ترفندهای کاهش وزن از زبان دکتر کرمانی

رسیدن به تناسب اندام کاری یک شبه نیست و نیاز به حوصله و صبر دارد. اگر بیش از اندازه وزن داشته باشید نه لباس مناسب پیدا خواهید کرد و نه حس و حال خوبی دارید. بر خلاف باور عموم که فکر می کنند فقط با رژیم غذایی می توانند لاغر شوند توجه به برخی ترفندها […]

ترفندهای کاهش وزن
میانگین امتیاز 4.4 از 5

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 44970

تاریخ انتشار

رسیدن به تناسب اندام کاری یک شبه نیست و نیاز به حوصله و صبر دارد. اگر بیش از اندازه وزن داشته باشید نه لباس مناسب پیدا خواهید کرد و نه حس و حال خوبی دارید. بر خلاف باور عموم که فکر می کنند فقط با رژیم غذایی می توانند لاغر شوند توجه به برخی ترفندها نیز تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد. شاید تا حالا به این ترفندها توجه نکرده باشید اما تاثیر زیادی روی کاهش وزن دارند. بنابراین امروز در این ویدئو دکتر کرمانی ترفندهای طلایی را به شما معرفی می کنند تا لاغری برایتان آسان تر شود.

ترفندهای کاهش وزن از زبان دکتر کرمانی - 3 - ترفندهای کاهش وزن - ویدیو

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.4 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
محمد مهدی قربانی 1399/12/27

سلام خیلی ممنون

محمد مهدی قربانی 1399/12/27

سلام دکتر عزیز اسم من محمد است هر کاری میکنم که ثبت نام کنم نمیشه میشه راهنمایی کنید ممنون

کارشناس به اندام 1400/01/24
فرخنوده 1398/11/08

میشه لطف کنیدهزینش روبگید

کارشناس به اندام 1398/11/12

سلام و روزتون بخیر. دوست عزیز هزینه ی رژیم بستگی به انتخاب یا عدم انتخاب پک داره. برای اطلاع از هزینه ها به این لینک مراجعه کنید.

سمیه حسینی هستم 1398/11/01

سلام آقای دکتر من هرچی اب یا سالات میخورم بازم غذا زیاد میخورم چکار کنم 20کیلو اضاف و زن دارم

کارشناس به اندام 1399/02/03

دوست عزیز برای کاهش وزن نکته ی مهم این هست که کالری هایی که می سوزونید از میزان کالری هایی که دریافت می کنید بیشتر باشه. اما این تنها میزان کالری ها نیست که اهمیت داره، بلکه کیفیتشون هم مهمه و حتی اهمیت بیشتری داره مثلا برای وعده ی اصلی مصرف پروتئین هایی مثل ماهی، گوشت و سینه مرغ اصلا برابر با کربوهیدرات هایی مثل ماکارونی، برنج و نان نیست یا برای میان وعده به هیچ وجه آجیل با شیرینی از نظر ارزش غذایی برابری نمی کنه، چون در این مثال ها پروتئین و آجیل ها شما رو خیلی زود سیر می کنه و حتی موجب می شه دیرتر گرسنه بشید. البته این به معنی حذف کربوهیدرات ها نیست، چون بدن ما به همه ی گروه های غذایی نیاز داره بلکه منظور نسبت اونها به هم هست. به این معنا که برای کاهش وزن باید میزان مصرف پروتئین های شما نسبت به کربوهیدرات ها بیشتر باشه.

لیلو او بی 1398/10/22

رژیم سریع الاغری میخوام

کارشناس به اندام 1398/10/23

دوست خوبم در رژیم دکتر کرمانی چیزی به اسم رژیم لاغری سریع وجود نداره. هدف و شعار ما تصحیح الگوهای غذایی و سبک زندگی صحیح هست که می تونه برای مدت های مدیدی شما رو در وزن کاهش یافته نگه داره. رژیم های لاغری سریع علاوه بر آسیب به بدن، ریزش مو ، سوء تغذیه و خراب شدن پوست، احتمال بازگشت وزنشون زیاد هست. در صورتی که تمایل به دریافت یک رژیم متناسب با شرایط فیزیکی، جنسیت، قد، وزن، سن و سطح فعالیتتون هستید، برای مشاوره خرید رژیم عدد 32143 رو به 90007025 ارسال کنید. موفق باشید.

ملینا 1398/10/14

بد نبود

فاطمه اسلامی 1398/10/13

وای من که خیلی راضیم تو ۱ ماهه ۸ کیلو کردم مرسی اقای دکتر

کارشناس به اندام 1398/10/16

بسیار عالی موفق باشید.

سیده حدیثه موسوی 1398/10/13

سلام من الان دخترم شیش ماه و یک روزه میخوام رژیم بگیرم وزنم ۷۶ونیم است میخوام تا عید ۱۶ کیلو کم کنم قدم ۱۶۰ است