تغذیه سالم

توجه به تغذیه سالمندان موجب می‌شود این افراد کمتر دچار بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان شوند.

تغذیه سالمندان و اهمیت توجه به نیازهای غذایی آن‌ها

1402/07/09 ادامه مطلب
تغذیه دانش آموزان باید بتواند انرژی لازم برای تمرکز در کلاس درس را به آنها بدهد.

تغذیه دانش آموزان – چه خوراکی برای مدرسه ببریم؟

1402/07/01 ادامه مطلب
با محاسبه کالری غذاهای نذری و توجه به نوع تغذیه، می‌توان از چاقی در این ماه پیشگیری کرد.

کالری غذاهای نذری + ترفندهای جلوگیری از افزایش وزن در ماه محرم

1402/05/04 ادامه مطلب
ماست یونانی چیست؟ این ماست غلظت و چربی بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد.

خواص ماست یونانی چیست + طرز تهیه ماست یونانی برای لاغری

1402/03/20 ادامه مطلب
خواص شاهدانه می‌تواند در پیشگیری و بهبود بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت و فشار خون موثر باشد.

خواص شاهدانه یا کنف چیست + آیا شاهدانه برای لاغری مفید است؟

1402/02/11 ادامه مطلب
از جمله خواص بادام زمینی تقویت استخوان‌ها، دستگاه گوارش و کمک به کاهش وزن است.

خواص بادام زمینی برای لاغری + آیا بادام زمینی برای روده مفید است؟

1402/01/22 ادامه مطلب
متخصصان تغذیه خواص عدس را برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید می‌دانند.

آشنایی با خواص عدس برای لاغری + آیا عدس برای دیابت مضر است؟

1402/01/06 ادامه مطلب
غذاهای طبع گرم برای مقابله با بیماری‌های ناشی از غذاهای طبع سرد بسیار مفید هستند.

رژیم طبع گرم چیست؟ + فهرست غذاهای گرم

1401/12/22 ادامه مطلب
رژیم میگرن به شما کمک می‌کند از سردردهای میگرنی جلوگیری کنید.

معرفی رژیم میگرن + غذاهای مضر برای میگرن چیست؟

1401/12/15 ادامه مطلب
نوع تغذیه برای زیبایی جنین و سلامتی او بسیار تاثیرگذار است.

تاثیر تغذیه برای زیبایی جنین؛ واقعیت یا تبلیغات؟ + زیبا شدن جنین دختر

1401/12/03 ادامه مطلب
اگر در طرز تهیه شیر پسته از شکر و بستی کمتر استفاده شود یک میان وعده رژیمی عالی خواهد بود.

طرز تهیه شیر پسته کافی‌ شاپی + نکات معجون شیر پسته رژیمی

1401/11/27 ادامه مطلب
با استفاده از جدول کالری مواد غذایی پرمصرف، می‌توانید تغذیه روزانه خود را کنترل کنید.

جدول کالری مواد غذایی پرمصرف

1401/11/18 ادامه مطلب