لاغری با رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی ۱۳۹۷/۱۲/۲۰ رژیم پالئو یک برنامه غذایی است که بر اساس غذای انسان های غارنشین حدود 2.5 میلیون تا 10.000 سال پیش طراحی شده است. رژیم پالئو شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها می شود که از طریق شکار و گردآوری بدست می آید. رژیم پالئو غذاهای رایج 10.000 سال پیش […]
بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز ۱۳۹۷/۱۱/۱۴ رژیم اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش پروتئین و چربی، بدن را به چربی سوزی تشویق می کند. این رژیم توسط دکتر رابرت اتکینز در دهه 1970 معرفی شد و به دلیل نتایج سریع در کاهش وزن و بهبود متابولیسم، بسیار محبوب شد.
لاغری با قهوه سبز ؛ قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟ ۱۳۹۷/۱۰/۲۹ لاغری با قهوه سبز شعاری است که این روزها بسیار می شنویم و از خواص معجزه آسای قهوه سبز سخن می گویند. در این مقاله می خواهیم خواص قهوه سبز را بررسی کنیم و ببینیم آیا واقعا موجب لاغری می شود یا خیر؟ لاغری با قهوه سبز ؛ عصاره قهوه سبز چیست؟ آیا از […]
اختلال پرخوری چیست ؛ روش های درمان اختلال پرخوری ۱۳۹۷/۱۰/۲۳ اختلال پرخوری یکی از شایع ترین نوع اختلال تغذیه است که تاثیرات منفی در افراد مبتلا به آن می گذارد. تقریبا 2 درصد جمعیت روی زمین به اختلال پرخوری مبتلا هستند، البته این 2 درصد تنها شامل کسانی می شود که بیماری شان تشخیص داده شده است. در این مقاله می خواهیم به علائم، علت […]
کم کردن وزن با رژیم غذایی به تنهایی نتیجه‌بخش است؟ ۱۳۹۷/۱۰/۲۰ تفاوت بسیار زیادی بین تلاش برای سالم بودن و تلاش برای کم کردن وزن وجود دارد. برای رسیدن به وزن سالم و ماندن در آن، باید سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید. تنها ورزش کردن و رژیم چندماهه گرفتن، برای کم کردن وزن کافی نیست. راه‌های کم کردن وزن متنوع‌اند. کاهش وزن با رژیم غذایی سالم […]
رژیم لاغری سیب ؛ لاغری با سیب چگونه ممکن است؟ ۱۳۹۷/۱۰/۱۸ این روزها نام رژیم لاغری سیب را بسیار شنیده اید. یک ضرب المثل انگلیسی می گوید خوردن یک سیب در روز باعث می شود از رفتن به دکتر بی نیاز شوید، اما تامی فلین (متخصص تغذیه) ادعا می کند خوردن روزی سه عدد سیب به کاهش وزن کم می کند. تامی فلین یک رژیم به […]
ادعاهای وسوسه انگیز بعضی داروهای لاغری ۱۳۹۷/۱۰/۱۳ آیا شما هم اضافه وزن دارید و می خواهید سریع به وزن دلخواه تان برسید؟راه های زیادی را امتحان کرده اید و نتیجه نگرفته اید و می خواهید یک شبه به نتیجه مطلوب برسید. آیا تابه حال سراغ داروهای لاغری رفته اید؟ تحقیقات نشان داده است 50 درصد مردان و 66 درصد زنان بالای 40 […]
عمل بای پس معده چیست و چه خطرهایی به دنبال دارد؟ ۱۳۹۷/۱۰/۱۱ عمل بای پس معده و دیگر جراحی های کاهش وزن باعث تغییر در سیستم گوارشی می شوند و مقدار غذای مصرفی را محدود و یا جذب مواد مغذی را کم می کنند. گاهی اوقات نیز هر دو این تاثیرات را با هم می گذارند تا به کاهش وزن کمک کنند. زمانی عمل بای پس معده […]
علائم تخمک بارور شده چیست؟ ۱۳۹۷/۰۹/۲۱ آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که علائم تخمک بارور شده چیست؟ یا اینکه فرایند تخمک گذاری چگونه است و اگر تخمک ها بارور نشوند چطور به قاعدگی منجر می شوند؟ چرخه قاعدگی در یک دوره 28 روزه انجام می شود و خانم های سراسر جهان هر ماه چرخه قاعدگی را تجربه […]
وقتی یک دیابتی به مهمانی می رود… ۱۳۹۷/۰۸/۲۲ معمولا حضور در جشن‌ها و مهمانی‌هایی که انواع و اقسام غذا و نوشیدنی برای پذیرایی فراهم است مي‌تواند همراه با تنش و اضطراب برای فرد دیابتی و حتی خانواده او باشد. افراد دیابتی در مواجهه با این شرایط به دو صورت برخورد مي‌کنند یا اینکه به طور کلی دیابت را فراموش کرده و به میزان […]
اگر با لاغر کردن مشکل دارید این کارها را بکنید ۱۳۹۷/۰۸/۲۱ خیلی خوب است که تصمیم به لاغر کردن بگیرید و بخواهید که اعداد روی ترازو پایین نشان داده شود پس با ما همراه شوید تا اصول صحیح لاغر کردن و تغذیه صحیح، ورزش های مناسب و هر آنچه که برای کاهش وزن اصولی مورد نیاز است را با هم بررسی کنیم. برای رسیدن به پاسخ […]
خوردن مایونز در بارداری مشکلی ندارد؟ ۱۳۹۷/۰۸/۰۹ مایونز یکی از دلپذیرترین غذاهایی است که امروز استفاده ی فراوانی دارد. می توانید آن را به بسیاری از دستور های پخت اضافه کنید، و یا همانطور که هست استفاده کنید. با این حال بارداری زمانی است که باید بیش از همیشه مراقب آنچه می خورید و کارهایی که می کنید باشید چون روی سلامت […]
