دکتر کرمانی » مجله » تغذیه
روغن نارگیل برای صورت یک مرطوب‌کننده طبیعی عالی برای پوست است که به دلیل خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، به بهبود خشکی، کاهش چین‌وچروک و درمان آکنه کمک می‌کند. این روغن برای پوست‌های خشک و معمولی مناسب است، اما افراد با پوست چرب یا مستعد آکنه باید با احتیاط از آن استفاده کنند. استفاده از روغن نارگیل در شب و انتخاب نوع بکر و ارگانیک بهترین نتایج را به دنبال دارد. همچنین، تست حساسیت پیش از استفاده توصیه می‌شود.
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
روغن نارگیل برای صورت از عناصر اصلی طبیعی در روتین پوستی برای شفافیت و زیبایی بیشتر است. این ماده همه کاره نه تنها برای موهای شما مفید است، بلکه به همان اندازه برای پوست شما نیز مفید بوده و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می‌کند.
شما می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان ماسک صورت و روش‌های مختلفی برای پاکسازی و مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. روغن نارگیل دارای آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب و ویتامین E است. این مواد مغذی ضروری نقش مهمی در تغذیه پوست ایفا می‌کنند. با کمک این روغن طبیعی می‌توانید به راحتی پوست صورت خود را مرطوب کرده و التیام بخشید. در ادامه این نوشتار به مزایای استفاده از روغن نارگیل برای صورت و همچنین نحوه مصرف آن اشاره خواهیم کرد. همچنین به سوالات پیرامون استفاده از این ماده طبیعی شفابخش نیز پاسخ داده خواهد شد.
روغن نارگیل که از هسته یا گوشت نارگیل بالغ استخراج می‌شود، سرشار از چربی‌های اشباع شده مانند: اسید لوریک، اسید کاپریلیک و اسید کاپریک است. اسیدهای چرب این روغن را به یک مرطوب‌کننده طبیعی تبدیل می‌کند که قادر است روند هیدراتاسیون را متوقف کرده و مانع از خشکی پوست شود. به همین دلیل است که روغن نارگیل یک انتخاب محبوب برای افرادی با پوست خشک است. اما فراتر از خاصیت مرطوب‌کنندگی، روغن نارگیل به‌خاطر خاصیت ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدالتهابی محبوبیت بسیاری دارد. همین خواص موجب شده از روغن نارگیل در محصولات پوستی به وفور استفاده شود.
روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین روغن‌های طبیعی است که برای مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این روغن دارای ترکیبات مغذی و خاصیت چندمنظوره بوده، به همین دلیل کاربردهای فراوانی دارد. علاوه بر این این روغن از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها سرشار است که می‌تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست کمک کند.
مهمترین خاصیت روغن نارگیل، خاصیت مرطوب‌کنندگی عمیق آن است. به همین دلیل در اغلب محصولات مراقبت از پوست به ویژه محصولات که برای پوست‌های چرب تولید میوشند از این روغن استفاده شده است. این روغن به راحتی به لایه‌های عمیق پوست نفوذ کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن جلوگیری می‌کند. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به دلیل دارا بودن خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی برای درمان آکنه و جوش مفید است.
از روغن نارگیل می‌توان به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی نیز استفاده کرد، چراکه می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و پیری زودرس محافظت کند. استفاده منظم از این روغن کاهش چین‌وچروک‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری پوست را به دنبال دارد.
لازم به ذکر است که افراد دارای پوست چرب و مستعد جوش ، باید با احتیاط از روغن نارگیل استفاده کنند، زیرا این روغن می‌تواند منافذ را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش‌های بیشتر شود. در ادامه می‌خواهیم به مزایایی که این ماده طبیعی را به یک محصول فوق‌العاده مراقبت از پوست تبدیل می‌کند نگاهی بیندازیم:
روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی برای پوست که به عنوان یک مرطوب کننده فوق‌العاده به خصوص برای پوست‌های خشک عمل می‌کند. خواص نرم کنندگی آن به حفظ رطوبت کمک کرده و به پوست احساس نرمی و لطافت می‌بخشد. همچنین روغن نارگیل به تقویت سد طبیعی پوست کمک کرده و رطوبت پوست را حفظ و آن را در برابر آلاینده‌های محیطی خارجی محافظت می‌کند.
روغن نارگیل غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و می‌تواند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد که منجر به پیری زودرس پوستی می‌شود، کمک کند. استفاده منظم از این روغن به عنوان داروی خانگی ضد پیری به کاهش خطوط ریز و چین و چروک صورت منجر می‌شود.
درمان مشکلات پوستی مانند اگزما یا درماتیت با روغن نارگیل میسر است.
اسید لوریک موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که آن را برای جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی یا قارچی موثر می‌کند. به خصوص برای بریدگی‌های جزئی، خراش‌ها و تحریکات پوستی می‌تواند مفید باشد. اگر به مشکلات پوستی مانند اگزما یا درماتیت مبتلا هستید، خواص ضد التهابی روغن نارگیل می‌تواند قرمزی خارش یا التهاب پوست صورت را تسکین دهد.
روغن نارگیل به دلیل خواص مغذی آن، اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای کمک به روشن شدن یا درمان آکنه یا ترک‌های پوستی در طول زمان توصیه می‌شود.
اگر به دنبال بهترین محصولات مراقبت از پوست با روغن‌های گیاهی هستید، در زمان تهیه محصولات مراقبت از پوست توجه داشته باشید که محصول شما حاوی روغن نارگیل باشد. همانطور که اشاره شد این روغن دارای مزایای بسیاری است که می‌تواند در بهبود سلامت پوست شما موثر باشد.
روش‌های استفاده از روغن نارگیل برای پوست بسیار است و معمولا هر روش را با اهداف خاص استفاده می‌کنند. همچنین برخی از روش‌ها برای برخی افراد مفیدتر است. در ادامه چند روش موثر برای استفاده از روغن نارگیل در روتین مراقبت از پوست خود بدون خطر تیره شدن پوست آورده شده است. این نکات را دنبال کنید تا با خیال راحت از مزایای فراوان آن بهره‌مند شوید!
روغن را به شکل یک لایه نازک روی پوست پخش کنید. برای جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست، یک لایه سبک از روغن را روی پوست بریزید؛ به خصوص اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید. استفاده زیاد از روغن می‌تواند موجب مسدود شدن منافذ پوست شود و همچنین بروز جوش و آکنه را به دنبال داشته باشد.
برای استفاده از این روغن باید ابتدا پوست خود را به خوبی تمیز کنید. برای تمیزی پوست بهتر است از پاک کننده ملایم مخصوص پوست خود استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید بهتر است قبل از استفاده ابتدا مقداری از روغن را روی بدن خود تست کنید و در صورت عدم بروز احساسات بر روی پوست صورت استفاده کنید.
برای تاثیر بیشتر روغن نارگیل را با آلوئه‌ورا مخلوط نمایید.
روغن نارگیل را با سایر مواد تسکین دهنده پوست مانند ژل آلوئه‌ورا یا چند قطره روغن ضروری (مانند اسطوخودوس یا درخت چای) ترکیب کنید تا فواید بیشتری برای پوست داشته باشید. در این صورت بهتر است میزان استفاده از روغن نارگیل را در این ترکیب کمتر کنید.
می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان پاک کننده آرایش استفاده کنید. برای این کار مقداری از روغن نارگیل را روی پوست ریخته و آن را ماساژ دهید. سپس با آب گرم و شستشوی ملایم صورت را بشویید. مراقب باشید در زمان خشک کردن صورت پس از شستشو، دستمال یا حوله را روی پوست صورتتان نکشید. بلکه به آرامی صورت خود را خشک کنید. سپس صورت را با مرطوب کننده متناسب با پوستتان مرطوب نمایید.
