13 صدای عجیبی که بدن تولید می کند و معنای آنها چیست؟ ۱۳۹۴/۰۶/۳۱ از قاروقور کردن شکم تا صدای خالی شدن هوای بین مفاصل، بدن سمفونی از صداها را تولید می کند. بیشتر این صداها کاملا طبیعی هستند ( اگرچه بعضی خجالت آورند ). اما در بعضی مواقع می توانند زنگ خطر باشند. دکتر کرت هافر، استادیار بالینی پزشکی در دانشکده پزشکی استنفورد می گوید: این زمینه ایست […]
8 نکته برای درد عضلانی ۱۳۹۴/۰۶/۱۲ درد عضلانی دارید؟ اول از همه: وقتی عضلاتتان درد گرفت چه اتفاقی افتاد؟ افزایش به مرور درد 8 تا 24 ساعت پس از فعالیت بدنی را شروع درد عضلانی می دانند. فشار عضلانی خفیف باعث پارگی های میکروسکوپی به فیبرهای عضلانی می شود، که با تکان دادن عضله درد عضلانی حس می کنید. این درد […]
مشکلات چشمی چه شکلی هستند؟ ۱۳۹۴/۰۵/۲۰ نشانه های خطر مشکلات چشمی تاری دید، لکه در دید و تابش خیره کننده در شب – اینها مشکلات رایج بینایی هستند که هم می توانند بدون ضرر باشند و هم می توانند خبر از مشکلات جدی بدهند، همیشه یافتن تفاوت بین اینها آسان نیست. پس سعی کنید پس از هرگونه تغییر یا مشکل […]
بررسی کامل ام اس ( فلج چندگانه ) ۱۳۹۴/۰۲/۰۸ ام اس یا فلج چندگانه چیست؟ ام اس یک بیماری مزمن است که به اعصاب در نخاع و مغز آسیب می رساند، همچنین اعصاب چشمی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. اسکلروز به معنای زخم است و افرادی که از ام اس رنج می برند، در پاسخ به اُسیب عصبی در چندین منطقه بافت […]
برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر در برابر کرونا چه چیزی بخوریم؟ ۱۳۹۳/۱۱/۱۹ حتما تا به حال از گوشه و کنار زمزمه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای جنگ با کرونا به گوشتان خورده. ویروس همه گیری که این روزها مردم را خانه نشین و کاسبی ها را تباه کرده، علاجی جز تقویت سیستم ایمنی ندارد. همه حسی که در هنگام سرماخوردگی به ما دست می دهد را […]
دستگاه گردش خون چیست و چگونه میتوان آن را سالم نگه داشت ۱۳۹۳/۱۰/۲۴ دستگاه گردش خون چیست و چگونه میتوان آن را سالم نگه داشت خداوند بدن موجودات زنده را از دستگاه هاي گسترده و پیچیده اي آفریده است. یکی از این دستگاه هاي مهم، دستگاه گردش خون می باشد. مغز انسان از اهمیت فوقالعاده اي برخوردار است. مغز را می توان کنترل کننده و فرمانده ي بدن […]
با این 7 راه آسانتر قند خون خود را اندازه گیری کنید ۱۳۹۳/۱۰/۱۸ زخم شدن انگشتان کافیست برای یک قطره خون باید انگشت خود را بخراشید تا بتوانید در خانه گلوکز خون را کنترل کنید. درد دارد؟ بعضی ها میگویند بله، اما دیگر عادت کرده ایم، بعضی نیز میگویند دردی ندارد. این شمایید که تصمیم میگیرید. اما هفت راه امتحان شده و واقعی وجود دارد که با درد […]
چرا دندان ها حساس میشوند؟ ۱۳۹۳/۰۵/۲۲ استفاده بیش از حد دهان شویه دوست دارید دهانتان بوی بد ندهد؟ اگر در طول روز به همین خاطر مرتب از دهان شویه استفاده میکنید کم کم دندان های خود را حساس میکنید. به این دلیل که برخی از دهان شویه ها حاوی اسید هایی هستند که روی دندان تاثیر میگذارند. راه حل: از دندان […]
مراقب این علامت ها قبل از حمله ی قلبی باشید ۱۳۹۳/۰۴/۲۵ هر ساله تعداد زیادی افراد که کمتر از 50 سال نیز دارند دچار حمله ی قلبی میشوند، به همین دلیل بسیار مهم است که نشانه های قبل از بروز این حمله را بداینم تنگی نفس تشخیص بین یک حمله ی عصبی و حمله ی قلبی بسیار دشوار است زیرا هر دو نشانه های مشترک دارند. […]
راهنمای کامل اختلالات خواب ۱۳۹۳/۰۴/۰۴ اختلالات خواب چیست؟ اختلال در خواب شرایطی است که روی مقدار و کیفیت خواب تاثیر میگذارد. دامنه ی این مشکلات شامل عادات بد که باعث بیدار ماندن و مشکلات پزشکی که باعث مختل شدن چرخه ی خواب است میشود. اگر صبح که از خواب بیدار میشوید حس میکنید استراحت نکرده اید حتما با پزشک خود […]
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل ۱۳۹۳/۰۳/۱۸ برای جلوگیری از درد مفاصل حرکت کنید مفاصل را با مرتب حرکت کردن سالم نگه دارید. هرچه حرکت بیشتر باشد کمتر احساس سفتی در مفاصل میکنید. مطالعه میکنید، کار میکنید یا تلوزیون نگاه میکنید فرقی ندارد در چه حالی هستید سعی کنید مرتب حالت خود را عوض کنید. مدتی از جای خود برخیزید و راه […]
وزن و التهاب خود را کم کنید ۱۳۹۲/۰۹/۰۴ رژیم غذایی مهمترین عامل در کاهش وزن شما می باشد ولی تنها راه برای شمارش کالری نیست. مطالعات نشان داده است که کاهش التهاب می تواند راه حلی برای رسیدن به وزن ایده آل باشد. مشکل اصلی که دلیل بسیاری از بیماری ها می باشد التهاب است که به چاقی هم نسبت داده می شود. […]
