فواید آب دوغ خیار

وقتی هوا گرم می‌شود خوردن غذاهای ساده و سبک حاضری هم دلچسب‌تر می‌شود. یکی از غذا های مهم این فصل آب دوغ خیار است . این غذای سالم خودمانی، نه عوارض گوارشی دارد، نه ضرری به قلب می‌رساند. نه در میانه شب نفس ما را در سینه حبس می‌کند. به موجب آن که در تهیه […]

فواید آب دوغ خیار - 4 - آب دوغ خیار - اخبار
میانگین امتیاز 5 از 5

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 14807

تاریخ انتشار

فواید آب دوغ خیار - 6 - آب دوغ خیار - اخبار
وقتی هوا گرم می‌شود خوردن غذاهای ساده و سبک حاضری هم دلچسب‌تر می‌شود.
یکی از غذا های مهم این فصل آب دوغ خیار است .
این غذای سالم خودمانی، نه عوارض گوارشی دارد، نه ضرری به قلب می‌رساند.
نه در میانه شب نفس ما را در سینه حبس می‌کند.
به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا شام می‌تواند انرژی از دست رفته شما را تامین می‌کند.آب دوغ خیار اشتها را باز می‌کند.براحتی هضم می‌شود عطش را رفع می‌کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می‌کاهد.

تامین‌کننده کلسیم و پروتئین بدن است و به دلیل دارا بودن منیزیم، مصرف آن در وعده شام می‌تواند به رفع بی‌خوابی‌های شبانه کمک کند.

افراد با فشارخون بالا یا افرادی که طبع گرم و کبد تنبلی دارند.

بهتر است در این غذا از ماست یا دوغ ترش استفاده کنند.

منبع: مجله زندگی ایده آل


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
فواید آب دوغ خیار - 8 - آب دوغ خیار - اخبار

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 5 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
رویا 1397/06/05

سلام، لطفا کالری آبذوغ خیار رو ذکر کرده و اون رو در لیست غذایی برنامه به اندام قرار بدید. ممنون

http://siteseven.ir 1397/04/24

ممنون

شقایق 1396/04/21

با سلام لطفا آبدوغ خیار را هم در لیست غذاهای موجود در منوی رژیم قرار دهید