102 مقاله
شیر گیاهی از برخی غلات و حبوبات به دست میآیند و مواد مغذی بسیار بالایی دارند. این نوع شیرها میتوانند تا حدودی جایگزینی برای شیرهای لبنی در برخی افراد باشند...
رژیم حبوبات به دلیل فیبر بالا و انواع ویتامینها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است و جدا از کاهش وزن به پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک میکند...
پروتئین وی برای لاغری بسیار مفید و موثر است به شرط آنکه برنامه غذایی شما سالم باشد و روزانه تحرک کافی داشته باشید و ورزش کنید....
خواص گریپ فروت به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالا، کالری بسیار کم و ویتامینهای متنوع آن است. این میوه را میتوانید به رژیم لاغری خود اضافه کنید البته...
رژیم پسترین یا Pescatarian نوعی رژیم لاغری مشابه رژیم گیاهخواری است با این تفاوت که برخی غذاهای پروتئینی ممنوع در رژیم گیاهخواری در این رژیم مجاز است...
بهترین گوشت برای لاغری گوشتی است که میزان چربی آن کم باشد و البته نحوه طبخ گوشت و اینکه چه زمانی از روز مصرف شود نیز بسیار حائز اهمیت است...
تستوسترون هورمونی مهم برای سلامت جسمانی و جنسی است. کاهش آن میتواند علائمی چون خستگی و کاهش میل جنسی به همراه داشته باشد. روشهای طبیعی مانند ورزش، تغذیه مناسب، خواب کافی و کاهش استرس میتوانند به افزایش تستوسترون کمک کنند. با ما همراه باشید.
کمبود مصرف منابع مس موجب ابتلا به بیماریهای مختلفی مانند کمخونی، کلسترول بالا، شکستگی استخوان و سفید شدن زودهنگام موها میشود...
از جمله خواص شیره انگور میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. بهتر است این شیره مقوی را با ارده میل کنید تا
رژیم مایوکلینیک برنامه خود را بر اساس یک هرم غذایی ارائه میدهد و بیشتر به عنوان یک رژیم لاغری طولانی مدت شناخته شده است. هدف این رژیم لاغری تغییر سبک زندگی...
از خواص بومادران برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و بیماریها میتوان بهره برد زیرا سرشار از مواد مغذی و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن است. اما متاسفانه این گیاه به دلیل عدم آگاهی صحیح عموم مردم در خانواده دمنوشهای گیاهی، کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در مقاله امروز مجله…
کمتر کسی میداند که افسردگی فصلی میتواند خطر بروز چاقی را در شما افزایش دهد. شاید عجیب باشد اما باید بگوییم متاسفانه به جز اینکه کاهش تحرک در این فصول موجب چاقی میشود، افسردگی فصل پاییز و زمستان نیز در برخی افراد موجب افزایش وزن میشود.
