برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان این کارها را فراموش نکنید ۱۳۹۹/۰۲/۲۲ وقتی از حفظ سلامت پوست صحبت می کنیم، منظور همه ی مراقبت هاییست که برای بهبود، ترمیم و بازیابی پوست انجام می دهیم. حفظ سلامت پوست در هر شرایطی لازم است اما به این جهت به حفظ سلامت پوست در ماه رمضان تاکید بیشتری داریم که به دلیل نوشیدن آب کمتر در طول روز، سلول […]
مجموعه ویدئوهای ماه رمضان از زبان دکتر کرمانی ۱۳۹۹/۰۲/۱۴ وقتی ماه رمضان شروع می‌شه یه عالمه سوال براتون پیش می‌یاد که برای افطار چی بخورم؟ سحری چی بخورم که در طول روز گرسنه‌م نشه؟ می‌تونم ورزش کنم یا نه؟ برای اینکه سردرد نگیرم یا بدنم دچار کم آبی نشه راه حلی وجود داره؟ و یه عالمه سوال دیگه. برای همین هم تصمیم گرفتیم مجموعه […]
چطور افطار کنم که چاق نشم؟ ۱۳۹۹/۰۲/۱۳ می دونم 18 ساعت گرسنگی کشیدین و دیگه طاقت ندارین. منتظرین صدای اذانو بشنوید تا به سمت سفره ی افطار هجوم ببرید و خوراکی های خوشمزه رو نوش جان کنید. اما می دونید این کار نه تنها به معده تون آسیب می زنه، بلکه باعث اضافه وزنتون هم می شه.؟!! چیزی که هیچ کس دلش […]
اگه سحری نخوریم چی می شه؟ ۱۳۹۹/۰۲/۰۸ توی ماه رمضون خیلی از ماها به خاطر تنبلی و خستگی به همه ی اعضای خونواده می سپریم که ما رو برای سحری بیدار نکنن. تازه اگه خیلی به خودمون لطف کنیم، آخر شب یه چیزی می خوریم و می گیریم می خوابیم. اما مطمئنم اگه بدونین نخوردن سحری باعث می شه چه اتفاقای بدی […]
مشکلات و عوارض روزه داری در ماه رمضان ۱۳۹۸/۰۲/۱۹ عوارض روزه داری ؛ در ماه رمضان بسیاری از مسلمانان روزه دار هستند و تا ساعتها از خوردن، نوشیدن، استعمال دخانیات و رابطه جنسی پرهیز می کنند. پژوهش ها نشان دادند به دلیل تغییر در ساعات غذا خوردن، نوع غذاها و مقدار دریافت مایعات افراد ممکن است تاثیرات مثبت و گاهی منفی را تجربه کنند. در […]
روزه داری برای بدن مفید است اگر …. ۱۳۹۷/۰۳/۱۰ درماه مبارک رمضان برای خیلی از افراد این سوال پیش می آید که آیا روزه گرفتن برای بدن ضررداردیا خیر؟ خداوند در آیه ۱۸۴ سوره بقره می‌فرماید: «وَ أَنْ تَصُومُوا خَیْرٌ لَکُمْ إِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونَ». روزه گرفتن براى شما بهتر است اگر بدانید. پیامبر اسلام (ص) در رابطه با روزه داری فرمودند: «روزه بگیرید تا […]
چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟ ۱۳۹۶/۰۳/۰۸ ” دوباره هم به نقطه توقف رسیده بودم و از ناراحتی نزدیک بود ترازو را به آن سوی اتاق پرتاب کنم ” این اعتراف یکی از مراجعینم بود که 36 سال سن داشت. بعد از کلی مشاوره، می دانستم این حرف هایش تنها یک نمایش نیست. بعد از کلی تلاش برای درمان بیماری هاشیموتو که […]
سوپ مرغ و سبزیجات بهاری ۱۳۹۵/۰۳/۱۷ سوپی تازه و سبک که می تواند به خوبی معده را برای وعده های بعدی آماده کند. با سوپ مرغ و سبزیجات در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید مقدار بسیار زیادی مواد مغذی به بدن برسانید. مواد لازم: یک و یک دوم قاشق غذا خوری روغن کانولا 453 گرم ران مرغ بدون پوست و […]
چگونه در ماه رمضان سلامت خود را حفظ کنیم؟ ۱۳۹۳/۰۳/۲۹ مدتی است ماه رمضان در میان روزهای بلند و گرم تابستان شروع و تمام میشود. ممکن است در این فصل هر روز به مدت 16 ساعت یا بیشتر روزه دار باشیم. برای اطمینان از اینکه تغذیه و بهداشتی سالم در این ماه داشته باشید این نکات را رعایت کنید: قبل از شروع ماه رمضان هر […]
چرا چاق ها در ماه مبارک چاق تر می شوند ؟ ۱۳۹۲/۰۴/۲۴ ماه مبارک رمضان ماهی است كه چاق ها در آن ماه چاق تر مي شوند و لاغرها لاغرتر. اين امر چهار دليل دارد: 1 ـ تعداد وعده های غذايی از 5 نوبت به يك يا دو نوبت تبديل می شود و برای این است که چاق ها در ماه مبارک چاق تر مي شوند. 2 […]