میوه و سبزیجات

شلیل از خانواده هلو و سرشار از ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است.

شلیل برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟

ادامه مطلب
یونجه (Medicago sativa یا Alfalfa) رایج‌ترین بقولاتی است که در سرتاسر جهان کاشته و برداشت می‌شود.

عرق یونجه برای افزایش وزن؛ حقیقت یا دروغ!

ادامه مطلب
میوه های پاییزی خواص زیادی برای سلامتی دارد.

خواص شگفت‌انگیزی شاه میوه‌های پاییزی

ادامه مطلب
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید

بهترین منابع پروتئین گیاهی کدام‌اند؟

ادامه مطلب
رژیم های گیاهخواری از زبان دکتر کرمانی

گیاه‌خوار باش تا کامروا باشی

ادامه مطلب
برای لاغری با رژیم پگان باید بیشتر بر مصرف غذاهای گیاهی تمرکز کرد و سایر گروه‌های غذایی مانند غلات کامل و حبوبات را حذف کرد.

لاغری با رژیم پگان (Pegan)

ادامه مطلب
رژیم اورنیش یک رژیم لاغری بسیار محدودکننده است که بر مصرف سبزیجات و لاغری با حذف گروه های مختلف غذایی است.

رژیم اورنیش؛ همه آنچه نیاز دارید درباره لاغری با رژیم Ornish بدانید

ادامه مطلب
به جای شام میوه بخورم

آیا می تونم به جای شام میوه بخورم ؟

ادامه مطلب
لاغری با میوه

آیا لاغری با میوه امکان پذیر است؟

ادامه مطلب

مصرف بیش از اندازه میوه ها عامل اصلی کبد چرب

ادامه مطلب
مصرف میوه

مصرف میوه و زمان آن تا چه اندازه اهمیت دارد؟

ادامه مطلب
قبل از وعده غذایی

چه میوه هایی را میتوان قبل از وعده غذایی مصرف کرد؟

ادامه مطلب