دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
مرغ یه غذای سرشار از پروتئینه که تقریبا همه‌ی متخصصان تغذیه تاکید می‌کنن به عنوان یه منبع غنی و سیرکننده ازش استفاده بشه. از این غذای فوق‌العاده می‌تونید انواع و اقسام خوراک‌ها رو تهیه کنید و لذت ببرید. اضافه کردن ادویه‌جات و گیاهان حاوی موسیر و قارچ به سینه مرغی که تو این دستور پخت […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
مرغ یه غذای سرشار از پروتئینه که تقریبا همه‌ی متخصصان تغذیه تاکید می‌کنن به عنوان یه منبع غنی و سیرکننده ازش استفاده بشه. از این غذای فوق‌العاده می‌تونید انواع و اقسام خوراک‌ها رو تهیه کنید و لذت ببرید. اضافه کردن ادویه‌جات و گیاهان حاوی موسیر و قارچ به سینه مرغی که تو این دستور پخت به کار می‌برید، مزه‌ی فوق العاده‌ای به اون می‌دن. در کنار مزه عالی، موسیر هم مثل سیر و پیاز خاصیت آنتی اکسیدانی، رقیق کردن خون و خواص آنتی باکتریال داره. یکی از ویژگی‌های خوب موسیر، اینه که بعد از مصرفش دهان بو نمی‌گیره! می‌تونید در کنار این غذا پوره سیب زمینی یا بروکلی سرو کنید تا بشقابی کامل‌تر داشته باشید. توی این دستور پخت از سرکه استفاده شده، اما اگه علاقه‌ای به استفاده از سرکه ندارید، می‌تونید به جای اون از یک سوم فنجان آب مرغ استفاده کنید. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و فیبر در کنار هم می‌تونه برای مدت طولانی سیر نگهتون داره. ادویه‌جات و گیاهانی که تو اون به کار رفته هم خواص زیادی دارن که یکی از اونها افزایش سوخت و ساز بدنه.
موادی که در این دستور پخت گفته شد برای چهار وعده و هر وعده شامل یکی از نصفه‌های سینه مرغ و یک سوم فنجان سس هست. اطلاعاتی که در ادامه میاد مربوط به یک وعده از این غذاست.
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
عالی ممنون از شما
ممنونم از این همه محبتتون سپاسگزارم
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم