382 مقاله
خواص مواد غذایی در انتخاب و مصرف آنها در رژیم های متعدد تاثیر فراوانی در کسب بهترین نتیجه دارد.
در این صفحه خواص و نحوه مصرف آنها را در درمان و رژیم خواهید یافت.
اکثر مردم هرگز در مورد ویتامین K2 چیزی نشنیدهاند. این ویتامین در غذاهای مدرن، معمولا کمیاب بوده و توجه اصلی را به خود جلب نکرده است. بدن انسان برای ساختن و حفظ استخوانها به کلسیم نیاز دارد. هنگامی که کلسیم در بدن تجزیه میشود، ویتامین کا ۲ با فعال کردن…
دانه چیا یکی از دانههای بسیار مغذی و مقوی است که از قرنهای دور در آشپزی و طب سنتی، جایگاه خاص خودش را داشته است. خواص دانه چیا برای زنان میتواند طیف وسیعی از کاربردها را دربربگیرد که از آن جمله میتوان به تاثیرات آن بر…
نودل فوری جزو غذاهای فوری و آماده محسوب میشود. وجود طعمها و چاشنیهای مختلف همراهبا این غذا، انواع سلیقهها را دربرمیگیرد. این رشتههایفرنگی، طرفداران سرسخت زیادی در سراسر جهان دارند. در کشور ما نیز شرکتها و برندهای مختلفی مشغولبه تولید این غذای آماده در کیفیتها و طعمهای مختلف هستند. باتوجهبه…
موضوع کربوهیدراتها یکی از بحثبرانگیزترین و گیجکنندهترین موضوعات در دنیای تغذیه است که این امر تا حد زیادی به دلیل اطلاعات نادرست موجود در اینترنت درمورد نحوه عملکرد آنها در بدن میباشد. همهی ما میدانیم همهی کربوهیدراتها مثل هم نیستند (این موضوع درمورد سایر درشت مغذیها،…
مردم به دلایل مختلفی به دنبال جایگزینهایی برای قهوه میگردند. برخی از این جایگزینها اسیدیته بالایی دارند و برخی دیگر صرفاً نسخه ملایمتری از قهوه با مزایای سلامتی بیشتر، ازجمله متابولیسم سالمتر و اثرات کاهش وزن هستند. رویآوردن به چای، یکی از راههای کاهش…
چای سیاه یک جایگزین عالی برای قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا بهشمار میرود، چرا که نه تنها یک نوشیدنی بدون قند و چربی یا کمکالری است، بلکه خواص چای سیاه باعث میشود که فواید زیادی برای سلامتی نیز داشته باشد. گروههای قوی پلیفنول موجود در این نوشیدنی شرقی، از جمله اپی…
انتخاب غذای خوب، بخش مهم مراقبت از بدن است. مطمئناً همهی ما غذاها و تنقلاتی را دوست داریم که خوشمزه باشند، اما واقعاً در روز میتوانیم چقدر چیپس و پفک و دونات و… بخوریم و با حفظ سلامتی بدن، شکممان را هم سیر نگه داریم؟ شما باهوش هستید و حتما…
برخی از افراد برای هشیار شدن صبحگاهی و افزایش انرژی روزانه، نیازی به نوشیدن چای سیاه یا قهوه ندارند، اما چای سیاه برای بسیاری دیگر، جزو لاینفک وعده صبحانه یا عصرانه به شمار میرود. اما هر چیزی که بیش از حد مصرف شود، میتواند مضر و مسموم کننده باشد، حتی…
جوش کمر به علت هورمونها، تعریق و محصولات نامناسب ایجاد میشود. درمانهای موضعی، تغییر سبک زندگی و مراقبتهای خانگی مؤثرترین راههای رفع آن هستند. با ما همراه باشید تا با انواع روشهای درمان جوش کمر آشنا شوید.
بسیاری از افراد به دنبال یافتن راههای ساده برای تقویت تمرکز و حافظه، به تغذیه برای تقویت حافظه توجه نموده و آنها را در فهرست برنامه غذایی روزانه خود قرار میدهند. البته فایده برخی از مواد غذایی، نوشیدنیها یا مکملهای ویتامینی و گیاهی، از نظر علمی برای تقویت حافظه به تایید…
خواص هسته خرما بسیار گستردهتر از آن چیزی است که تصور میشود؛ از سلامت بدن تا زیبایی پوست و مو. با ما همراه باشید تا با نحوه مصرف، فواید درمانی و نکات مهم درباره این دانه ارزشمند بیشتر آشنا شوید و از آن بهدرستی بهره ببرید.
شاید فقط یکی از خواص فسفر، توانایی درخشش آن در تاریکی یا به اصطلاح شبرنگ بودنش باشد، اما واقعیت این است که خواص فسفر فراتر از اینهاست و این ماده معدنی به همراه کلسیم به ساخت استخوانها کمک میکند. در واقع ۸۵ درصد از فسفر بدن در استخوانها و دندانها…
