برای اینکه لاغر بشم چقدر غذا بخورم؟

خانه » ویدیو » برای اینکه لاغر بشم چقدر غذا بخورم؟
چقد غذا بخورم

شاید فکر کنید همه برای کاهش وزن نیاز به مقدار مشخصی کالری در روز دارن. اما میزان غذای مورد نیاز برای هر کس متفاوته و به عواملی مثل وزن، سن، جنسیت، قد و میزان فعالیت بستگی داره. این فاکتورها هستن که تعیین می کنن شما به چه مقدار غذا در روز احتیاج دارین. اگه می خواین ارتباط این ۵ تا فاکتور رو با کاهش وزن بدونید، این ویدئو رو تا انتها تماشا کنید:

 

Sending
User Review
4.36 (25 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

۲۰ فروردین ۱۴۰۰

اقای دکتر من چی بخورم لاغر بشم

کارشناس به اندام ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز برای لاغر شدن شما باید مصرف چربی ها و شیرینی جات رو کم کنید مصرف پروتئین هاروطبق اصول تغذیه ای افزایش بدید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی هم به این لینک مراجعه کنید

roya ۰۳ اسفند ۱۳۹۹

سلام من ۱۵ سال دارم و وزنم ۷۹ هست و قدمم ۱۵۹ میخوام لاغر بشم

کارشناس به اندام ۲۲ فروردین ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم برای کاهش وزن و دریافت رژیم لاغری دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید