کرونا و روزه؛ آیا در دوران شیوع کرونا می‌توان روزه گرفت؟

امیدواریم که تعطیلات نوروز رو سالم و سلامت همراه با خانواده‌تون بدون ابتلا به کرونا گذرونده باشید و مراقبت‌های لازم توی ماه رمضان رو هم جدی بگیرید. امروز می‌خوایم درباره کرونا و روزه حرف بزنیم چون متاسفانه همچنان کرونا همراه ماست.

یادتون باشه که حتما ماسک بزنید و از مهمونی‌ها و دورهمی‌های ماه رمضان هم مثل تعطیلات نوروز دوری کنید تا خدای نکرده خودتون و عزیزانتون درگیر کرونا نشن.

موضوع کرونا و روزه تو این ایام ذهن خیلی‌ها رو درگیر خودش کرده. بیشتر افراد نگرانن که نکنه با روزه گرفتن بدنشون ضعیف بشه و به کرونا مبتلا بشن. نظر شما چیه؟ به نظرتون روزه گرفتن شما رو در خطر بیشتری برای ابتلا به کرونا قرار می‎‌ده؟
جالبه که این موضوع اصلا درست نیست. قبلا گفته بودیم که کرونا شیرینی‌جات رو دوست داره. یعنی چی؟ یعنی هرچی بیشتر قند توی بدن باشه و انسولین بیشتر ترشح بشه، خطر ابتلا به کرونا بیشتر می‌شه. اما توی ماه رمضان دقیقا برعکسه.

توی ماه رمضان قند کمتری توی رگ‌های خونی ما جریان داره و بدن، بیشتر ِقند رو همون اول‌ صبح سوزونده و دیگه چیز زیادی توی خون وجود نداره. در نتیجه انسولین کمتری توی بدن ما تشرح می‌شه. قند کمتر، انسولین کمتر یا بهتره بگیم قند کمتر، خطر کرونای کمتر.

حالا اگر روزه بگیریم و قند خونمون پایین باشه چی؟ بدنمون ضعیف می‌شه؟ باید بگیم نه!

بدن ما توی ماه رمضان ضعیف‌تر که نمی‌شه هیچ، قوی‌تر هم می‌شه. اما چطوری؟ انسولین و هورمون رشد دشمن خونی همدیگه‌ن. یعنی اگه انسولین ترشح بشه، هورمون رشد ترشح نمی‌شه و بالعکس. یکی از کارهای هورمون رشد توی بدن ما اینه که سلول‌های قدیمی یا ضعیف شده یا حتی سرطانی که ممکنه به بدن آسیب برسونه رو از بین ببره. در نتیجه بدن ما نه تنها ضعیف نمی‌شه، بلکه قوی‌تر هم می‌شه.

توی ویدئوی امروز دکتر کرمانی عزیز برامون از کرونا و روزه می‌گن. از اینکه توی این دوران چه اتفاقی برای بدن ما می‌افته و آیا باید نگران بالا رفتن خطر کرونا توی ماه مبارک رمضان باشیم یا نه؟ پس این ویدئو رو با دقت ببینید.

یادتون نره هنوز هم بهترین کار برای جلوگیری از ابتلا به کرونا زدن ماسک، شستن مرتب دست‌ها و دوری از دورهمی‌هاست.

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.