همانطور که اشاره شد ین روغن ممکن است برای تمامی پوست‌ها مفید نباشد، بنابراین در هنگام مصرف به نکات زیر توجه کنید:
توجه داشته باشید روغن نارگیل اگر به طور کامل جذب نشود، می‌تواند لباس‌ها و ملحفه‌ها را لکه‌دار کند. بنابراین بگذارید چند دقیقه بماند و قبل از اینکه لباس بپوشید یا دراز بکشید، مقدار اضافی آن را پاک کنید.
استفاده از روغن نارگیل برای هر نوعی از پوست مناسب نیست.
تاثیر روغن نارگیل بر انواع پوست متفاوت است. برای مثال استفاده از این روغن برای پوست‌های خشک و معمولی، یک گزینه‌ای عالی است. زیرا با داشتن خاصیت مرطوب‌کنندگی قوی به نرم شدن و کاهش خشکی پوست کمک می‌کند.
با این حال افراد با پوست چرب و مستعد آکنه باید با احتیاط بیشتر از این روغن استفاده کنند. این روغن به دلیل ماهیت کومدون‌زا (مسدودکننده منافذ)، می‌تواند باعث ایجاد جوش و تشدید آکنه شود. اسید لوریک موجود در آن خاصیت ضدباکتریایی دارد، اما غلظت بالای چربی ممکن است تولید سبوم اضافی را تحریک کند. بنابراین اگر پوست حساسی دارید، بهتر است قبل از استفاده، مقدار کمی روغن نارگیل را روی ناحیه کوچکی از پوست تست کنید تا از بروز حساسیت یا تحریک جلوگیری شود.
روغن نارگیل بهترین روغن برای پوست خشک تا معمولی است. کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند باید با احتیاط از آن استفاده کنند؛ زیرا ممکن است منافذ را مسدود کند و منجر به جوش شود. اگر مستعد آکنه هستید، روغن سبک‌تری را انتخاب کنید.
از روغن نارگیل در مناطق چرب یا مستعد آکنه پوست به مقدار کم استفاده کنید.همچنین روغن نارگیل را در مناطق مستعد چربی یا جوش، مانند ناحیه T استفاده نکنید. روی نواحی خشک مانند گونه‌ها یا آرنج‌ها تمرکز کنید تا از انسداد منافذ و احتمال به وجود آمدن رنگدانه ناشی از اسکار آکنه جلوگیری شود.
روغن نارگیل می‌تواند به تسکین پوست حساس کمک کند چراکه دارای خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی است. با این حال افراد با پوست بسیار حساس ممکن است پس از استفاده دچار قرمزی، خارش یا تحریک شوند. بنابراین اگر پوست حساسی دارید، بهتر است قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روی ناحیه کوچکی از پوست تست کنید تا از واکنش‌های احتمالی جلوگیری شود.
قرمزی، خارش، سوزش یا التهاب از جمله عوارض احتمالی مصرف روغن نارگیل است.
روغن نارگیل با وجود فواید فراوان، ممکن است برای برخی افراد عوارضی به همراه داشته باشد. یکی از مهمترین عوارض احتمالی، مسدود شدن منافذ پوست است. باید توجه داشته باشید که بافت روغن نارگیل بسیار سنگین است و می‌تواند در پوست‌های چرب و مستعد آکنه، باعث ایجاد جوش و کومدون‌های سرسیاه شود. بنابراین افراد با پوست خشک باید در استفاده از روغن احتیاط کنند.
برخی افراد نیز ممکن است به روغن نارگیل حساسیت پوستی داشته باشند و در زمان استفاده عوارضی چون قرمزی، خارش، سوزش یا التهاب را تجربه کنند. علاوه بر این افرادی که به بیماری‌های پوستی مانند روزاسه یا درماتیت سبورئیک دچار هستند، نیز ممکن است با استفاده از روغن نارگیل دچار تشدید علائم شوند. بنابراین استفاده از روغن نارگیل برای صورت در این شرایط باید تحت نظر پزشک انجام شود.
