استفاده گسترده از طب سوزنی برای کاهش وزن، نتیجه پیشرفت تحقیقات اخیر است که نشان میدهد طب سوزنی برای لاغری میتواند موفقیتآمیز باشد. البته مطالعات نشان داده است که وقتی طب سوزنی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، تاثیر بیشتری روی لاغری دارد. در این موارد، یک تا سه جلسه کاهشوزن طب سوزنی میتواند در کمک به افراد برای دستیابی به اهداف کاهشوزن معقول، ایمن و موثر باشد.
سوزنها در طب سوزنی برای تحریک اعصاب کلیدی در بدن که انرژی و متابولیسم را تنظیم میکنند و همچنین عوامل متعدد دیگری که میتوانند بر سلامت تأثیر بگذارند، استفاده میشوند. این مقاله به بررسی تاثیرات طب سوزنی بر لاغری، فواید و روشهای آن، زمان موردنیاز، عوارض جانبی، روش کار و مجاز یا غیرمجازبودن این روش برای افراد مختلف خواهد پرداخت.
طب سوزنی چیست؟
طب سوزنی یکی از اجزای طب سنتی چینیهاست که در آن سوزنهای بسیار نازکی در نقاط مشخصی از بدن قرار میگیرند. به صورت کلی از طب سوزنی برای التیام درد استفاده میکنند، اما در دیگر موارد نیز کاربرد دارد. بیش از سه میلیون آمریکایی از طب سوزنی استفاده میکنند، در کشور های دیگر نیز بسیار متداول است، برای مثال در فرانسه از هر پنج نفر یک نفر طب سوزنی را امتحان کرده است.
صحبتهای دکتر کرمانی در مورد طب سوزنی:
آیا طب سوزنی روی لاغری تاثیر دارد؟
طب سوزنی موضوع بسیاری از مطالعات برای مدیریت درد – بهویژه در ناحیه سر، گردن، کمر، زانو و آرتروز – بوده، اما هنوز مطالعات زیادی روی موضوع طب سوزنی برای لاغری انجام نشده است. یک بررسی و متاآنالیز در سال ۲۰۰۹ روی ۳۱ مطالعه مختلف نشان داد که اصول روششناسی در بسیاری از مطالعات در این زمینه نسبتا ضعیف بوده و قابل اعتمادبودن نتایج آن مطالعات به سختی قابل اثبات است.
بااینحال، این مطالعات نشان میدهد در مقایسه با سایر تغییرات سبک زندگی، طب سوزنی با کاهش قابل توجه وزن بدن و کاهش خطر چاقی ارتباط دارد. طرفداران طب سوزنی برای لاغری شکم و پهلو معتقدند این روش میتواند جریان انرژی بدن (چی) را تحریک نموده و بر عواملی مانند موارد زیر تأثیر بگذارد که میتوانند روند چاقی را معکوس کنند:
- افزایش متابولیسم
- کاهش اشتها
- کاهش استرس
- بخشی از مغز که احساس گرسنگی میکند
طبق باورهای طب سنتی چینی، افزایش وزن میتواند ناشی از عدم تعادل بدن و نقص در اندامهای زیر باشد:
- کبد
- طحال
- کلیه
- غده تیروئید
- سیستم غدد درونریز
اگرچه پزشکان مختلف، سطوح و طول درمان متفاوتی را برای طب سوزنی برای لاغری توصیه میکنند، اما برای ۵ الی ۸ کیلوگرم کاهشوزن، انجام چندین جلسه درمانی در هفته به مدت شش تا هشت هفته متداول است که اغلب به متغیرهای زیر بستگی دارد:
- تکنیک
- تعداد نقاط طب سوزنی
- تعداد جلسات
- طول جلسات
- استفاده از دارونما
- مداخله ساختگی
البته نتایج لاغری با طب سوزنی بهشدت تحتتاثیر باورها، انتظارات و تعاملات شخصی هر فرد با پزشک است.
فواید طب سوزنی برای لاغری شکم و پهلو
سوزنهای طب سوزنی بسته به شیوه و تاثیرات موردنظر در عمق حدود نیمسانتی متر یا کمتر پوست فرومیروند. طبق اصل TCM، این عمل به بهبود جریان انرژی حیاتی در بدن کمک میکند. سایر برتریهای این طب نسبت به دیگر روشهای لاغری، عبارتند از:
بهبود هضم غذا
با استفاده از نقاط طب سوزنی معده و کلیه میتوان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشید و حتی میزان موادمغذی دریافتی بدن را افزایش داد. با جلوگیری از کندی هضم و بهبود سلامت روده، مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و سایر مسائل گوارشی از بین میروند.
