برای اینکه لاغر بشم چقدر غذا بخورم؟

خانه » ویدیو » برای اینکه لاغر بشم چقدر غذا بخورم؟
چقد غذا بخورم

شاید فکر کنید همه برای کاهش وزن نیاز به مقدار مشخصی کالری در روز دارن. اما میزان غذای مورد نیاز برای هر کس متفاوته و به عواملی مثل وزن، سن، جنسیت، قد و میزان فعالیت بستگی داره. این فاکتورها هستن که تعیین می کنن شما به چه مقدار غذا در روز احتیاج دارین. اگه می خواین ارتباط این ۵ تا فاکتور رو با کاهش وزن بدونید، این ویدئو رو تا انتها تماشا کنید:

 

Sending
User Review
4.43 (30 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

لیلا ۰۲ مرداد ۱۴۰۰

سلام دکتر من میخوام شکم نداشته باشم باسنم بلند باشه

کارشناس به اندام ۰۲ مرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز باید ورزش منظم و پیاده روی روزانه داشته باشید و از یه رژیم غذایی درست و اصولی استفاده کنید

مبینا ۲۶ خرداد ۱۴۰۰

دکتر من خیلی لاغرم چگونه یزره چاق بشم؟

کارشناس به اندام ۰۱ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز برای افزایش وزن باید غذاهای پرکالری و سالم بخوری برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

مبینا غفاری ۲۶ خرداد ۱۴۰۰

من لاغرم چگونه یخورده تپل بشم

کارشناس به اندام ۰۱ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم برای افزایش وزن باید از غذاهای پرکالری وسالم استفاده کنید برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

پروانه ۰۲ خرداد ۱۴۰۰

می‌خوام لاغر بشم

کارشناس به اندام ۰۷ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

mobina ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام من چهارده سالمه قدم 170 سانته و وزنم شصت و پنج کیلو میشه بگین که چجوری لاغر بشم

کارشناس به اندام ۰۵ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید