سلام من برای لاغری هر راهی رو امتحان کردم و تعقیر نکردم یه رژیم بزارین که مطمئن باشه برای لاغری من ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم و بار دار نمیشم تورو خدا کمک کنین هم من هم همسرم خیلی بچه دوس داریم و شاید عشقمون و زندگیمون به خاطره همین به هم بخوره و به جدایی کشیده بشه وضع مالی خوبی هم ندارم ک دکتر برم زیادی خرج داره و شرایطشو ندارم یه رژیم رایگان بزارین ممنون میشم
سلام عزیزم اصول ونکات زیادی و داخل پیج داریم برنامه هرفرد هم مناسب شرایط خودش باشه نیاز به ثبت نام داره
سلام من با جو دوسر+دانه چیا+کینوا+۱عدد تخم مرغ+پوورکاکائو+کنجد+ارده و عسل اق م و ۱ عدد موز تقریبا ۱۰تا مافین درست میکنم و توی میانوعده هام میخورم.به جای موز میشه ۱ عدد سیب یا هویج رنده کرد.خیلی عالیه و کاملا سیر کننده س.هر میانوعده یه مافین با چایی میخورم
چه جالب که این موضوع رو مطرح کردید و درباره جو صحبت کردید بحثی که میخواستم بیشتر بدانم درباره اش واقعااا ممنون و دمتون گرررررررم ممنون از سایت جالبتان و طراحی قشنگ و جالب مرسی که می‌توان به راحتی ثبت نام کرد در سایتتان و از امکانات استفاده کرد سپاس
چه جالب که این موضوع رو مطرح کردید اتفاقا من درباره جو دنبال اطلاعات و فایده و اینا بودم واقعااا مررررسسسییی از شما دمتون گرررررررم
سلام من به مدت سه هفته هست که فقط برای صبحانه از اوتمیل استفاده میکنم و تا ناهار هم چیزی نمیخورم ایا این کار باعث لاغری من میشه؟
سلام سارا جان این که شما یه رژیم تک بعدی داشته باشی که در اون فقط از یک ماده غذایی استفاده کنی اصلا کار درستی نیست با این کار به بدنت آسیب می‌زنی و لاغریت هم دائمی نیست بهترین راه استفاده از یه رژیم اصولی کاهش وزنه که همراه با ورزش و پیاده‌روی باشه اگر مایل به دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی هستی به این لینک مراجعه کن
سلام استاد . منم برای رژیم از جوپرک استفاده میکنم ولی هنوز هیچ تغییر نکردم و لاغر نشدم . من با جوپرک ، کلم بروکلی ، هویج ، کرفس ، شلغم ، کدو و عدس برای خودم سوپ درست میکنم و هروقت گرسنه میشوم این سوپ را میخورم . البته در میان وعده هم سیب میخورم . ولی با وجود اینکه دوهفته از این رژیمم میگذرد ، هیچ تغییر نکردم متاسفانه
مهشید عزیز، حذف گروه های غذایی برای کاهش وزن راه مناسبی نیست. بهتره با یک برنامه غذایی اصولی که شامل تمام گروه های غذایی هستن پیش برید. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.
سلام استاد کرمانی بسیار جالب بود و ممنون از راهنمایی شما اجرتون با دادار جهان من هم برای رژیم از جوپرک استفاده میکنم