهاست. زنان باردار در این دوران باید بیش از همیشه مراقب برنامه غذایی خود باشند و قبل‌از مصرف هر ماده غذایی، حتی اگر یک فنجان چای گیاهی باشد، فکر کنند. مصرف عرق کاسنی در بارداری نیز یکی از خط قرمزها محسوب می‌شود. این نوشیدنی گیاهی علی‌رغم تمام محاسن خود، از […]
تفاوت شیر مادر با شیر خشک + عوارض و مزایای آنها برای کودک ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ انتخاب شیردهی با شیر مادر یا تغذیه با شیر خشک برای نوزاد، یکی از بزرگ‌ترین تصمیماتیست که والدین برای خود و فرزندشان می‌گیرند. متخصصان سلامت معتقدند شیر مادر بهترین انتخاب تغذیه‌ای برای نوزادان است، اما ممکن است شیردهی برای همه زنان امکان‌پذیر نباشد. تصمیم به انتخاب نوع تغذیه نوزاد، براساس سطح راحتی، سبک زندگی و […]
رژیم غذایی تالاسمی مینور؛ مواد غذایی مجاز در تالاسمی مینور کدامند؟ ۱۴۰۱/۰۵/۰۱ تالاسمی نام گروهی از بیماری‌های ارثی است که بر ماده‌ای در خون به نام هموگلوبین تأثیر می‌گذارد. در خون افراد مبتلابه تالاسمی، هموگلوبین یا تولید نمی‌شود یا خیلی کم تولید می‌شود. هموگلوبین پروتئینی است که از آن توسط گلبول‌های قرمز خون برای حمل اکسیژن در سراسر بدن استفاده می‌شود. بنابراین تالاسمی را می‌توان به عنوان […]
جینسینگ در بارداری مفید است یا مضر؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ جینسینگ قرن‌هاست که به‌طور گسترده، مصارف خوراکی و دارویی فراوانی دارد و عمدتا به دلیل فواید سلامتی‌اش شناخته شده است. به‌نظر می‌رسد این گیاه به تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با خستگی و کاهش استرس کمک می‌کند و درمجموع گیاهی نشاط‌آور و نیروزا تلقی می‌شود. اما بااین‌وجود، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف جینسینگ در بارداری […]
قرص لاغری فلوردو؛ آیا فلوردو کم‌خطرترین قرص گیاهی است؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ قرص لاغری فلوردو، یک مکمل گیاهی ایرانی و کم‌عارضه برای کاهش وزن است. این قرص بنا به ادعای سازندگانش از بهترین قرص‌های لاغری در حال حاضر به شمار می‌رود. گفته می‌شود که این قرص برخلاف برخی قرص‌ها یا رژیم‌های لاغری، موجب بروز یبوست یا اختلال در عملکرد معده نمی‌شود. قرص فلوردو کاملا گیاهی بوده و […]
رژیم غذایی مناسب برای خانم ها؛ مواد غذایی مفید مخصوص خانم‌ها چیست؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۸ الگوی غذایی متعادل، سنگ بنای سلامتی انسان است. زنان نیز مانند مردان باید از انواع غذاهای سالم از همه گروه‌های غذایی، ازجمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم، لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی و پروتئین لذت ببرند. اما چیزی که کمتر به آن توجه می‌شود این است که زنان نیازهای غذایی خاصی دارند که در […]
چاقی شکمی در کودکان؛ چرا باید مراقب اضافه وزن کودکان باشیم؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۸ وضعیتی که طی آن بدن افراد بیش‌تر از حد طبیعی و مورد نیاز بافت چربی در خود ذخیره کرده باشد، ساده‌ترین مفهوم چاقی همین جمله‌ی کوتاه و چند کلمه‌ای است. اما شاید با خودتان فکر کنید که چاقی مگر دلیل دیگری هم می‌تواند داشته باشد؟ باید بگوییم که بله! موضوع مورد بحث امروز ما هیچ […]
کرفس و آب کرفس برای لاغری + فواید و عوارض باور نکردنی ۱۴۰۱/۰۴/۲۶ اطراف ما با گزینه‌های زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن پر شده است. سوال این است که کدام یک از این راهکارها واقعا نتیجه می‌دهد و به لاغری کمک می‌کند؟ کدام یک شواهد علمی دارد و مورد تایید متخصصین تغذیه است؟ یکی از ترفندهایی که به تازگی به عنوان راهی برای کاهش وزن معروف […]