برای جلوگیری از عوارض روغن نارگیل باید از روغن نارگیل ارگانیک، بکر و تصفیه‌نشده استفاده کنید. همچنین، برای جلوگیری از بسته شدن منافذ، از مقدار کم و به صورت موضعی استفاده نمایید و پس از مدتی پوست خود را بررسی و در صورت مشاهده هرگونه واکنش نامطلوب، مصرف آن را متوقف کنید.
روغن نارگیل ماهیتی کومدون‌زا دارد از این رو می‌تواند در برخی با بروز جوش و آکنه همراه باشد. بافت سنگین این روغن می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و تولید سبوم را افزایش دهد. بنابراین استفاده از آن در افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه توصیه نمی‌شود. با این حال اسید لوریک موجود در این روغن به دلیل داشتن خاصیت ضدباکتریایی می‌تواند به کاهش برخی باکتری‌های مولد آکنه کمک کند. اگر پوست حساسی دارید یا مستعد جوش هستید، بهتر است ابتدا تست حساسیت انجام دهید و از انواع سبک‌تر یا رقیق‌شده آن استفاده کنید.
مقداری از روغن نارگیل برای صورت را روی بدن خود تست کنید. با این تست می‌توانید مطمئن شوید که پوست شما به روغن نارگیل واکنش نشان نمی‌دهد. حتما این آزمایش را انجام دهید. واکنش‌های آلرژیک یا حساسیت گاهی اوقات می‌تواند باعث قرمزی یا لکه‌های تیره شود.
افرادی که دارای پوست چرب و مستعد آکنه دارند، بهتر است از روغن نارگیل روی صورت خود استفاده نکنند. همچنین، افراد دارای پوست بسیار حساس اگر دچار حساسیت، قرمزی یا التهاب می‌شوند باید از استفاده این روغن خودداری کنند. افرادی که دارای روزاسه یا درماتیت سبورئیک هستند نیز بهتر است از این روغن اجتناب کنند، زیرا ممکن است باعث تحریک و تشدید علائم آن‌ها شود.
روغن نارگیل برای پوست یک مرطوب‌کننده طبیعی و مغذی برای پوست است که به بهبود خشکی، ترک‌های پوستی و جای زخم کمک می‌کند. با این حال، برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه ممکن است مناسب نباشد، زیرا می‌تواند منافذ را مسدود کند. همچنین، اگرچه دارای SPF طبیعی است، اما جایگزین ضدآفتاب‌های استاندارد نمی‌شود. قبل از استفاده روی پوست حساس، بهتر است تست حساسیت انجام شود تا از بروز واکنش‌های احتمالی جلوگیری شود.
برای جلوگیری از هرگونه اثرات تیره بالقوه مربوط به قرار گرفتن در معرض نور خورشید، روغن نارگیل را در روز یا از آن به عنوان مرطوب کننده قبل از خواب استفاده کنید. همیشه روغن نارگیل خالص و ارگانیک را برای بهترین نتیجه انتخاب کنید. در آخر روغن نارگیل را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید و از تمام مزایای درخشان آن بدون نگرانی از تیرگی ناخواسته پوست لذت ببرید.
روغن نارگیل بیشتر برای پوست‌های خشک و نرمال مناسب است، اما ممکن است برای پوست‌های چرب و مستعد جوش باعث بسته شدن منافذ و ایجاد آکنه شود.
می‌توانید مقدار کمی از روغن نارگیل را روی پوست تمیز بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. بهتر است شب‌ها استفاده شود تا زمان کافی برای نفوذ داشته باشد.
بله، روغن نارگیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مفیدی است که می‌تواند به بهبود جای زخم، ترک‌های پوستی و التیام پوست کمک کند.
روغن نارگیل دارای SPF طبیعی (حدود ۴-۵) است، اما این میزان برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید کافی نیست، بنابراین توصیه می‌شود از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.
در برخی موارد، روغن نارگیل ممکن است باعث تحریک یا واکنش آلرژیک شود. بهتر است قبل از استفاده، مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
