راه حل های مقابله با استپ وزن از زبان دکتر کرمانی

رژیم لاغری، ویدیو

    مقابله با استپ وزن ؛ استپ وزن زمانی اتفاق می افتد که در طول یک ماه وزن بدن تغییری نکند. این مسئله کاملا طبیعی است و همه یک بار هم که شده آن را تجربه کردند اما افراد تصور می کنند چون وزن شان ثابت است پس در رژیم موفق نیستند و آن را نیمه رها می کنند. یادتان باشد تنها به خاطر سرعت کاهش وزن به عادت غذایی قبل خود باز نگردید!! بلکه همراه ما باشید تا یادبگیرید چگونه کاهش وزن خود را دوباره شروع کنیم.

     

    چگونه تشخیص دهیم دچار استپ وزن شدیم؟

    1. برنامه را به صورت دقیق اجرا نکردید و ریزه خواری داشتید.
    2. وزن تان کم نشده است.
    3. سایزی کم نکردید.

     

    راهکارهایی لازم برای مقابله با استپ وزن از زبان دکتر کرمانی

    1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
    2. یکنواخت ورزش نکنید.
    3. میزان کالری های خود را کنترل کنید و …
      اگر شما هم جزو افرادی هستید که تجربه استپ وزنی را دارید یا به تازگی رژیم را شروع کردید حتما ویدئوی دکتر کرمانی را تماشا کنید تا بدانید در چنین مواقعی چه کارهایی انجام دهید و یا چه کار کنیم که دچار استپ وزنی نشوید.
    Sending
    User Review
    3.67 (3 votes)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *