برای تغییر بدن اول باید ذهنت رو تغییر بدی

مصــاحبه اختصاصی

با علی اصغر شریعتی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


من علی اصغر شریعتی هستم. ۲۲ سالمه و در اراک زندگی می‌کنم. وزن اولیه من ۱۳۶ کیلو بود و بعد از رژیم دکتر کرمانی به وزن ۹۱ کیلو رسیدم.
اعضا خانواده من همه‌شون اضافه وزن دارن و چاقن. پدرم قبلا چاق بودن ولی الان وزنشون بهتره. توی اقوام و فامیل هم افراد زیادی هستن که وزنشون بالاست.

من بیماری خاصی نداشتم. با اینکه وزنم خیلی زیاد بود اما ورزش می‌کردم. فوتسال می‌رفتم و بدون مشکلی چند ساعت می‌دویدم. به خاطر همین ورزش کردن هم پا درد و کمر درد هم نداشتم. اما چیزی که باعث شد به فکر کاهش وزن بیفتم زندگی همسر و پسرم بود.
من تازه پدر شده‌م.

شاید قبلا خیلی برام مهم نبود که زندگیم چی می‌شه و چجوری می‌گذره. وجود کسی به من وابسته نبود. اما الان با وجود همسر و پسرم زندگی من فقط برای خودم نبود. درسته که به خاطر چاقیم بیماری خاصی نداشتم اما می‌دونستم کم کم مریضی‌ها پیداشون می‌شه.

می‌دونستم همیشه جوون نمی‌مونم و یه روزی پیش می‌آد که پسر و همسرم بیشتر از همه چیز به پشتیبانی من نیاز دارن اما من مریض یه گوشه افتادم.

نه تنها نمی‌تونم کمکشون کنم، بلکه یه بار اضافه هم روی دوششون می‌ذارم. همین فکرها باعث شد که رژیم بگیرم. نمی‌خواستم زندگی پسرم رو با دست‌های خودم نابود کنم.

اول دمنوش‌های لاغری رو امتحان کردم ولی هیچ فایده‌ای نداشت. بعد رژیم‌های سر خود گرفتم تا وزنم پایین بیاد. یه مدت رعایت می‌کردم و وزنم هفت یا هشت کیلو پایین می‌اومد اما رهاش می‌کردم و رژیم رو می‌شکستم.

انگیزه‌ای برای لاغری نداشتم. به دنیا اومدن پسرم همه چیز رو عوض کرد. یکی از اقواممون عمل کرده بود. منم به این فکر افتادم که برم عمل کنم تا زود از شر این وزن زیادی خلاص بشم.

تا مرحله آزمایش‌ها رفتم. چند روز مونده به عمل با خودم گفتم “ببین عمل کردن که همیشه هست. یه بار دیگه رژیم رو امتحان کن. این بار نشد برو عمل کن.” این شد که تصمیم گرفتم برای آخرین بار به رژیم و خودم فرصت دوباره بدم.


وزن اولیه: ۱۳۶ کیلو گرم

وزن پایانی: ۹۱ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۴۵ کیلو گرم

شاید باورتون نشه ولی من با رژیم دکتر هفته‌ای یه دونه پیتزا مرغ یا گوشت و مرغ ایتالیایی می‌خوردم. یه دونه پیتزای کامل!


با رژیم دکتر کرمانی از قبل آشنا بودم. توی دنیای رژیمی‌ها همه حداقل یه بار اسم دکتر کرمانی و رژیمشون رو شنیدن.

رژیم دکتر کرمانی و تنوع غذایی بالای برنامه‌شون برای من طناب نجات بود. شاید باورتون نشه ولی من با رژیم دکتر هفته‌ای یه دونه پیتزا مرغ یا گوشت و مرغ ایتالیایی می‌خوردم. یه دونه پیتزای کامل!

البته بگم کالری بقیه روزم رو با کالری پیتزا تنظیم می‌کردم. اگر این تنوع غذایی دکتر کرمانی و اجازه خوردن پیتزا نبود عمرا من لاغر می‌شدم. این رو با اطمینان می‌گم. رژیم دکتر هیچ غذایی رو حذف نمی‌کنه و این بهترین ویژگیه برنامه غذایی دکتر کرمانیه.

وزن من خیلی زیاد بود و من عاشق غذا خوردن بودم و هستم ولی توی دوران رژیم اصلا بهم سخت نگذشت. رژیم دکتر خیلی راحت‌تر از اون چیزی بود که فکر می‌کردم.

البته ناگفته نمونه که من اراده خیلی قوی و محکمی داشتم. به تک تک دستورات رژیم و پشتیبان‌ها عمل می‌کردم. توی مهمونی‌ها خیلی رعایت می‌کردم. اگر غذا خورشی بود، خورش رو با نون می‌خوردم. اما اگر غذا مرغ بود با خیال راحت مرغ رو می‌خوردم چون پروتئینه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

گفتم که قبل از رژیم هم ورزش می‌کردم. توی دوران رژیم هم فوتسال و فوتبال می‌رفتم. ولی اگر از من می‌پرسید رژیم گرفتن یه چیز دیگه‌ست. نمی‌گم ورزش کمک نمی‌کنه‌ها. اتفاقا ورزش خیلی کمک می‌کنه.

باعث می‌شه بعد از رژیم پوستتون شل نشه و اندامتون به هم نریزه. ولی رژیم گرفتن تاثیرش روی کاهش وزن خیلی بیشتره. مثلا یه کلوچه حدود ۵۰۰ کالریه. برای اینکه ۵۰۰ کالری بسوزونی باید تقریبا دو ساعت بدوی. خب چه کاریه. آدم اون کلوچه رو نمی‌خوره یا نصفش رو می‌خوره.
وقتی رژیم رو شروع کردم با خودم می‌گفتم اگر من زیر ۱۳۰ کیلو بشم خیلی خوبه. یکمی که می‌گذشت می‌گفتم اگر زیر ۱۲۰ بشم خیلی خوبه.

یه مدت دیگه می‌گذشت می‌گفتم یعنی من می‌تونم زیر ۱۰۰ کیلو بشم؟ و روزی که وزن کردم خودم رو و دیدم زیر صد کیلوام هیچ وقت از یادم نمی‌ره. از خوشحالی بال درآوردم. واقعا حس اون روزم رو نمی‌تونم براتون توصیف کنم. عالی بود عالی.

پشت سرم خیلی‌ها می‌گفتن که این دفعه هم مثل دفعه‌های قبل ول می‌کنه یا عمرا بتونه لاغر شه. اما من با پشتکار و اراده خودم به همه نشون دادم این بار فرق می‌کنه. این بار من یه انگیزه خیلی قوی برای لاغر شدن و سالم بودن دارم.

این بار پسرم انگیزه منه. خانمم و مادرم خیلی توی این مدت بهم کمک کردن. باید شکرگزار خداوند باشم که این فکر رو توی سرم انداخت تا شانس دوباره به رژیم گرفتن بدم.

لاغری من ۱۴ ماه طول کشید. بعد از اینکه لاغر شدم خیلی‌ها تشویق شدن که وزن کم کنن. پسرعموم الان حدود ۵ کیلو وزن کم کرده با همین رژیم دکتر کرمانی. عمه‌ ۱۸ کیلو کم کرده. خیلی‌ها بعد از دیدن من انگیزه گرفتن که وزنشون رو پایین بیارن.



توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:

۱-  هیچ عجله‌ای برای کاهش وزن نداشته باشن و به فکر عمل کردن نیفتن.
۲- یه لیوان و چهارتا خرما رو برای آخر شب که ضعف می‌کنن نگه دارن.
۳- انگیزه‌شون رو بالا نگه دارن و به نتیجه فکر کنن.

Sending
User Review
5 (2 votes)