100 مقاله
رژیم پسترین یا Pescatarian نوعی رژیم لاغری مشابه رژیم گیاهخواری است با این تفاوت که برخی غذاهای پروتئینی ممنوع در رژیم گیاهخواری در این رژیم مجاز است...
بهترین گوشت برای لاغری گوشتی است که میزان چربی آن کم باشد و البته نحوه طبخ گوشت و اینکه چه زمانی از روز مصرف شود نیز بسیار حائز اهمیت است...
تستوسترون هورمونی مهم برای سلامت جسمانی و جنسی است. کاهش آن میتواند علائمی چون خستگی و کاهش میل جنسی به همراه داشته باشد. روشهای طبیعی مانند ورزش، تغذیه مناسب، خواب کافی و کاهش استرس میتوانند به افزایش تستوسترون کمک کنند. با ما همراه باشید.
کمبود مصرف منابع مس موجب ابتلا به بیماریهای مختلفی مانند کمخونی، کلسترول بالا، شکستگی استخوان و سفید شدن زودهنگام موها میشود...
از جمله خواص شیره انگور میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. بهتر است این شیره مقوی را با ارده میل کنید تا
رژیم مایوکلینیک برنامه خود را بر اساس یک هرم غذایی ارائه میدهد و بیشتر به عنوان یک رژیم لاغری طولانی مدت شناخته شده است. هدف این رژیم لاغری تغییر سبک زندگی...
از خواص بومادران برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و بیماریها میتوان بهره برد زیرا سرشار از مواد مغذی و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن است. اما متاسفانه این گیاه به دلیل عدم آگاهی صحیح عموم مردم در خانواده دمنوشهای گیاهی، کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در مقاله امروز مجله…
کمتر کسی میداند که افسردگی فصلی میتواند خطر بروز چاقی را در شما افزایش دهد. شاید عجیب باشد اما باید بگوییم متاسفانه به جز اینکه کاهش تحرک در این فصول موجب چاقی میشود، افسردگی فصل پاییز و زمستان نیز در برخی افراد موجب افزایش وزن میشود.
کره گیاهی یا مارگارین چیست و آیا میتواند جایگزین خوبی برای کره حیوانی باشد؟ مارگارین یک غذای فرآوری شده است و به گونهای طراحی شده که طعم و ظاهری شبیه به کره داشته باشد. انواع این نوع کره از روغنهای گیاهی ساخته میشوند که حاوی چربیهای غیر اشباع چندگانه هستند،…
ژل رویال مادهای مغذی و شگفتانگیز است که با خواص درمانی فراوان، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود پوست و باروری، جایگاه ویژهای در طب سنتی و مدرن دارد و به سلامت عمومی بدن کمک میکند.
هلیله سیاه، گیاهی شگفتانگیز در طب سنتی، با خواصی مانند کاهش وزن، تقویت سیستم گوارشی، بهبود سلامت پوست و مو و پیشگیری از سفید شدن مو، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این مقاله با بررسی علمی و سنتی خواص بینظیر هلیله سیاه، روشهای مصرف مؤثر آن را برای لاغری، درمان یبوست، سلامت دهان و حتی بواسیر معرفی میکند. همین حالا بخوانید!
اگر به دنیای رژیم لاغری و مسیر سالمخوری قدم گذاشته باشید، یقینا اصطلاح شاخص گلیسمی غذاها به گوشتان خورده است. شاخص گلیسمی غذا به شما کمک میکند تا با قندهای مواد غذایی و سرعت آزاد شدن آنها در خون آشنا شوید و در انتخاب غذاهای خود…
