درمان اگزما با 10 ماده غذایی ضد اگزما ۱۳۹۵/۰۷/۱۸ یک راه موثر برای درمان اگزما استفاده از رژیم غذایی اگزما در برنامه غذایی روزانه است. این برنامه غذایی بر پایه حذف غذاهای محرک و اضافه کردن غذاهای کاهش‌دهنده التهاب در بدن است. مانند درمان اگزما با عسل طبیعی که به کاهش التهاب پوست کمک می‌کند. علت اگزما به طور کامل شناخته نشده است. با […]
باورهای اشتباهی که می توانند پوستتان را خراب کنند ۱۳۹۵/۰۷/۱۸ شایعات و باورهای زیادی درباره علت و درمان پوست های چرب وجود دارد. برای اینکه یک بار برای همیشه این باورهای غلط را از ذهنتان پاک کنیم آنها را با متخصصان پوست مطرح کردیم تا ببینیم جواب آنها چیست. باور غلط: علت چرب شدن پوست، برنامه غذایی سرشار از چربی است. هیچ تحقیقی وجود ندارد […]
درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی و خارش پوست کف سر ۱۳۹۵/۰۷/۱۱ اگر به خاطر خارش و خشکی مزمن پوست کف سرتان کلافه شده اید، راه حلی بدون استفاده از شامپوهای درمانی برای از بین بردن این خشکی و خارش وجود دارد. جالب است بدانید همین حالا هم در خانه خود چیزهایی دارید که می توانید با استفاده از آنها مشکل را حل کنید. دلایل مرتبط با […]
این غذاهای ضد پیری می توانند چندین سال به عمرتان اضافه کنند ۱۳۹۵/۰۷/۰۸ حتما شنیده اید که می گویند به آنچه می خورید تبدیل می شوید. این بدان معنا نیست که با خوردن سبزیجات سبز می شویم بلکه یعنی با خوردن غذای سالم، سلامت می مانیم. با خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فودها سلامتمان به خطر می افتد. غذاهایی که می خورید تاثیری مستقیم روی سن ظاهری […]
دلایل شگفت انگیزی که باعث می شود عاشق پیلاتس شوید ۱۳۹۵/۰۶/۲۴ پیلاتس باعث می شود بدنتان ظاهری لاغر و متناسب پیدا کند، اما چیزهایی که می توانید از یک تمرین معمولی پیلاتس دریافت کنید بیشتر از این هاست. در ادامه دلایل شگفت انگیزی که باعث می شود عاشق پیلاتس شوید را به شما خواهم گفت. 1- بدنتان را بهتر می چرخانید ورزش پیلاتس، بدن را در […]
بهترین ورزش های کالری سوز را بشناسید ۱۳۹۵/۰۶/۰۸ اگر با دنیای فیتنس آشنا باشید مسلما می دانید برای شکل گرفتن بدن و کاهش وزن چه چیزهایی لازم است: کالری دریافتی در برابر کالری مصرفی. هرچند تحقیقات جدید نشان داده که کاهش وزن سریع کاری دشوار است – تحقیقات سال 2016 نشان داد برای داشتن کاهش وزنی سریع باید به شدت ورزش داشت و […]
آیا خال های مودار سرطانی هستند؟ ۱۳۹۵/۰۵/۲۸ رشد مو روی یک خال شاید به نظرتان خیلی بدشکل باشد اما می تواند درباره داشتن یا نداشتن سرطان اطلاعات دقیقی به دست دهد. نگران نباشید خبری که می خوانید خوب است، بیشتر خال هایی که روی آنها مو رشد می کند غیر سرطانی هستند. در واقع من به شخصه تا به حال خال موداری […]
چگونه با استفاده از راه پله، ورزش خود را متحول کنیم؟ ۱۳۹۵/۰۵/۲۳ پله ها خسته کننده هستند. تنها بالا و پایین رفتن از پله ها می تواند یک فرد را به نفس نفس زدن بیندازد. همه می دانیم انتخاب پله ها به جای آسانسور بهترین روش برای افزایش فعالیت بدنی در طول روز است. اما اگر به شما راهی نشان دهیم که از راه پله ها به […]
این داروها به گرما و نور خورشید حساس ترتان می کنند ۱۳۹۵/۰۵/۱۴ چیزهایی که این تابستان باید بخوانید رمان های عاشقانه یا دلهره آور نیست، بلکه هشدارها و نکاتی است که روی داروهایتان نوشته شده. برخی از داروهایی که مصرف آنها بین مردم بسیار شایع است می تواند بیش از آنچه فکرش را می کنید باعث حساس شدنتان به نور خورشید و گرما شوند. حساس شدن می […]
چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟ ۱۳۹۵/۰۵/۱۰ وقتی مرتب ورزش می کنید، همواره درگیر درد و تیر کشیدن عضلاتتان هستید. طبیعی است که دوست داشته باشید این ناراحتی ها را از خود دور نگه دارید. اگر قبل از رفتن به باشگاه احساس درد داشته باشید، ممکن نیست بتوانید بهترین عملکرد را از خود نشان دهید. درست است؟ دکتر کریستین اسپیکر محقق و […]
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید ۱۳۹۵/۰۵/۰۴ همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و […]
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید ۱۳۹۵/۰۵/۰۴ ورزش می تواند در کاهش و تثبیت وزن خیلی کمک کند، اما اگر بدانید فعالیت و تحرک از چه راه های دیگری باعث بهبود سلامتتان می شود شاید تعجب کنید. پیوسته خسته هستید اگر با وجود استراحت و غذای کافی تمام مدت احساس خستگی می کنید، شاید تنها چیزی که احتیاج دارید کمی تحرک بیشتر […]
