بیماری های شایع تابستان را بشناسید!

گرمازدگی

گرمازدگی یا هایپرترمی یک بیماری شایع تابستانه است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا رخ می‌دهد. علائم گرمازدگی عبارتند از: سردرد، سرگیجه و ضعف که در شرایط خاص ممکن است منجر به بیهوشی، نارسایی اندام‌ها و در نهایت مرگ شود. یک نکته برای درمان گرمازدگی، سرد کردن بدن با کمک آب، قرار گرفتن در هوای خنک یا استفاده از کمپرس یخ است.

کم آبی بدن

این مورد یکی از رایج‌ترین مشکلاتیست که در تابستان رخ می‌دهد و حتی مصرف زیاد مایعات هم به طور کامل باعث جبران هدررفت آب بدن نمی‌شود. در طول تابستان، مقدار زیادی آب و املاح به شکل تعریق از بدن دفع می‌شود؛ برای بهبود عملکرد طبیعی جسم، باید بدن را از طریق مصرف مایعات و حتی میوه‌ها آبرسانی کرد.

اوریون

یکی دیگر از بیماری‌های شایع در فصل تابستان اوریون است که یک بیماری ویروسی بسیار مسری به شمار می‌آید و در اوج تابستان، عمدتاً در کودکان، رخ می‌دهد.

آفتاب‌سوختگی

آفتاب‌سوختگی ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است که به سلول‌های پوست آسیب می‌رساند. قرارگرفتن بیش از حد در معرض اشعه مضر فرابنفش خورشید ممکن است منجر به بثورات دردناک روی پوست شود.

ابتلا به عفونت‌های گوش و چشم

استفاده از استخرهای عمومی و شنا در آب‌های آلوده می‌تواند باعث بروز عفونت‌های مربوط به گوش و چشم شود. استفاده از عینک شنا و استفاده از قطره‌های چشمی بعد از شنا می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به این بیماری‌ها کمک کند.

آبله مرغان

یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تابستانی آبله مرغان است و علائم شایع آن شامل تاول، خارش پوست، قرمزی، تب شدید، بی‌اشتهایی و سردرد می‌باشد.

ابتلا به عفونت‌های روده‌ای

از دیگر بیماری های شایع تابستانی می‌توان به بیماری‌های روده‌ای اشاره کرد. مصرف آب و خوراکی‌های آلوده می‌تواند باعث ابتلا به عفونت‌های روده شود. برای جلوگیری از این بیماری‌ها، بهتر است از مصرف آب‌هایی که به سلامت آن مشکوک هستید و خوراکی‌های نامرغوب خودداری کنید و دست‌های خود را به دقت قبل و بعد از خوردن غذا بشویید.

نکاتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های تابستانی

• مقدار زیادی آب بنوشید. مصرف مایعاتی همچون دوغ و آب لیمو را افزایش دهید؛ هم در خانه و هم در بیرون از منزل بدن خود را هیدراته نگه دارید. سعی کنید حداقل 10 الی 12 لیوان آب در طول روز بنوشید.
• لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید، زیرا لباس‌های تیره گرمای بیشتری را جذب می‌کنند و لباس‌های تنگ مانع از تعریق بدن می‌شوند.
• در صورت آفتاب‌سوختگی ناشی از اشعه خورشید، از کمپرس‌های یخ و مسکن‌ها برای تسکین التهاب و درد استفاده کنید.
• دست‌های خود را قبل از پخت‌وپز و حتی قبل از صرف غذا بشویید تا از عفونت‌های ناشی از باکتری‌های موجود در مواد غذایی در امان بمانید.
• با استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل 15 SPF، از پوست خود محافظت کنید.
• هنگام مسافرت یا فعالیت در فضای باز، استفاده از کلاه و عینک آفتابی را فراموش نکنید. کلاه و عینک آفتابی از برخورد اشعه‌های مضر فرابنفش به نواحی حساس صورت جلوگیری می‌کند و صورت شما را شاداب و بدون چین و چروک نگه می‌دارد.

این نکات را رعایت کنید تا از دچارشدن به بیماری‌های رایج تابستانی جلوگیری کنید و تابستانی پربار و بی‌دغدغه داشته باشید.