بهترین و راحت ترین رژیم، همین رژیم دکتر کرمانی است

خانه » رکوردداران » رکوردداران قدیم » بهترین و راحت ترین رژیم، همین رژیم دکتر کرمانی است
بهترین و راحت ترین رژیم، همین رژیم دکتر کرمانی است رکورددار کاهش وزن دکتر کرمانی

فرانک امینی

مصاحبه اختصاصی ما با فرانک امینی جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی

خانم فرانک امینی ۳۸ساله و ساکن استان کردستان، جدیدترین رکورددار سایت ماست که موفق شده با استفاده از رژیم دکتر کرمانی ۲۲ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد.
گفت و گوی ما را با خانم امینی بخوانید:
بیشتر افراد خانواده من اضافه وزن دارند و چاقی ارثیه خانوادگی ماست. از سن بیست سالگی اضافه وزن دارم واین چند سال اخیر رو به افزایش بود. از وقتی که ناراحتی کمر و چربی خون پیدا کردم و نتوانستم لباس های دلخواهم را بخرم، فهمیدم که باید تصمیم نهایی ام را برای کاهش وزن بگیرم.
بزرگ ترین تغییر در جهت کاهش وزن من، اصول درست غذا خوردن بود چون این چند سال خیلی در غذا خوردن دچار اشتباه شدم. اولین بار که بعد از ۱۵روز، ۳کیلوگرم وزن کم کرده بودم خوشحال بودم و این باعث شد که به رژیمم پایبند بمانم. پنج ماه طول کشید تا به وزن دلخواهم برسم و باید ۲کیلوگرم دیگر، کاهش وزن داشته باشم تا به وزن ایده آلم برسم.
این رژیم برای من خیلی راحت بود چون خودم لیست غذاهای دلخواهم را انتخاب می کردم و کارشناس ها میزان آن را برایم مشخص می کردند. من تازه به این وزن رسیده ام وتا جایی که بتوانم آن را حفظ می کنم چون نمی خواهم وزنم از چیزی که هست بالاتر برود.

وزن اولیه:۹۰کیلو گرم

وزن فعلی ۶۸کیلو گرم
میزان کاهش وزن:۲۲کیلوگرم

پیش از این رژیم های سخت زیادی را امتحان کردم ولی هروقت ادامه نمی دادم، سریع به وزن اولیه ام برمی گشتم. منوی غذاهای دلخواه، این بار رژیم را برایم متفاوت تر کرده بود.
خیلی احساس سبکی و راحتی می کنم. ساعت ها می توانم پیاده روی کنم و اعتماد به نفسم بالاتر رفته است. اهداف بزرگ من به دست آوردن سلامتیم بود.
خوراک لوبیا و قارچ آخرین غذای سالم من و ماکارونی وعده غذایی دلخواهم است. من محدودیت غذایی نداشتم چون غذای دلخواهم را می خورم فقط با این تفاوت که حالا غذایی که درست می کنم سالم تر و کم چرب تر است.

خوش تیپی وخوش اندامی به من انگیزه می دهد تا به مسیرم ادامه دهم. من فقط روزی یک ساعت پیاده روی داشتم و هیچ ورزش دیگری در طول رژیم انجام نمی دادم. بین دوستانم کسانی بودند که مخالف رژیم گرفتنم بودند ولی من به این حرف ها گوش نمی دادم، چون خودم هر روز می دیدم که وزنم در حال کاهش پیدا کردن است.
فقط پیاده روی و شنا ورزش مورد علاقه من است. با شنا کردن روح تازه ای پیدا می کنم و با پیاده روی احساس سرزندگی می کنم. دوچرخه سواری ورزش هوازی مورد علاقه ام است چون تغییراتی را در خودم احساس می کنم. در باشگاه ورزش می کنم چون ورزش های گروهی بهتر است.
اصلا نگران نیستم که وزنم برگردد، چون اصولی وزن کم کرده ام و باز هم به رژیمم ادامه خواهم داد. هیچوقت وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم چون با هدف شروع کرده بودم و به خودم قول داده بودم که تا آخر هم آن را ادامه بدهم. هدف امسالم این است که باز هم به رژیم ادامه دهم و نگذارم وزنم افزایش پیدا کند.

در مسیر کاهش وزن فقط کمی ریزش مو داشتم که با خوردن قرص رفع شد. سایت دکتر کرمانی وکارشناسان خوب و دلسوز به اندام به من کمک زیادی کردند و همیشه جوابگوی سوالاتم بودند.
وقتی ناامید می شدم عکس های دوران چاقیم را می دیدم و از اینکه همانطور بمانم متنفر می شدم و باز به رژیمم ادامه می دادم. به قولی که به خودم داده بودم پایبند ماندم و کمتر مهمانی رفتم تا وسوسه نشوم. بهترین مشوق من دوستانم بود که کمک زیادی کردند تا من لاغر شوم و با من همکاری می کردند.

کاهش وزن تاثیر زیادی در روابط اجتماعی و کاری من گذاشته بود. کتاب دکتر کرمانی، کتاب مورد علاقه ام است و چند بار آن را مطالعه کرده ام. از طریق اینترنت با دکتر کرمانی آشنا شدم و رژیم را هم اینترنتی دریافت می کردم.
شروع برنامه خیلی راحت بود، اصلا احساس ضعف و ناراحتی نداشتم و فکر نمی کردم به این راحتی باشد. از لیست دلخواه خودم بسیار راضی بودم، چون غذاهایی که دوست داشتم را می خوردم.
مشاوران با من تماس می گرفتند، جویای احوالم بودند و راهنماییم می کردند. کمک ها و راهنمایی هایی هایشان، صد در صد کارآمد و مفید بود و برای همین از آنها تشکر می کنم.
توصیه اصلی من این است که حتما قبل از غذا سالاد بخورید و غذاها را با روغن کم درست کنید. بهترین و راحت ترین رژیم، همین رژیم دکتر کرمانی است چون برعکس رژیم های دیگر، اصلا احساس نمی کنید که در رژیم هستید. رمز موفقیت من اهداف بزرگی بود که داشتم تا سلامتیم را به دست بیاورم.


ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی
۲٫۹/۵ - (۲۰ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

فا ۰۴ شهریور ۱۴۰۱

سلام. چطور از هزینه ی رژیم مطلع بشیم؟

کارشناس به اندام ۰۶ شهریور ۱۴۰۱

سلام وقت بخیر .عزیزم از طریق این لینک هم میتونید از هزینه ها مطلع بشید هم میتونید ثبت نام کنید

روژان ۲۳ آذر ۱۴۰۰

سلام خسته نباشید من ۱۰۷ کیلو هستم و۱هفته باشگاه میرم وسنم ۲۵ خانه دار دنبال یک رژیم خوب هستم

کارشناس به اندام ۲۴ آذر ۱۴۰۰

سلام روژان خانم عزیز پیشنهاد میکنیم از رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی که 25 سال هست امتحان خودش رو بین هموطنان داخل و خارج از کشور پس داده استفاده کنید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

بهاره ۰۸ آبان ۱۴۰۰

یه رژیم غذایی با همراهی خودتون می خوام

کارشناس به اندام ۲۲ آبان ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید پشتیبانها و کارشناسهای ما در طول رژیم همراه شما هستن

نرجس ۲۸ مهر ۱۴۰۰

سلام .دکتر کرمانی عزیز ان شاءالله همیشه سلامت باشین .من حدود ۱۱سال قبل توی مدت شش ماه ۲۴کیلو کم کردم ومدت ۹ سال وزنم ثابت نگه داشتم ولی توی دوسال اخیر با اینکه خوراکم کمه ولی باز ۱۱ کیلو اضافه وزن دارم😔😔

کارشناس به اندام ۱۹ آبان ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم علت رو بررسی کن و برطرف کن یا نوع غذات تغییر پیدا کرده یا اینکه میزان فعالیتت کم شده و شاید فکر میکنی که غذا کم میخوری ولی کیفیت غذات پرکالری هست

گلچین دلاور ۱۵ مهر ۱۴۰۰

عالی

Fatemeh ۱۲ شهریور ۱۴۰۰

سلام ۱۵ سلام ۶۴ کیلومتر میخوام ۵۲ قدمن ۱۶۵ هروز پیاده روی هم میرم فقط یاره شکم رفت داخل چیکار باید کنم زو میخوام لاغر شم من بازو ورون دارم

کارشناس به اندام ۲۹ شهریور ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم در کنار پیاده روی و ورزش منظم و روزانه حتما از یه رژیم مناسب و درست استفاده کن مصرف نان و برنج و شیرینیجات و قند و شکر ررو کم کن برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن

ناشناس ۰۵ تیر ۱۴۰۰

سلام من ۱۰ سالمه با وزن ۵۰ و با قد ۱۶۰ هرکاری بخاطر لاغر شدن میکنم فقط بهم یک رژیم بدهید که واقعا لاغرم کنه چون اگه من لاغر نشم یا چاق بشم از شدت ناراحتی زیاد ممکنه سکته کنم

کارشناس به اندام ۱۴ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

. ۱۲ فروردین ۱۴۰۰

سلام من 11 سالمه و وزنم 55 کیلو هست دوس دارم به 38 کیلو برسم من علاقه ی بسیاری به شیرینی دارم اما هرکاری میکنم نمیتونم از شیرینی دست بردارن. قد من 15۸ سانت هست و خیلی بلندم رژیم هم گرفتم اما تا الان فقط دو میلو کم کردم😔

کارشناس به اندام ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم شما باید ورزش منظم روزانه داشته باشی و از از یه رژیم درست و اصولی استفاده کنی اگر تمایل به دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی داری به این لینک مراجعه کن

🥰🥰 ۰۹ بهمن ۱۳۹۹

سلام من۱۵سالمه و وزنم ۹۰کیلو و قدم ۱۷۰ هست و میخوام حداقل ۴۵یا۵۰ کیلو وزنم برسه هرچه کنم نمی تونم وزن کم کنم بس لطفا کمک کنید

کارشناس به اندام ۲۳ بهمن ۱۳۹۹

آیدا افشار ۱۳ شهریور ۱۳۹۹

سلام ۱۵سالمه ۶۸کیلو بودم قدم ۱۷۰ الان دو ماهه دارم زومبا کار میکنم و فقط ۵کیلو لاغر شدم چیکار کنم می‌خوام ۵۰کیلو شم

کارشناس به اندام ۱۵ شهریور ۱۳۹۹

آیدای عزیز داشتن یه برنامه غذایی مناسب در کنار ورزش خیلی مهمه، مخصوصا که شما در سن رشد هستین. رژیم نادرست ممکنه آسیب هایی بهتون برسونه که قابل جبران نباشه. پیشنهاد ما اینه که با یه رژیم اصولی به وزن دلخواهتون برسین . برای اطلاعات بیشتر به روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.

لیلا ۱۵ بهمن ۱۳۹۸

سلام لیلا هستم 85 کیلو وزن 168 قد دیس کمر هم دارم چند بار رژیم گرفتم حدود 4.5 کیلو که کم کردم رژیمی شکوندم روزی 2 ساعت پیاده روی دارم روزی هم 2 فنجون چای سبز میخورم ولی نتیجه نمیگیرم خیلی دلم میخاد شما راهنمایان کنید با تشکر

کارشناس به اندام ۱۷ بهمن ۱۳۹۸

سلام و وقت بخیر دوست عزیز. اگر دیسک کمر دارید باید پیاده روی شما به میزان محدود و زیر نظر ارتوپد باشه. اما در مورد رژیم خدمتتون عرض کنم که شما ابتدا باید انگیزتون رو از کاهش وزن مشخص کنید و برای خودتون وزن هدف تعیین کنید. بعد از کاهش وزن هم برای اینکه وزنتون برنگرده باید رژیم تثبیت بگیرید. ببینید چه عواملی باعث پرخوری یا بازگشت رژیم شما می شه همون ها رو برطرف کنید. اگر سعی کنید تعداد وعده های غذایی رو زیاد و حجم اونها رو کم کنید، یعنی کالری های مجاز رو به مرور دریافت کنید، بهتر می تونید وزنتون رو کنترل کنید.

اکرم آذرفام ۱۹ آذر ۱۳۹۸

وزنم 90 گیلو است 58 سال دارم قدم ۵۵ است فشار خون دارم چربی زیادی دارم تازه قند خون پیدا کردم استرس دارم یعنی خونه ما گلا استرس منم میخوام به کمک شما لاغربشم سایز کم کنم اول خدا دوم شما لطفا راهنمایی کنید

کارشناس به اندام ۲۳ آذر ۱۳۹۸

سلام دوست گرامی. بسیار عالی که به فکر سلامتیتون افتادین. بسیاری از مشکلات و بیماری های مزمن دلیلش همین اضافه وزن هست. برای اینکه بتونید وزنتون رو کم کنید باید اراده ی قوی داشته باشید باید تصمیم واقعی گرفته باشید. مرحله ی بعد اقدام هست در طول مدت رژیم باید مدام تشویق بشید تا نسبت به رژیم دلسرد نشید. همه ی این خدمات رو می تونید با گرفتن یک برنامه ی تغذیه ی صحیح دریافت کنید. البته ورزش هم در کنار رژیم بسیار موثره و باعث می شه در هنگام کاهش وزن از حجم عضلات شما کم نشه. برای مشاوره ی رایگان عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. موفق باشید.

فروغ همایونی ۰۹ آذر ۱۳۹۸

سلام ،من خانمی هستم ۸۵ کیلو وزن باقد۱۵۶ وزنم خیلی زیاده ،سنم ۴۶ با قرص فشارخون ،و کم کاری تیروئید هم دارم ،آرزو دارم شده برا کاهش وزن

کارشناس به اندام ۱۰ آذر ۱۳۹۸

سلام دوست خوبم. شما باید تصمیم قطعی برای رژیم بگیرید و قاطعانه و به خاطر بهبودی بیماریتون هم که شده رژیم بگیرید. ورزش هم بسیار مفیده که هم در کنار رژیم زودتر به نتیجه می رسندتون و هم به کاهش فشار خونتون کمک می کنه. این شمایید که باید تصمیم بگیرید چقدر سلامتیتون براتون اهمیت داره، ما هم در حد توان با راهنمایی و پشتیبانی هامون در این راه به شما حداکثر کمک رو می کنیم. برای مشاوره رایگان و یا دریافت رژیم عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن

مجید ۲۳ تیر ۱۳۹۸

با سلام من 37 سالمه و وقتی شروع به رژیم گرفتن کردم 123 کیلو بودم که با رژیم و ورزش ماه اول 10 کیلو کم کردم ولی در ماه دوم اصلا اینطور نشد و فقط 2 کیلو کم کردم میشه لطف کنین راهنمایی کنین

کارشناس به اندام ۲۴ تیر ۱۳۹۸

سلام دوست عزیز. شما باید این موضوع رو در نظر داشته باشین که معمولا همه ی افراد در دو هفته ی اول رژیم به شدت وزن کم می کنند که نیمی از این کاهش وزن به علت کاهش آب بدن و از دست دادن عضله ها هست. بعد از یک ماه اول شدت کاهش وزن کمی کمتر میشه و فرد با این تصور که اطلاعاتش زیاد شده ممکنه برنامه رو به خوبی اجرا نکنه و حتی وعده ها رو جا به جا کنه. به همین دلیل باید از کاهش وزن یک انتظار معقول داشت. این که شدت کاهش وزن در ماه های آینده کمتر بشه کاملا طبیعی هست. سعی کنید برنامه ی رژیمتون رو مو به مو اجرا کنید و حتی الامکان از جا به جایی وعده ها خودداری کنید. انشالله نتیجه ی دلخواه رو به دست خواهید آورد. موفق باشید.