ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

برنامه غذایی

رژیم گوشت خواری چیست؟

اگر فکر می کنید برنامه غذایی کتوژنیک – سرشار از چربی و کم کربوهیدرات – بسیار محدود کننده است. برخی افراد آن را خیلی شدید تر کرده اند و نامش را رژیم گوشت خواری گذاشته اند. به لطف شبکه های اجتماعی و چند فرد که این برنامه را دنبال کردند رژیم گوشت خواری مورد توجه […]

با این روش ها اجاق کالری سوزی بدنتان را روشن کنید

کسانی که می خواهند وزن کم کنند اکثراً با یک مشکل اساسی روبه رو هستند و آن سوخت و ساز بدنشان است. سوخت و ساز بدن هرچه بالاتر باشد میزان کالری سوزی شما نیز در طول روز بیشتر است. راه های زیادی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که در بیشتر آنها نیازی […]

دلیل پنهان روانی که اجازه نمی دهد برنامه غذایی تان کار کند

وزن کم کردن کاری آسان نیست. بنابراین وقتی می بینید نتایج زحماتتان در حال از بین رفتن است واقعا نا امید می شوید. ئکتر کارولین مین توضیح می دهد وقتی برنامه غذایی درست پیش نمی رود چگونه مغز باعث مقابله با آن شده. به این دلیل است که برنامه های غذایی تان بیشتر وقت ها […]

غذاهایی که میل جنسی مردان را می کشد

میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است. بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید. از دست دادن میل جنسی می تواند با کمبود ویتامین های گروه B در ارتباط باشد […]

در برنامه غذایی خود از این غذاهای فیبردار غافل نشوید

وقتی به این فکر می کنید که چه چیزی بخورید، چگونه عضله بسازید و یا چگونه سلامت کلی بدن را بهبود ببخشید فیبر چیزی نیست که همان ابتدا به ذهنتان بیاید. در عوض به چیزهایی مانند افزایش مصرف پروتئین و یا کاهش مصرف قند فکر می کنید. اما این ذهنیت باید تغییر کند چون مسلما […]

5 قانون که برای کاهش وزن مفید هستند

مسلما تا الان می دانید که چه کارهایی را برای کاهش وزن نباید انجام دهید. وقتی می خواهید به صورت کاملا سالم و مناسب وزن کم کنید تنها دو چیز به خوبی جواب می دهند: درست غذا خوردن ورزش مرتب اگر بخواهیم صادق باشیم هر دوی این موارد کمی مبهم هستند. برای عادت به آنها […]

تغییر برنامه غذایی

مجموعه به اندام همواره سعی کرده بهترین خدمات رژیم غذایی آنلاین را برای استفاده آسان شما عزیزان فراهم کند. در راستای این هدف و پس از بررسی های صورت گرفته، امکانی با عنوان «روزمنو» به برنامه رژیم سایت دکتر کرمانی اضافه شد. “روزمنو” این امکان را به شما خواهد داد تا با ورود به حساب […]

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ همه ما تقریبا چنین تجربه هایی را داریم. متاسفانه به جای درس گرفتن از تجربیات بیشتر مردم چرخه ای را ادامه می دهند که ما به آن می گوییم سندرم […]

برای اهداف سلامتی که دارید کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟

هدفی برای سلامت خود دارید، این هدف می تواند وزن کم کردن، افزایش انرژی و یا افزایش میل جنسی باشد. اما کدام یک برای رسیدن به این اهداف بیشتر کمکتان می کند؟ ورزش یا رژیم؟ اینکه ورزش و رژیم هر دو برای سلامت و تناسب اندام مهم هستند بر هیچکس پوشیده نیست. معمولا در همه […]

میلاد حضرت زهرا(س) و روز زن مبارک

  بیستم جمادی الثانی ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله عليها و روز مادر ( روز زن ) بر تمامی مادران عزیز مبارک باد.این روز، روزی پر از خاطره و معنویت است؛ خاطراتی شیرین از مادران مهربان،فرزندان با محبت و همسران با وفا ؛ این روز به یُمن ِ زاد روز بانوی نمونه اسلام، فاطمه […]

یک روز با دکتر کرمانی (قسمت ششم)

این قسمت دکتر کرمانی درباره دغدغه هایش برای چاق ها و روش های دستیابی به برنامه غذایی می گویند. قسمت پنجم را در این لینک ببینید. نظراتتان را با ما در میان بگذارید.