چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش بدهم و آنرا ثابت نگه دارم؟ ۱۳۹۲/۰۳/۰۷ پرسش:وزن کاهیدن کار خیلی مشکلی است، وقتی هم که این کار را می‌کنم، دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنم، درست است که وقتی پای وزن به میان می‌آید، بدن دارای یک نقطه تمایل است. یا من در یک کشمکش شرکت کرده ام؟پاسخ مارتیکا هینر:به نظر می‌رسد که میزان وزن در زمان معلق بودن خود، نسبتا پایدار […]
7 مورد از بدترین خوشمزه هایی که میخوریم!! ۱۳۹۲/۰۳/۰۷ اگر می‌خواهید سالم‌تر زندگی کنید باید تغذیه مناسبی در پیش بگیرید و از مصرف مواد غذایی نامناسب دوری کنید. در این مقاله چند نمونه از بدترین خوراکی و نوشیدنی‌ها را عنوان می‌کنیم و توصیه می‌کنیم این‌ها را از سبد خریدتان حذف کنید.در شرایط فعلی که آلودگی هوا، آلودگی صوتی با کلی آلودگی دیگر و استرس […]
همه چیز درباره میگو ۱۳۹۲/۰۲/۳۰ ميگوها يک دسته از جانداران آبزي و از خانواده سخت پوستان هستند که اغلب در دريا زندگي مي‌کنند.تنها بعضي از گونه‌هاي آن در آب‌هاي شيرين يافت مي‌شوند.ميگوها با وجود جثه کوچك خود، به دليل طعم و مزه خوبشان بسيار جذاب و مورد توجه هستند.میگو به صورت سرد يا گرم در بسياري از غذاهاي دريايي سرو […]
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن ۱۳۹۲/۰۲/۲۴ بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند،میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند،در نتیجه وضعیت تغذیه ای آنها افت می کند.وقتی بدن چربی یا کربوهیدرات را می سوزاند،سلول ها برای کامل کردن فرآیند شیمیایی به تغذیه اساسی نیازمند هستند.بدیهی است که عضلات بر اثر کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی […]
تأثیر ورزش و وزن بدن بر باروری ۱۳۹۲/۰۲/۲۲ گاهی ممکن است زوج های با سابقه ناباروری با تغییر عادات روش زندگی قدرت باروری خود را تحت تأثیر قرار دهند. دو عامل مهم در شیوه زندگی، وزن و ورزش، میتواند قدرت باروری را تحت تاثیر قرار میدهند. کمبود وزن و یا از دست دادن وزن میتواند باعث ارسال”پیام” از مغز به تخمدانها در زنان […]
9 شایعه وحشتناک رایج درباره لاغری ۱۳۹۲/۰۲/۲۰ چاقی و اضـافه وزن این روزهــا به یکی از اصــلی‌تــرین دغدغه‌های مردم تبدیل شده است. هر روز یک رژیم غذایی تازه و یک داروی جدید برای کاهش وزن وارد بازار میشود. شبکه‌های ماهواره‌ای هم بیکار ننشسته‌اند و هر روز یک قرص یا شربت جدید را برای کاهش وزن تبلیغ میکنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل […]
تغذیه‌های نامناسب کدامند ؟ ۱۳۹۲/۰۲/۲۰ در شرایط فعلی که آلودگی هوا، آلودگی صوتی با کلی آلودگی دیگر و استرس و غیره دست به دست هم داده‌اند و جسم و جان ما را تهدید میکنند سالم و تندرست ماندن کار خیلی سختی است. شما حساب کنید به تمام این آسیب‌های بیرونی و استرس‌های زندگی یک تغذیه نامناسب هم اضافه شود.پیراشکیحتی دور […]
حقایقی درباره اعتیاد به شکر ۱۳۹۲/۰۲/۲۰ ترک شکر رایج‌ترین تقاضای مردم در حال حاضر است. مثلاً رژیمی که به شما تضمین می‌دهد از شر اعتیاد به شکر ، این گناه شیرین در سه هفته خلاص می شوید و قطعاً وزن کم می کنید. اما آیا با خوردن مقادیر زیاد بروکلی، به مدت هفت روز، غول شکر از روی دوش شما پایین […]
برای موفق شدن این کارها را کنار بگذارید ۱۳۹۲/۰۲/۱۸ اگر بتوانید از فعالیت های بی ارزش و منفی که انجام می دهید دست بکشید، خود را به موفقیت نزدیک تر خواهید کرد. از انجام کارهایی که می دانید فقط وقتتان را تلف می کند خودداری کنید و شروع به ساخت موفقیتتان کنید.1 – بهانه آوردن:افراد موفق دیگران را مقصر نمی کنند و بهانه نمی […]
نیاز‌های تغذیه‌ای زنان ۱۳۹۲/۰۲/۱۸ معمولاً در دهه اول زندگي نياز تغذيه‌اي دخترها و پسرها چندان با يكديگر متفاوت نيست؛ ولي وقتي دخترها به سن نوجواني مي‌رسند، داستان به كلي تغيير مي‌كند و نيازهاي تغذيه‌اي آنها با دوران كودكي و حتي با مردان متفاوت مي‌شود. برخي از اين نيازها در طول زندگي تغيير خواهد كرد و دانستن اينكه بدن به […]
با این 5 عادت روزانه، بهتر زندگی کنید ۱۳۹۲/۰۲/۱۶ حال هر روز ما بازتابی از شرایط جامعه، شرایط اقتصادی و حالات روانی خودمان است اما نکته اینجاست که می شود تمام این شرایط را تحت کنترل شخصی درآورد و با وجود همه سختی های زندگی از آن لذت برد. بعضی از اقدامات هستند که اگر در زندگی روزانه مان به آنها توجه کنیم و […]
فایده نوشیدن شیر پس از ورزش ۱۳۹۲/۰۲/۱۱ پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای كمك می كند. محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی […]