کاهش التهاب
التهاب یا تنش در روده، ماهیچهها و سایر بافتهای بدن میتواند متابولیسم را کاهش دهد، بر سیستم ایمنی فشار وارد کند و حتی بر سلامت قلب و هضم تأثیر بگذارد. با کاهش تنش و تنظیم پاسخ ایمنی بدن، سطح استرس اکسیداتیو کاهش یافته و بدن آماده از دستدادن چربی اضافه میشود.
توقف احتباس آب
تحریک اعصاب کلیه و سیستم غدد درونریز با کمک طب سوزنی از احتباس آب در بدن جلوگیری میکند. این کار در کاهش وزن روی ترازو تاثیر شگفت انگیزی دارد.
ایجاد تعادل هورمونی
اگر سطح هورمون بدن از تعادل خارج شود، میتواند بر بسیاری از فرآیندها (از هضم و شناخت گرفته تا بهبود و عملکرد سیستم ایمنی) تأثیر منفی بگذارد. طب سوزنی طحال و نقطه شنمن در گوش در متعادلکردن سطح هورمون موثر هستند.
افزایش متابولیسم
سوزنهایی که ناحیه تیروئید را تحریک میکنند، میتوانند عملکرد غده هیپوفیز در رابطه با متابولیسم را تقویت کنند. این امر میتواند سرعت چربیسوزی را افزایش دهد.
بهبود خلق و خو
طب سوزنی میتواند باعث ترشح اندورفین در بدن شود. اندورفینها میتوانند خیلی سریع، استرس و اضطراب را از بین ببرند. بسیاری از افراد زمانی که سطح استرس بالایی دارند یا احساس خستگی میکنند، دچار پرخوری میشوند. طب سوزنی میتواند به از بینبردن این تمایلات کمک کند.
نقاط حساس در طب سوزنی برای لاغری
طبق آموزههای طب سوزنی، انرژی حیاتی یا «چی» در بدن جریان دارد. هنگامی که این انرژی در بدن جریان داشته باشد، یعنی فرد از سلامتی خوبی برخوردار است، اما اگر مسدود شود، طب سوزنی یا فشاری میتوانند تعادل بدن را بازگردانند.
برخی از مشکلاتی که طب فشاری میتواند بهطور موثر برطرف کند، آرتریت، فیبرومیالژیا، سیاتیک، فشار خون بالا، اختلالات گوارشی، بینظمیهای قاعدگی، اختلالات جنسی و بیخوابی است. برای طب سوزنی برای لاغری نیز معمولاً این نواحی از بدن را هدف قرار میدهند:
گوش
در سالهای اخیر، گوشدرمانی با طب سوزنی برای لاغری، مورد توجه زیادی قرار گرفته است. گوش یکی از متراکمترین قسمتهای بدن برای پایانههای عصبی است که در سراسر بدن به هم متصل هستند و ناحیهای است که پزشکان طب سوزنی برای کاهش وزن هدف قرار میدهند.
اعتقاد بر این است که میل به غذا را میتوان با دستکاری نقاط روی گوش کنترل کرد. این روش درمانی مشابه روشی است که توسط پزشکان طب سوزنی برای کمک به ترک اعتیاد سیگار و موادمخدر استفاده میشود. طب سوزنی گوش کنار رژیم غذایی، برای کاهشوزن و واکنشهای التهابی موثر است و میتواند بهعنوان یک گزینه درمانی همافزایی برای کنترل چاقی استفاده شود.
سایر نقاط حساس در طب سوزنی برای لاغری
برخی دیگر از نقاطی که در دسته روشهای لاغری با طب سوزنی قرارمیگیرند، عبارتند از:
- نقطه چربیسوزی ۴ سانتیمتر زیر ناف
- نقطه ۲ سانت زیر ناف و ۲ سانت در دو طرف خط وسط برای رفع یبوست در دوران لاغری
- نقطه ۲.۵ سانتیمتر بالاتر از خط دریایی در امتداد خط وسط برای تسکین تورم و سمزدایی
- نقطه ۱۰ سانتیمتر بالاتر از ناف در امتداد خط وسط برای افزایش متابولیسم
- نقطهای در فضای چهار انگشتی زیر کلاهک زانو در فرورفتگی کنار استخوان خارجی ساق پا برای تسکین ناراحتی و خستگی دستگاه گوارش
عوارض جانبی طب سوزنی برای لاغری
ایمنی و عوارض جانبی طب سوزنی به آموزش و تجربه پزشک و تمیزی سوزنها بستگی دارد. خطر اولیه درطول هر درمان طب سوزنی، سوزنهای آلوده هستند که هر پزشک قابل اعتماد باید از مصرف آنها اجتناب کند. با اینکه طب سوزنی به صورت کلی بی خطر است و مشکلات جدی در آن بسیار نادر است، باز هم خطراتی هست. سوزن هایی که استریل نشده باشند می توانند باعث عفونت شوند.
