سلامت روان در دوران کرونا ۱۴۰۰/۰۵/۱۲ استرس و نگرانی بیماری ناشناخته کرونا تاثیرات زیادی بر روان همه مردم جهان گذاشته است. قرنطینه طولانی مدت، خانه نشینی‌ها و تعطیل بودن مکان‌های تفریحی باعث شده بسیاری از افراد احساس افسردگی داشته باشند. تاثیر کرونا بر اعصاب و روان به قدری زیاد بوده است که رواشناسان خبر از موج افسردگی و بیماری‌های روانی مختلف […]
بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از واکسن کرونا؛ بعد از واکسن کرونا چه بخوریم؟ ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ خوشبختانه بعد از درگیری حدودا دو ساله با بیماری کرونا تزریق واکسن کرونا شروع شده است. به گفته وزارت بهداشت تغذیه یکی از عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا و بهبود عملکرد واکسن آن در بدن است. در همین راستا وزارت بهداشت نکات تغذیه‌ای واکسن کرونا را که باید رعایت شوند گزارش داده‌اند. […]
این میوه‌های بهاری را در دوران کرونایی نخورید! ۱۴۰۰/۰۲/۱۲ همیشه و در هر زمان به مصرف میوه و سبزیجات توصیه می‌شود. اما در این دوران کرونایی همه چیز فرق می‌کند. حالا می‌گویند که در این دوران باید از خوردن بعضی از میوه‌ها، به خصوص بعضی از میوه‌های بهاری، خودداری کنید. می‌دانیم مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله […]
کرونا و روزه؛ آیا در دوران شیوع کرونا میتوان روزه گرفت؟ ۱۴۰۰/۰۱/۲۵ امیدواریم که تعطیلات نوروز رو سالم و سلامت همراه با خانواده‌تون بدون ابتلا به کرونا گذرونده باشید و مراقبت‌های لازم توی ماه رمضان رو هم جدی بگیرید. امروز می‌خوایم درباره کرونا و روزه حرف بزنیم چون متاسفانه همچنان کرونا همراه ماست. یادتون باشه که حتما ماسک بزنید و از مهمونی‌ها و دورهمی‌های ماه رمضان هم […]
تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا ۱۳۹۹/۱۲/۱۱ کرونا، واژه‌ای که این روزها زیاد از گوشه و کنار می‌شنوید و احتمالا از ترس آن حتی جرات بیرون رفتن از خانه را ندارید. بیماری همه‌گیری که به صورت تصاعدی، افراد را مبتلا می‌کند و حتی برخی از آنها را به کام مرگ می‌کشاند. برخلاف ظاهر ترسناکش، درصد مرگ و میر در بیماران مبتلا به […]
تفاوت کرونا و سرماخوردگی چیست و چگونه میتوان از آن جان سالم به در برد؟ ۱۳۹۹/۰۹/۱۷ چیزی بدتر از این نیست که با آنفلوانزا اسیر رختخوابتان شوید. این بیماری آنقدر خسته‌کننده است که شاید هیجان انگیزترین مسائل هم نتوانند رویتان تاثیر بگذارد. برخی از علائم آنفلوانزا عبارتند از تب، بدن درد، لرز، گلو درد، سردرد و سرفه. چیزی که داستان را بدتر می‌کند، این است که علائم به صورت ناگهانی و […]
کرونا و ورزش در خانه ۱۳۹۹/۰۷/۲۶ ورزش در خانه یه گزینه خیلی خوب برای لاغری و تناسب اندامه که می‌شه چشم بسته روش حساب کرد. شروع ورزش، اونم توی این شرایط کرونا و قرنطینه، اولین قدم برای یه زندگی شاد و سالمه! می‌دونی که بیشتر باشگاه‌ها بسته شدن و حتی اگه جایی هم باز باشه خطرناکه و به رفتنش نمی‌ارزه؛ چون […]