4 مقاله
آب کرفس به دلیل داشتن ویتامینها، مواد معدنی و خاصیت ضدالتهابی، نوشیدنی ایدهآل بعد از ورزش است. این نوشیدنی طبیعی به ریکاوری عضلات، هیدراته شدن بدن و کاهش التهاب کمک میکند. در این مقاله به بررسی خواص آب کرفس بعد از ورزش میپردازیم.
آب کرفس با دارا بودن فیبر بالا، آنتی اکسیدانها و کالری بسیار کم، به عنوان مکملی در رژیمهای لاغری شناخته میشود. این مقاله به بررسی نقش آن در افزایش متابولیسم، بهبود هضم، کاهش اشتها و هشدارهای مصرف بیشازحد می پردازد.
اگر در دوران رژیم به سر میبرید، خورشت کرفس بهترین غذای رژیمی و خوشمزه برای شماست. این خورشت کالری خیلی پایین در کنار طعم و مزه عالی داره. خوردن کرفس شما رو از درد معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتیهای…
همچنان در فصل سرما هستیم و هر روز ممکن است بیدار شوید و ببینید که سرما خوردید. اما نگران نباشید امروز سوپی می خواهیم به شما آموزش دهیم که علاوه بر کم کالری بودن می تواند به سیستم ایمنی بدنتان کمک کند. سوپ کرفس یک سوپ ساده است…