در بعضی نقاط طب سوزنی اگر سوزن ها خیلی عمیق فرو بروند می توانند باعث ایجاد سوراخ در ریه، کیسه صفری و یا ایجاد مشکلات عروقی شوند. به همین دلیل است که حتما باید زیر نظر یک متخصص این کار را انجام دهید. درغیر این صورت، عوارض جانبی میتواند شامل عفونت، سوراخشدن اندامها، فروپاشی ریهها یا آسیب به سیستم عصبی مرکزی باشد. همچنین ممکن است برخی عوارض جانبی خفیف مانند درد، خونریزی یا کبودی در جایی که سوزنها پوست را سوراخ میکنند، وجود داشته باشد.
لاغری با طب سوزنی برای چه افرادی مجاز است؟
بهنظر میرسد طب سوزنی برای بیماران دارای اضافهوزن یا چاق که از سایر روشها نتیجه نگرفتهاند، یک شیوه موثر و ایمن باشد.
طب سوزنی برای لاغری برای چه افرادی غیرمجاز است؟
بیماران مبتلابه AICD (دفیبریلاتور قلبی قابل کاشت خودکار؛ یک روش درمانی پرهزینه اما موثر برای پیشگیری از مرگ ناگهانی قلبی) و بیمارانی که از روانپریشی یا هذیان رنج میبرند یا مستعد ابتلابه آن هستند، باید از هرگونه تحریک الکترومغناطیسی با طب سوزنی اجتناب کنند.
اکثر پزشکان بر این موضوع توافق دارند که طب سوزنی نباید در عفونت فعال، بهخصوص در پوست استفاده شود. انجمن طب سوزنی (AACP) پیشنهاد میکند با توجه به موارد منع مصرف طب سوزنی باید در دو گروه در نظر گرفته شود. «منع مصرف مطلق» که در آن استفاده از طب سوزنی ممنوع است و «منع مصرف نسبی» که در آن میتوان با در نظرگرفتن دقیق عوامل خطر، از طب سوزنی استفاده کرد.
آیا در کنار طب سوزنی برای لاغری، باید رژیم بگیریم؟
مانند تمام روشهای کاهشوزن، طب سوزنی زمانی که همراه با اقدامات دیگر مانند رژیمهای سالم غذایی انجام شود، بهترین اثر را دارد. علاوهبراین، طب سوزنی میتواند به مدیریت مواردی مانند استرس و پرخوری نیز کمک کند، به این معنی که میتواند بهطور فعال رژیمگرفتن را آسانتر نموده و به ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی که به کاهشوزن کمک میکنند، منجر شود.
از طب سوزنی برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
از طب سوزنی تنها برای لاغری و کاهش وزن استفاده نمی شود. بسیاری از افراد از طب سوزنی برای درمان مشکلات و بیماری های زیر استفاده می کنند:
کمردرد: یک تحقیق جامع نشان داد هر دو نوع درمان طب سوزنی چه واقعی چه غیر واقعی تاثیر بیشتری از درمان های معمولی برای کمر درد هایی که بیش از سه ماه ادامه داشته دارند.
درد آرتروز: موسسه ملی آرتریت و بیماری های عضلانی – اسکلتی و پوستی می گوید: طب سوزنی می تواند در کنار درمان های عادی آرتروز مفید واقع شود و برخی از تحقیقات کاملا مورد اعتماد اخیرا نشان داده اند که طب سوزنی می تواند درد آرتروز زانو را التیام ببخشد.
فیبرومیالژیا: تحقیقاتی که تاثیر طب سوزنی روی درد فیبرومیالژیا را مورد آزمایش قرار داده اند نتایج مختلفی را شاهد بودند. در بعضی نشان داد طب سوزنی می تواند به شکل موقت درد را التیام دهد، اما در بعضی نیز چنین چیزی دیده نشد.
سردرد: طب سوزنی ممکن است بتواند سردرد های میگرنی یا حاصل از تنش را التیام ببخشد.
حالت تهوع: انجام طب سوزنی روی نقاط مشخصی از مچ دست میتواند نشانههای تهوع و استفراغ را حتی بعد از استفاده از داروهای درمان سرطان یا جراحی کاهش دهد.
سرطان: از آنجایی که طب سوزنی می تواند درد، تهوع و استفراغ را کاهش دهد، بنابراین افرادی که دچار نشانه های سرطان هستند یا شیمی درمانی می کنند می توانند از آن کمک بگیرند.
درد دندانی: برخی تحقیقات نشان داده، طب سوزنی می تواند درد حاصل از کشیدن دندان یا جراحی آن را التیام ببخشد. درد دندان یکی از مواردیست که بسیاری معتقدند نسبت به طب سوزنی جواب می دهد.
مفید برای ترک سیگار: طب سوزنی برای موقعیت های متنوعی استفاده می شود، از جمله ترک سیگار، بی خوابی، خستگی، افسردگی، و آلرژی. مدارک در مورد بهترین استفاده از طب سوزنی مختلف است، برای مثال تحقیقات نشان داده استفاده از طب سوزنی روی گوش بیرونی برای ترک سیگار عمل نمی کند.
کمک به باروری: ستارگانی مانند سلن دیون و ماریا کری با انجام طب سوزنی – برای درمان عدم باروری – در واقع به آن اعتبار دادند، چون به آنها در بارداری کمک کرد. تحقیقات نشان میدهد طب سوزنی می تواند اثر درمان ناباروری را افزایش دهد. یک نظریه این کمک را چنین تعبیر می کند: طب سوزنی با کاهش استرس و بهبود گردش خون به تخمدان به باروری کمک می کند.
کلام آخر:
وقتی صحبت از طب سوزنی برای لاغری میشود، تعدادی از مناطق کلیدی در بدن وجود دارد که باید روی آنها تمرکز شود. در این میان، نواحی مربوط به هضم و مصرف غذا (مانند معده، کلیه و دهان) از اهمیت ویژهای برخوردارند. طب سوزنی همچنین میتواند به تنظیم سطح هورمونها (تیروئید و غدد درونریز)، اطمینان از جریان مناسب انرژی در بدن، اشتها و سرعت متابولیسم نیز کمک کند.
ریهها و طحال نیز نواحی حیاتی برای طب سوزنی لاغری هستند، اما مهمترین و غیرمنتظرهترین نقطه حساس برای کاهش وزن گوش است. اگر پزشک از سوزنهای استریل برای لاغری با طب سوزنی استفاده کند، معمولا عوارضی نخواهد داشت، اما درهرحال، عوارض جانبی شایع، شامل درد و خونریزی جزئی یا کبودی در محل واردشدن سوزنها میشود. نکته مهم و قابل توجه این است که کنار طب سوزنی حتما باید از ورزش و رژیم غذایی اصولی نیز استفاده شود تا نتایج کاهشوزن خود را نشان دهند.
سوالات متداول مقاله طب سوزنی برای لاغری:
۱- آیا لاغری با طب سوزنی برگشتپذیر است؟
طب سوزنی برای لاغری معمولا برگشتپذیر نیست، مگر اینکه علائم مربوط به یک آسیب مزمن (مانند آسم یا سندرم روده تحریکپذیر) وجود داشته یا سبک زندگی، رژیم غذایی و عادات فرد همزمان با جلسات درمانی طب سوزنی تغییر نکرده باشد.
۲- آیا طب سوزنی درد دارد؟
سوزنهای طب سوزنی بسیار نازک هستند و بیشتر مردم زمانی که این سوزنها وارد پوستشان میشود اصلا دردی حس نمیکنند و یا مقدار کمی درد را حس میکنند. بیشتر مواقع افراد میگویند بعد از درمان احساس آرامش یا انرژی بیشتری دارند. با این حال سوزنها ممکن است باعث درد موقت شوند.
۳- مدت زمان رسیدن به لاغری با طب سوزنی چقدر است؟
افرادی که به دنبال طب سوزنی برای لاغری در یک جلسه هستند، احتمالاً هیچ تأثیری را از رفتن به مطب پزشک مشاهده نخواهند کرد. مطالعات نشان میدهد کوتاهترین زمان برای رسیدن به نتیجه، شش هفته و طولانیترین زمان دوازده هفته بوده است.
۴- میزان کاهش وزن ایجاد شده در طب سوزنی برای لاغری چقدر است؟
هیچ راهی وجود ندارد که بهطور قطعی بگوییم یک فرد میتواند چقدر وزن با طب سوزنی کم کند، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که نشان دهد کاهشوزن اتفاق خواهد افتاد. بهطور متوسط، افرادی که تحت درمانهای طب سوزنی قرار گرفتند، بین ۱.۶۶ کیلوگرم تا ۲.۱۳ کیلوگرم بیشتر از سایرین کاهشوزن داشتند.
منبع:
عالی و جامع بود
ممنون از نگاه وهمراهی شما عزیزم
سلام آره طب سوزنی خیلی خیلی لاغری میکنه