نوشیدنی های انرژی زا و کاری که با بدنمان می کنند ۱۳۹۷/۰۷/۰۹ سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر شغلتان را دوست نداشته باشید یا از آن دسته افرادی باشید که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده از نوشیدنی های انرژی زا دارند، اما آیا این یک انتخاب هوشمندانه است؟تاریخچه نوشیدنی […]
روغن زیتون ۱۳۹۷/۰۶/۲۷ (و شجره تخرج من طور سیناء تنبت بالدهن و صبغ للاکلین) (مومنون20) بهترین روغنی که تا به حال انسان ها شناخته اند روغن زیتون است.برتری و اهمیت روغن زیتون این است که:1- اسید های چرب امگا-3 دارد.2- بالاترین درصد غیر اشباع تک پیوندی را دارد.3- دارای اسکوالین( عامل کاهش دهنده کلسترول خون ) است.4- دارای […]
دروغ های کاهش وزن و لاغری که به خودمان می گوییم! ۱۳۹۷/۰۶/۲۶ دروغ های کاهش وزنترازویی که وزنتان را نشان می دهد به شما دروغ نمی گوید، اما گاهی خودتان این کار را می کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه کورک، بیشتر افراد وقتی می خواهند گزارشی از وضعیت خود بدهند چند کیلو از وزنشان کم می کنند و چند سانت نیز به قدشان اضافه می کنند.این کار […]
این موارد را درباره تغذیه ندانید باختید! ۱۳۹۷/۰۶/۱۱ 1- فکرکردن به غذاشما برای شما هم تاکنون پیش آمده است که می خواهید بدانید چه غذاهایی برای برنامه غذایی خوب است؟چه نوع رژیمی را برای کاهش وزن دنبال کنم و هر کدام از موادمغذی مسئول چه چیزی در بدن است؟ همراه ما باشید تا به سادگی در ادامه پاسخ تمامی سوالات خود را دریافت […]
4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید ۱۳۹۷/۰۶/۰۴ عادات ماهیانه درست مانند دانه های برف هستند هیچ وقت دو نمونه ی درست مشابه هم پیدا نمی کنید. برخی خانم ها عادت ماهیانه ی سنگین و کوتاهی دارند، برخی سبک اما طولانی، و برخی دیگر گاهی یک ماه دچارش نمی شوند. بیشتر آنچه از چرخه قاعدگی می دانیم متوسط آن چیزی است که منحصر […]
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند ۱۳۹۷/۰۵/۲۸ تغییر در خوردن، تغییر در زندگیمتخصصان تغذیه، توصیه های زیادی برای اصلاح خوردن و عادات غذایی ارائه کرده اند. مهمترین چیزی که در آن رعایت شده این است که انجام این کارها باعث گیج شدن فرد نشود. در این میان توصیه هایی هست که در طول زمان بسیار مورد آزمایش قرار گرفته اند و خوده […]
مشکلات مردانه ای که باید به پزشک گفته شود ۱۳۹۷/۰۵/۲۵ بسیاری از مردان مایل نیستند برخی از مشکلات خاص خود را با پزشک درمیان بگذارند. شاید دلیل این کار خجالت باشد و شاید هم فکر می کنند چیزی که اذیتشان می کند ارزش توجه ندارد. یک آزمایش فیزیکی یا آزمایشگاهی می تواند سرنخ های حیاتی در مورد سلامت به دست دهد. اما پزشکان بیشتر تشخیص […]
هشت گام برای داشتن روده ی سالم ۱۳۹۷/۰۵/۱۶ هضم ضعیف غذا می تواند حال هرکسی را خراب کند. گاهی اوقات سخت است که متوجه شویم دلیل اصلی مشکل چیست. در این مقاله به شما کمک می کنیم سریع علت را متوجه شوید. همچنین راه هایی را بیاموزید تا به هضم خود کمک کنید.روده محافظ شماستروده ی سالم، درست مانند نگهبان عمل می کند، […]
چرا کم آب شدن بدن برای سلامت بد است ۱۳۹۷/۰۵/۱۵ آب بدنتان کم شده؟کم آب شدن بدن خیلی راحت اتفاق می افتد. از دست دادن 1.5 درصد از آب بدن ( 60 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد ) برابر است با رسیدن به مرز کم آب شدن بدن. این اتفاق به دلایل مختلفی ممکن است رخ بدهد و می تواند خیلی بیشتر […]
معرفی برنامه غذایی 3 روزه ارتشی ۱۳۹۷/۰۴/۳۰ برنامه غذایی 3 روزه یک روش کوتاه مدت و موثر برای دستیابی به اهدافی مانند کاهش وزن سریع، سم زدایی بدن و افزایش انرژی است. این برنامه ها به دلیل ساختار ساده، نتایج سریع و ایجاد انگیزه در افراد، بسیار محبوب هستند. از جمله کاربردهای رایج این رژیم ها می توان به شروع یک برنامه غذایی بلند مدت، تنظیم متابولیسم یا آماده سازی بدن برای رویدادهای خاص اشاره کرد.
عشق به غذاهای تند چه چیزی درباره شما می گوید ۱۳۹۷/۰۴/۲۷ تندی معمولا یک طعم و مزه نیست، بلکه واکنش بدن به حس حضور مواد شیمیایی خاص است.مواد شیمیایی موجود در فلفل و دیگر غذاهای تند یک نوع عامل بازدارنده برای بعضی از حیوانات است و برای یک گیاه حکم سیستم دفاعی را دارد.اما برخی انسان ها به این حس وابستگی پیدا کرده اند و دوست […]
خواص گوجه فرنگی برای سلامت ۱۳۹۷/۰۴/۲۵ دانلود فایل صوتی مقالهبر اساس آمار مرکز کنترل بیماری ( CDC ) تعداد کمی از مردم به اندازه ی نیاز روزانه از میوه و سبزیجات استفاده می کنند.سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) تخمین می زند که افزایش مصرف میوه و سبزی می تواند به کاهش بار بیماری در سراسر جهان کمک کند.در ادامه به […]
