اگر دوست دارید یه رنگ و لعاب جدید به سفره‌هاتون بدید، سالاد اندونزی گزینه خیلی خوبیه. دستور سالاد اندوزی به شدت راحته و هیچ دردسری نداره. پس تا دیر نشده برید سراغ خوندن طرز تهیه سالاد اندوزی و اون رو درست کنید. پیش پیش نوش جان.
مواد لازم دستور سالاد اندونزی
-
- کلم سفید خرد شده: دو لیوان؛
- کلم قرمز خرد شده: یک لیوان؛
- خیار شور: یک لیوان؛
- ذرت و نخود فرنگی: یک لیوان؛
- هویج خلالی شده: یک لیوان؛
- سینه مرغ: یک عدد متوسط ریش شده.
مواد لازم برای سس سالاد اندونزی
-
- سس مایونز کم چرب: چهار قاشق غذا خوری؛
- فلفل سیاه و نمک: به مقدار لازم؛
- سبزی‌های معطر مانند شوید؛
- آبلیمو: یک قاشق غذا خوری.
طرز تهیه سالاد اندونزی
-
- همه مواد سالاد رو توی یک ظرف بزرگ باهم دیگه مخلوط کنید.
- حالا مواد سس رو باهم دیگه مخلوط کنید.
- مواد سس رو به سالاد اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا سس به خرد سالاد بره.
- مواد رو که خوب مخلوط کردید، اون رو به مدت سه ساعت توی یخچال بذارید.
- بعد اون رو توی ظرف بریزید و تزئین کنید.
[static_cta type=10 utm=”?utm_source=type10&utm_medium=indonesian-salad&utm_campaign=Cooking_CTA”]
اطلاعات تغذیه سالاد اندونزی
اگر این سالاد خوشمزه با این مقدار مواد غذایی رو به چهار قسمت تقسیم کنیم؛ ُُُ هر نفر اطلاعات تغذیه‌ای زیر رو دریافت می‌کنه:
- کالری: ۱۹۵
- کربوهیدرات: ۱۵.۲۵ گرم
- چربی: ۵.۵ گرم
- پروتئین: ۱۵.۷ گرم
سلام ممنون از مطالب غذایی هاتون،فقط بعضی مواد غذایی هارو نمیشناسم و نمی‌دانم چی هستن و ازکجا باید تهیه کرد.ممنون میشم بگید ازکجا میشه تهیه کرد
سلام دوست عزیز
مواد غذایی که در این سالاد وجود داره همگی مواد در دسترسی هستن و به راحتی از میوه فروشی‌ها قابل تهیه هستن