برای صبحانه حلیم بهتره یا تخم مرغ ؟

صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی است که اگر درست مصرف شود تا مدت زیادی سیر نگه تان می دارد و دیگر سراغ خوراکی های ناسالم نمی روید. صبحانه سبب می شود اجاق بدنتان را از اول صبح روشن کنید اما به همان اندازه که خوردن آن مهم است انتخاب مواد غذایی نیز اهمیت […]

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 6688

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

برای صبحانه حلیم بهتره یا تخم مرغ ؟ - 2 - حلیم بهتره یا تخم مرغ - ویدیو
میانگین امتیاز 4 از 5

صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی است که اگر درست مصرف شود تا مدت زیادی سیر نگه تان می دارد و دیگر سراغ خوراکی های ناسالم نمی روید. صبحانه سبب می شود اجاق بدنتان را از اول صبح روشن کنید اما به همان اندازه که خوردن آن مهم است انتخاب مواد غذایی نیز اهمیت دارد؟! صبحانه کامل باید دارای کربوهیدارت، فیبر و پروتئین باشد یعنی سه گروه غذایی لازم برای بدن.

مثلا اگر به شما بگویند برای صبحانه از بین تخم مرغ و حلیم کدام را انتخاب می کنید؟! شاید با خود بگویید حلیم!! درسته، حلیم خیلی خوشمزه تر هست و با شکر و روغن فراوان درست می شود اما دکتر کرمانی تخم مرغ را انتخاب می کنند. می دانید چرا؟! برای درک بهتر این موضوع ویدئوی دکترکرمانی را ببینید.

 

برای صبحانه حلیم بهتره یا تخم مرغ ؟ - 4 - حلیم بهتره یا تخم مرغ - ویدیو

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4 از 5
تاریخچه ویرایش

نسخه فعلی

1398/10/17

نویسنده: مریم اصیلی

    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-ملک داودی 1402/11/03

سلام خوب حلیم بدون شکر خورده بشه ، چه اشکالی داره؟ من این کار رو میکنم و بجای دارچین پودر تخم گشنیز مسریزم

کارشناس به اندام 1402/11/04

سلام عزیزم هیچ اشکالی نداره وکاملا ذائقه ای هست

...... 1400/06/13

خیلی ممنون که فیلم های اموزنده در این زمینه درست کردید ..از عذاب وجدان نجاتم دادی دکتررر

کارشناس به اندام 1400/06/30

سلام دوست عزیز خوشحالیم از این بابت